waga

[...] czy lubie czy nie ale z tym planem treningowym... mam dostepne na razie tylko 2 hantelki 10kg... moglby mi ktos taki planik do tego ulozyc?? prosze wiem, ze zawracam glowe ale zalezy mi. plan pod katem zwiekszenia masy.... 15lat, pol roq cwiczen, srednio regularnych 178cm waga 58kg... na prawde mi zalezy, obojetnie 3 badz 4 dniowy pzdr.

Witam. Moje dane: waga 92 wzrost 183 Wzorowalem sie na poscie tyki z typowa dieta redukcyjna ( http://www.sfd.pl/temat89657_strona1/ ). Najpierw bede jednak przez okolo 2 tygodnie stosowac tylko glowne zalożenia "10 przykazan zywieniowych" (http://www.sfd.pl/temat209117_strona1/) by przyzwyczaic organizm do innych godzin,liczb pzryjmowania [...]

[...] serie i powoli sobie opuszczać i wyciskać jakoś z kogoś pomocą,bo naprawde to jest śmieszne że 100 na 10 , a 110 na 4 ledwo...Takie mam dziasiaj zakwasy że szok :) Ćwicze już 3.5 roku , odżywki oczywiście , waga obecnie 95kg , wzrost 182cm , biceps 44cm , wiek 19.Tak zamieściłem krótkie info o sobie. POZDRAWIAM i z góry dziekówa za odpowiedzi..

Witam mam 21 lat i przy wzroscie 184cm waże zaledwie 55kg, dziwi mnie fakt, że przy wyliczaniu ,,potrzebnych'' kalori we wzorach i przy gotowym wzorze arkuszu kalkulacyjnym (excel) nie ma żadnej wzmianki o wzroscie :( nie wiem co o tym sądzić... bo 55 kilo przy 150cm nie jest tak żle ale 55 przy 184 to już jest tragizm :( chciałbym się wreszcie [...]

[...] nazwa tej cieczy to solanka. Litr solanki kosztuje złotówkę. Dziesiątki igieł pracujących wewnątrz maszyny pompują tą solanką płaty mięsa na szynki, polędwice, balerony. Ich waga musi wzrosnąć o kilkadziesiąt procent. To jest już żelazny zwyczaj, do którego - chcąc nie chcąc - musieli dostosować się niemal wszyscy producenci w kraju. Żeby [...]

Jego wymiary:wzrost 172cm,waga 85kg-same mesnie,w lapie ma prawie 45cm.Jego ostatni cykl byl to:12 ampulek deci + 10 susty.Cykl skonczyl na poczatku stycznia.Dietke ma ale nie wiem dokladnie z czego sie sklada wiec nie bede wam pisal zeby was nie wprowadzac w blad.

m5m kolejny przyklad kolega kupil za duza na mnie koszukle juz troche rozciagnieta. Na niego byla ekstremalnie dopasowana. Po praniu dalo sie zalozyc ale nie bylo mowy o wyciskaniu nie dal rady zacisnac dloni na gryfie. Ps. nie sztuka koszulke zalozyc sztuka dobrac wiec nie mow ze wzrost i waga sa zbedne. POZDRAWIAM

[...] ponad 2 miesięcy) systematycznie ćwiczyć (4 razy w tygodniu siłownia/aeroby i 3 razy w tygodniu basen - od tego tygodnia zacząłem). Naprawde po każdym treningu ledwo żyję a waga raczej niemrawo się rusza. Nie chcę katować się efedryną (bardzo źle się po niej czułem) stąd moje pytanie - czy można kupić jakieś (nie wiem jak to nazwać) "produkty" [...]

[...] chcę ułożyć sobie plan działania aby powrócić do dawnej figury - zarówno pod względem treningów jak i odżywiania. Przytyłam bardzo dużo, ponieważ 33 kilogramy, obecnie moja waga wynosi ponad 90 kg i nie mogę już tego znieść Mam jednak zamiar karmić piersią i nie chciałabym "przedobrzyć" z odchudzaniem i ćwiczeniem, aby nie stracić pokarmu - [...]

Ardien ma 172 cm i powaga ta jego waga jest smieszna ale na zawodach dla niego dobrze mala waga a wyciska w ****u sedziowie jak wazyli go to uwierzyc nie umieli bo wyglada na kawal chlopa a taka waga smieszna hehe pozdro

1) Dane: Data Urodzenia: 30.04.1986 Staż: 4lata Przed Cyklem: Waga: 83kg Wzrost: 181cm Biceps: 40cm Klatka: 108cm Pas: 80cm Udo: 60cm Wyciskanie Klatka: --- Wyciskanie Barki: --- Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- Po Cyklu: Waga: 95kg Wzrost: 181cm Biceps: 43.5cm Klatka: 115cm Pas: 86cm Udo: 63cm Wyciskanie Klatka: 130kg(~+25kg) [...]

[...] wody i tkanki tłuszczowej i zainteresowałam się tym tematem jak to działa - tyle znalazłam: Pomiar tłuszczu metodą BIA (Bioelektryczna analiza Impedancji) stosowany w wagach elektronicznych wygląda następująco: - waga generuje sygnał elektryczny, który przepuszczany jest przez ciało i ma za zadanie zmierzyć poziom wody w organiźmie (jakaś [...]

Witam! Cel masa Wiek 18 Waga 73 Staż 2m-c na treningu obwodowym ACT Proszę o sprawdzenie treningu jak i o podanie ilości serii w cwiczeniach. Dziękuje Wtorek: Klatka pierśiowa/triceps 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

Witam To moj pierwszy plan w życiu, wiec prosze o wprowadzenie korekt :) Trening jest na każdy dzień tygodnia, a dlaczego ? dlatego że nie pracuje i nie ucze się wiec będe ćwiczył codziennie, prucz niedzieli.] Do treningu dołanczam Aerobiczną Szóstke Weidera na brzuszek [: + biegi 2-4kilometrowe i co drugi dzien dochodzi trening nóg o którym w [...]

Naprawde dobre ******lniecie w rozluzniona szczeke przy lekko uniesionej glowie moze zlamac kregoslup. Tak bylo w Lodzi na pamietnym gwiazdkowym turnieju TKD. Jak startuja nieprzygotowani zawodnicy to tak sie zdarza. btw: wie ktos jaka to byla waga??

No nieweim czy tak dobrze ja mam 170cm waga: 60kg na klatke 80kg cwicze 3,5 miesiaca, biceps 34, 35 po cwiczeniach

"No nieweim czy tak dobrze ja mam 170cm waga: 60kg na klatke 80kg cwicze 3,5 miesiaca, biceps 34, 35 po cwiczeniach" No masz racje nie jest za dobrze, ale reszta Twojej wypowiedzi jest zbędna... 60kg to powód do dumy? ja waże 80kilo i nie jestem z tego dumny BTW zajrzyj do odżywiania i treningu i pracuj dalej nad sylwetką i nie marnuj [...]

no troche kwas z ta fotka :P .... ale niebede sie tlumaczyl bo i tak nie uwiezycie . temat jest , troche nowych fotek , olbrzymy na masie... ale strone wczesniej zaczely padac opinie ze to OBRZYDLIWE wiec dalem pare fotek z mniejsza waga..... wiem jaki jest temat bo to ja go zalozylem , pozdrawiam

Witam wszystkich potrzebuje pomocy, mianowicie nie wiem jaki suplement kupic na mase, chcialbym cos duzego, dobrego, musi byc rowniez smaczne, cena 100-200 zl, jak by co dieta moja jest w trakcie tworzenie, wzrost 173cm waga 63 kg! :/ Z góry dziekuje za pomoc.

[...] czasem po piłce / koszu ale po pływaniu to bym w******lił co tylko jest zmęcozny w ****u ejstem okrutnie tak Wam powiem ****a efektów diety w lustzre***** nei widze waga leci w dól , w pas treningowy luźnie jwskcozyłem ale ****a od 13 marca w 95 % przestzregam diety trenuje a tu***** bombki stzrela załamać się można chyba ******lne to [...]