wagi

[...] i znowu co niekotrzy proboja sie dowartosciowac ze nie maja "powera" ale maja "technike" ciekawe co byscie woleli czy 3 syzbkie od kolesia wagi 70kg czy jena bombe od typa co wazy 110kg? F=ma tak wiem wiem ale to "a" trzeba ****a miec!!!!!!!!!!!! a tego "a" ktore nadrabia male "m" [...]

carire - dzięki Russell - no cóż, mam nadzieję , że wszystko sie unormuje i waga stanie. Zawsze mam taki nagły skok wagi na początku kretki. Myślałem o venonie ale w pierwszej kolejności zacznę od tableteczek tussipect. Ciekawie klepią i pomagają palić sam tłuszczyk zachowując mięsień. Prawie idealny. Z drugiej strony ostatnio jak biorę TSE i [...]

hades jaki spadek wagi ?? u mnie z 89,5 na 84 dzis sie wazylem u piguły

Zapewne 75kg wagi, 180cm wzrostu i chcesz "uwydatnić, uwypuklić, podkreślić, zaznaczyć, podciąć , wyrzeźbić się" na plażę

mysle ze pulsometr wskazywal mi najdokladniejsze dane ale ok 2000kalori ujemnego bilansu.... czy nie powinienem tracic wagi czy po pracy o 16:00 powinienem zapodac jakis wysoko weglowodanowy posilek jak po trenningu??? ukladajac diete myslalem aby spalic nieco z 11% tluszczu i powoli tluszcz spada ale boje sie ze to sie zmieni jak dodam 1000+ [...]

niech policzy ile srednio dziennie jada i przy tym nie traci ani nie nabiera masy/wagi i bedzie mial swoje zapotrzebowanie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-03 22:50:59

skoro tyle je i nie traci ani nie robi wagi to niech mniej je jak chce sie redukowac logiczne no i aeroby to druga sprawa Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-03 23:42:14

[...] i znowu co niekotrzy proboja sie dowartosciowac ze nie maja "powera" ale maja "technike" ciekawe co byscie woleli czy 3 syzbkie od kolesia wagi 70kg czy jena bombe od typa co wazy 110kg? A ja sądzę, że to raczej kulturyści, będąc początkującymi w SW próbują się dowartościować tym, że masą nadrobią technikę ;] [...]

Tez o tym myslalem, ale chcialem pierw pozbyc sie zbednego tluszczu, a nastepnie popracowac nad masa... Moja aktualna waga to 63kg. czyli wychodzi na to, ze Clen dziala. Moj wskaznik BMI wynosi 22.59, wiec do w pelni idealnej wagi potrzebuje stracic jeszcze ok. 2kg.(oczywisnie najlepiej, zeby byla to tkanka tluszczowa).

Spiro nie trzyma wagi.Bzdura jakaś.Jeśli się redukuje,a nie ma odpowiedniego zaplecza w postaci farmakologii,to waga zdecydowanie powinna lecieć do dołu.Na temat zapotrzebowania kalorycznego,raczej nikt nie da Ci rzeczowej odpowiedzi,tylko ogólne założenia.Nie istotne jest wylicznie zapotrzebowania kalkulatorem,tylko manipulacja makroskładnikami z [...]

[...] fajnie zareagować na nie po powrocie na słownię. Rada: bardzo dużo jeść, ZWŁASZCZA węglowodanów. Ktoś wyżej napisał, że może być duży problem z dostarczeniem 1g białka na kg wagi ciała - moim zdaniem nie powinno być z tym najmniejszego problemu. Jeśli będzie się chciało ćwiczyć to nie żadnym splitem, ale FBW i to tylko kilka ćwiczeń podstawowych: [...]

Nie ma opcji,"trzymania wagi" bez SAA.Logiczne jest,że jeśli zrzucamy nadmiar tkanki tłuszczowej i walczymy o zachowanie,jak największej masy mięśni,to waga będzie się obniżała.Żeby trzymać wagę tkanka mięśniowa musiałaby na redukcji przyrastać wprost proporcjonalnie do utraty masy tłuszczowej.

A mozna cwiczyc cos takiego nie przybierajac na masie ? bo potrzebuje do wagi na zawodach w taekwondo.

Wymiarow nie znam imo tu jest pies pogrzebany. Nie wiesz czy obwody lecą w dol bo pewnie mierzysz tylko ogólną wage ciała. A to błąd. Bo byc moze obwody leca w dol mimo takiej samej wagi a jest to spowodowane wzrostem masy miesniowej. Jest taka opcja

On pewnie pyta dlatego, że wagi nie posiada

nie podam CI konkretnej wagi Zalezy jak przy danej wadze bedziesz wygldadal ale w tym momencie to nie jest dobry pomysł. Każda redukcja niesie za soba straty mięsniowe wiec niewiele z Ciebie3 zostanie...

ja bym nie robił teraz regeneracji tylko poleciał jeszcze 6 tyg na redukcji (obliczając zapotrzebowanie do obecnej wagi) zdr.

[...] bez obciążenia ok 26 powt.-- nosze sie z dodaniem obciążenia tylko chwilowo brak sprzętu do tego na koniec dorzuciłem 2s na bica łamanym i francuza leżąc 40kg/35kg ( bez wagi gryfu samo obciążenie) po 8 powt. NE sie zaczyna rozkręcać i trenuje mi sie coraz przyjemniej z mila pompa Mass xxl - smak znowu mi podchodzi , chwilowe zmęczenie i [...]

[...] Jutro zrobię trening version by obli czyli ATC w wersji na poszczególne partie ciała. Załamałam się dzisiaj Właśnie zrobiłam kontrolę swoich wymiarów... 166cm/73 kg wagi. Młody słoń. Płakać mi się chce. Ale z płakania nic nie będzie. Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego by Vitalmax w opcji redukcja: kalorie: 1277 białko 110 g [...]

Co do bestji to bym sie wachal tylko 94kg wagi, 45 w lapce troszke w brzuszku, 165kg na lawce w wyciskaniu, martwy ciag 210kg, przysiady tylko 160kg:(