waga

zależy od cyklu, ale jak chcesz brać żeby brać bo to "modne" to bez sensu, ale pod ręką możesz mieć aromasin/ari albo tamox, letro Ci nie potrzebne. A co dalej to: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej [...]

[...] mikro hi-tec'a,70g carbo,po 40min mass 4000,po obiedzie 1 kaps chromu ,kolacja-czasem banan,chudy twarog,na sen 6 kapsow piro. ) narazie to mi sila spadla na lawce o 4 kilo.waga mi szwankuje,wiec nie wiem czy cos mi wskoczylo na mase.wiem ,to dopiero poczatek i nie mam sie czego spodziewac po tak krotkim czasie,ale jedno co zauwalylem idzi mi [...]

[...] fileta z kurczaka,ok 175g surowki 18:00 trening 19:30 5-6g mono mikro hi-tec+5grybozy+70g carb0 20:10 80g super wehy mass 4000+400mill mleka 1,5% 21:00 kolacja 100g sera bialego+banan+chleb+maslo 23:00 6kapsow piro waze68-71kg,waga mi szwankuje i dokladnie nie wiem. "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

potrafie i 3cm i 11kg waga w gore chyj ze brzuch rosnie 6 cm ale ostro jest!!

[...] zobaczyc jak 70kg chuherko niesie kaem i fakt ze mali lepiej znosza przeciazenia ale przeciazenia przy skokach spadochronowych sa znacznie mniejsze od tych w samolotach odrzutowych i waga niema tutaj az tak duzego znaczenia, z tego co mi wiadomo to chodzilo raczej o skoki ze sprzetem gdzie wchodzi dodatkowe paredziesiat kilo pozdrawiam

ok dzieki za udzielenie odp. i jeszcze chciałem sie dowiedziec czy jedna pucha HP starczy na cykl do tego dieta i moze jeszcze jakies białko. Moja waga to 65kg

2) wiek 18 3) waga/wzrost 175 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu masa mieśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy sporo tego było 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tcn xpand 9) ilość dni wolnych od kreatyny obecnie biore kre alkalyn w celu zwiekszenia siły 10) informacje [...]

2100 hmmm troche chyba za malo ..... a jaka waga bo nei napisales

Biceps 39 Klatka 117 Pas 92 Waga 94 kg wzrost 186cm chodzi o suchy miesien staz 1,5 roku :) chodzi mi o konkretne suplementy nie jakies zabawki :) pomoze ktos... Zmieniony przez - skubi020 w dniu 2012-05-24 17:02:28

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 183 Cel treningowy : Budowa mięśni Staż treningowy na siłowni : Półtorej roku Uprawiane inne sporty : Piłka N Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszyzstko Dieta : Stabilizacja Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Creatine + Beta Alanine ActivLab Ostatnio [...]

Wiek - 17 lat Waga/wzrost - 90~ kg./ 185~ cm wzr. Staż treningowy - 13,5 mies. cel - siła/wzrost Wcześniejsze suplementy - co ciekawe to jechałem na sucho poza 1 przedtreningówką (plutonium) oraz gainerem z początku (mutant mass)

1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: wysoko białkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Deca+susta,Tesciu+deca 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

no te jajka i jogurt to jest godzine po treningu napewno.na noc wegli nie jem bo niestety problemy z waga.od wakacji schudlem ze 114do 97 dlatgo staram sie nie jesc wegli na noc.ale potreningowo ok dzieki za odpowiedz.jakas altrernatywa dla bana jest oprocz odzywki weglowodanowej ?

dzienne zapotrzebowanie tak zlekka uogólnione bo obliczone na podstawie tylko 4 parametrów. Waga,wzrost, wiek i aktywność... wiesz są osoby 80 kilogramowe o znacznej muskulaturze i są osoby 80 kilogramowe u których mięśni jest mało a sporo tłuszczu i ich dzienne zapotrzebowanie będzie się różniło.

Staż treningowy (lata 2 Wzrost (cm) 189 Waga (kg) 76 Obwód Bicepsa (cm) 38 Obwód Klatki (cm) 107 Obwód Pasa (cm) 77 Wyciskanie leżąc (kg) 106 Wyciskanie na barki (kg 84 Przysiad (kg) xxx

Staż / waga / zaawansowanie / brak doświadczenia - wystarczające aspekty w których jesteś słaby przez co nie wykorzystasz (jak dla Ciebie) mocy tak silnego środka w połączeniu jeszcze z innymi?

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 129 Wzrost : 181 Obwód klatki : zmierzę Obwód ramienia : 51.5 Obwód talii : 103 Obwód uda : 76 Obwód łydki : zmierzę Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu split Odżywianie : Głównie produkty mięsne [...]

sorry pomyliłem się waga 68 kg

Wzrost bez zmian Waga 59 Klata 93 Biceps 31

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86kg Wzrost : 200cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta z modlitewnikiem,stojaki,gryf prosty i sztangielki + 90kg obciążenia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak [...]