wagi

[...] Wykonuję rwanie i zarzut/podrzut na lekko ugiete nogi. Myślę że tu nie ma mozliwosci upuszczenia sztangi, no chyba że podnosimy naprawdę duże ciężary w stosunku do wagi swojego ciała. Jeżeli chodzi o przysiady. Kończę przeważnie na powtórzeniu solidnie i mocno wykonanym, nie kusze losu. Zwłaszcza odnosi się to do przysiadów ze sztanga [...]

Witam Trenuje Juz 2 lata Zapasy i chciałbym zaczac cos brac na siłe lecz nie koniecznie na mase mam 15 lat 170cm wzrostu i 74kg wagi co proponujecie?

Witam ! zastanawiam sie nad kupnem takiej wagi z allegro co o tym sądzicie , chcialbym wkoncu zacząc trzymac diete bo trzeba bedzie redukcje zrobic ! POzdrawiam i czekam na sugestie na temat jakosci ceny wagi !

Na Twoim miejscu nie liczyłbym na właściwy pomiar tkanki tłuszczowej taką wagą. Brak jest w niej "sensorów pomiarowych".Wynik opiera sie na stosunku wpisanego wzrostu do wagi .

[...] zmodyfikować od nastepnego tygodnia, pomysle nad tym. dark123 - moze najpierw jaki i ile - Olimp MC 2500 dt: 4, dnt: 2 kaps. dieta troche kulala, czego skutkiem byl spadek wagi w stosunku do poczatku cyklu (na pewno zeszlo tez troche fatu). Dzialanie odczulem dopiero kolo 4tygodnia, ale kopnelo mocno Sila te 15kg na plaskiej, poprawa użylenia, [...]

Siemka, mam 16 lat 170 wzrostu i 65gk wagi, cwiczylem od czasu do czasu, lecz teraz zrobilem sobie siłownie w gazazu i kupilem sobie NItroBolon II Powder. I mam pytanie czy to na poczatek moze byc czy np: za mocne czy lepiej kupic narazie cos innego. Prosze doradzcie ;)

ok Twoje prawo. Ja w lustro też się nie gapie przesadnie.Ale nie roumiem, skoro do wyglądu przywiązujesz minimum wagi to dlaczego chcesz mieć ciemniejszą karnację??

przy sile im mniejsza masa tym lepiej (chodzi tutaj o procent swojej wagi ile wyciskasz) ok. na razie wychodzi mi ze na płaskiej ławce wyciskam 105% swojej wagi - po przerwie po wstępnym treningu obwodowym

wiadomo ile on ma wzrostu/wagi? łydy masakra, zęby mało wyjściowe

jesli chodzi o profil to staz 1,5 roku , 75 kg wagi , 95 na klate , przed tym bralem kreatyne i gainery. Jesli chodzi o igle to raczej boje sie ze za bardzo mi rozwali gospodarke hormonalna , w koncu mam 18 lat dopiero.

[...] kobiet a to pewnie sprawia pewne różnice :) Mój problem polega na tym iż moje uda i pośladki są nieproporcjonane do górnych partii ciała. mam 23 lata 186cm wzrostu i ok 80kg wagi chciałbym doprowadzić do takiego stanu aby zachować moją wagę jednak zmieniając proporcję, czyli stracone kg z dolnych partii przekształcić w mięsnie górnych partii :) [...]

[...] przyjmuje się od 1,5-2,2 g białka na kg. Jest to wzór ogólny, ale dla większości prawdziwy . Nasz „model" z racji jego aktywności i płci , będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek Następnym [...]

licze na dyskuje i wymiane inforamcji oraz doswiadczen, na tej diecie stracielm w ciagu 3 miesiecy z 17 do 10% bfs tracac 2 kg wagi tylko!!! z 83 na 81 kg

Ja wiem z prostej przyczyny - mam do czynienia z ludźmi różnego wzrostu i wagi. I nie chrzańcie mi tutaj o wzroście, bo znam gości co mają nawet 2 m (tak tak, na pewno bic wygląda słabiej jak ktoś jest wyższy; tylko cm nie kłamią). Co do wyników siłowych to także znam masę ludzi - 70 kg na bica, jak strongman - karlsen macha 100 kg. Jasne. Więcej [...]

[...] sie tydzien czasu :/ i wszystko ze mnie spadlo :/ krea przestala juz dzialac wiec test przerywam , doszamam kreay za jakies 2-3 tyg moze znow zacznie dzialac doszlem do wagi na sucho po odsraniu i odlaniu z ranka 92,5 przyszlo prawie 3 kg po polowie puchy , po czym spadlo do 90,3 czyli teoretycznie przyszlo jakies pol kilo :/ jesli chodzi [...]

itam mam pytanie odnosnie cyklu nie che go stosowac ani nikt inny nie chce tylko z ciekawosci pytam i dlatego aby wiecej wiedziec. 1-10 Testosteron Prolongatum 200mg co 4 dni 1-10 Deca Durabolin 200mg co 4 dni Czy takie dawki deki i tescia są odpowiednie czy zamałe ? i czy długosc cyklu jest ok ? Cykl powiedzmy 4 na osobe wagi 80kg

Znamy już pełną rozpiskę gali ANGELS OF FIRE. Przypopmnijmy, że gala odbędzie się 03.03.2007 w Płocku. Walką wieczoru, będzie walka o Tytuł Zawodowego Mistrza Świata w Kick-Boxingu Wagi Ciężkiej pomiędzy Marcinem Różalskim ( CSW Płock ) a Yahya Gulay ( Niemcy/Turcja ). Plakat Angels Angels of Fire Pełna Rozpiska : 1.Walka Rankingowa zasady [...]

dla zbicia wagi radze nabyc tzw. kombinezon-sauna a jesli nie to mozna sie tez owinac folia sniadaniowa + duzo ubran na siebie zalozyc i poprostu wypacac wode i tluszczyk, do tego troszke mniej jesc chociaz po takim wysilku i tak sie nie chce jest z braku apetytu ja jak sie dobrze postaralem to na 1 treningu gubilem ok 1,5kg(juz po uzupelnieniu [...]

[...] i intensywne sesje treningowe o umiarkowanej ilości w tygodniu Rozwiązania : 1) Dieta ektomorfika powinna składać się z prawdziwej góry kcal i sięgać nawet 70 kcal na kg wagi ciała, to dużo naprawdę dużo kcal . Jak to rozdzielić ? Wiele badań pokazuje iż rozkład kcal z poszczególnych marko składników powinien wyglądać następująco : 50% kcal [...]

[...] preferencja najwiekszej liczby kobiet to facet 183 cm, ale ideal proporcji, facet idealny, apollo i jak go tam jeszcze nazwac to mimo wszystko 188 cm ;) Masz 188 cm, 90 kg wagi, 10% tluszczu, twarz znanego aktora z Hollywood i jestes bogiem seksu ;) Przypadkiem znam kilku kolesi ktorzy maja ok. 188 cm, ale niestety poza wzrostem nic nie maja, [...]