waga

Nie napisałes nic o sobie wiec nie wiadomo w ogóle jaka waga jest bo u kogos kto ma 30 kg nadwagi to można i 5kg w dzien próbowac ale jak masz optymalne warunki to z powietrza nie stracisz 5 kg tym bardziej samymi kąpielami , tutaj to bardziej by trzeba było się odwadniac i wyczyszczac jesli w gre wchodzi tylko 1 dzien i musowe pozbycie sie 5 kg [...]

Daje sobie leb obciac ze w UFC wlasnie to on by rzadzil, teraz ta waga niby"koronna" UFC jest tak czerstwa4 zawodnikow ktorzy na zmiane ze soba walcza.Niech odchodzi, tam przynajmniej go docenia.

Wiek : 15 lat Waga : 70 kg Wzrost : 170 Staż treningowy: Obwód pasa : 86 cm Obwód klaty: 92 cm Obwód uda: 54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 3-4 razy w tygodniu (najczęściej piłka nożna) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu [...]

1 .WIEK: 30 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: nie mierzylem 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo rok ,ale sporadycznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: HTZ,poprawa stanu psychicznego ,itp ,itd 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Omnadren/Prolongatum 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO [...]

wiek-17 waga-92kg wzrost-198cm staz-9 miechow mialem cykle na mono i gainerze

1. WIEK:38 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:400g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca/test 200mge7d 12 tyg 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO [...]

waga nieznana bo nie mam takiej wagi ale sporo nawet wazy , dlugosc 50 cm

Waga?

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 180-220g -węglowodany: 100-200g -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop20ml 8. TRENING: 4 dniowy split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 20ml propa, pol [...]

Tanio to tylko stalowe albo szukać używek. Ja kupowałem na targowisku od gościa który toczy stalowe, mam od niego chyba 180kg obciążenia, krążki z w miarę dokładną wagą. http://www.sfd.pl/%5BS%5D_OBCI%C4%84%C5%BBENIE_STALOWE_NA_SI%C5%81OWNIE_3Z%C5%81_ZA_KG-t846494.html

dieta minimum miesiac by wyciagnac jakies wnioski, chyba, ze waga bedzie stala w miejscu to dopiero cos zmieniasz

Dostaw tą dietę i patrz Co się dzieje z wagą obwodami i Twoje odczucia :-) Krótko mówiąc ucz się i wnioskuj !;-)

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html wiek 16 lat waga.przed cyklem 55kg po cyklu 66kg wzrost 185cm itd%-)

To Twoje dane, tak? Wiek 18 lat. wzrost 181 waga 75 Nie masz w czym rzeźbić. Za odżywki to Ty się nawet nie bierz skoro nie masz o nich żadnego pojęcia. Żeby mieć rzeźbę to najpierw musisz mieć masę, dopiero potem możesz o rzeźbie myśleć, a do tego będzie niezbędna dieta. WKLEJ ANKIETĘ!

Wiek: 23 Waga: 105 Wzrost: 194 Obwód ramienia: 48 Obwód klatki: 135 Obwód uda: ----- Obwód talii: 100 Staż na siłowni: 3 lata Stan zdrowia: Dobry Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): Klatka - 153 kg

lat-17 waga-58 wzrost-163

To już musisz sam wyczuć i zobaczyć. Dodawaj powoli, jeśli waga będzie stała w miejscu, a jak zaczniesz się zalewać odejmuj kalorii.

Aby utrzymać wagę mam ok 2800Kcl. Jadłem ok 3000kcl i waga rosła, teraz planuje jeść po 3400kcl zobaczymy jak wyjdzie : )

Napisz coś wiecej o sobie, wiek waga wzrost, ile czasu już trenujesz, jaki plan obecnie przerabiasz, jak się odzywiasz wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Poza tym obserwuje się wygląd, nie wagę - jeśli warstwa fatu , szczególnie na brzuchu, rośnie - to oznacza że robimy masę tłuszczową. Lepiej masować wolniej, ale czyściej, niż przybierać szybko kg, ale z dużym % tłuszczu. Lustro i obwody mówią więcej, niż waga. Pozdrawiam.