waga

[...] mi czy znasz moze sronke klubu Czarni Bytom ?? bo mieszkam 7km od bytomia i w bytomiu chdoze też do szkoły.Wcześniej chodziłem na siłownie.Waże 67kg przy 180cm.Mam nadzieje że waga nie poleci mi w dół przy diecie a pójdzie nawet w góre.To samo dotyczy sie siły:) Aha mam 16 lat;) jakbys dal jakies namiary na stronke klubu soga dam :)

Staż, wiek, wzrost, waga, dotychczasowy kontakt ??

Siema zaczałem cwiczyc od 5 czerwca 2004r. z waga 62kg wzrost 180cm lapa 27cm. Nie orientowałem sie jeszcze za bardzo w odżywkach.Wziałem MASS XXL, GAINER 2 i 2 kreatyny.Po paru miesiacach przy wadze ok 67 wziałem HMB :/ wiedziałem o niej tylko tyle ze troche masy miesniowej mi przybedzie.Jak sie okazało lapa mi zmalała o 1,5cm i mnie wyrzeźbiło [...]

ONYK ma racje. Największe oakowanie PWM zostało zmniejszone do 3,3 kg. Przeczytałem na inny poście ,że waga odżywek w woreczkach nie będzie większa niż 1 kg. Ja osobiście wolałbym większe opakowania tak jak było tj. 4 kg. Sam miesięcznie kupuje około 8 - 12 kg PWM więc interesują mnie większe opkowania a nie rozdrabnianie się. Nie jest to [...]

elo. kilka tygodni temu dawalem diete ale nie byla ona najlepsza wiec ja poprawilem i prosze jeszcze raz o ocene- z gory dzieks dane waga: 74kg wzrost: 181cm cel: MASA ustalone zapotrzebowanie: 2800-2850kcal - dobrze???? Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250g platki owsiane 80g Ser twarogowy półtłusty 50g Rodzynki suszone [...]

elo. kilka tygodni temu dawalem diete ale nie byla ona najlepsza wiec ja poprawilem i prosze jeszcze raz o ocene- z gory dzieks dane waga: 74kg wzrost: 181cm cel: MASA ustalone zapotrzebowanie: 2800-2850kcal - dobrze???? /// DOBRZE Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250g /// MOŻE BYĆ ALE LEPIEJ POSTARAJ SIĘ O 0,5% platki owsiane 80g Ser twarogowy półtłusty [...]

[...] bym to rozpisał ale najpierw porozmawiał bym z kilkoma osobami tutaj z forum które miały by coś do powiedzenia sensownego i maja pewne doświadczenia czysto teoretycznie to powiem że waga powinna skoczyć o jakieś 15-20kg a potem ubicie,zyskanie jakości i stopniowa redukcja fatu. takie coś trzeba zrobić z głową to było by naprawdę coś konkret pozdr

No i co z tymi wymiarami? Wiek/waga/wzrost/obwody

az tak zle to nie jest ja z mniejsza waga zaczynałem przygode z zelazem :) konkretnie 71 kilo i 190 :) dorzuc krete gainera zamien na vitalmaxa 2 i trzymaj diete powinno byc si

byloby na tyle, waga przed cyklem 80kg po cyklu 81 . Jak to oceniacie?

[...] taka i wisi mi czy bede mial dalej miesnie a nawet zalezy mi na tym co by sie ich pozbyc.Zamierzam poswiecic cala swoja uwage tylko i wylacznie lekkiej atletyce jak wiadomo zbyt duza masa nie bedzie tu wskazana wiec co byscie mi polecili zebym schudl zarowno z fatu jak i zbednej tkanki miesniowej moja waga 93-4 kilo przy 181 wzrostu pozdrwiam

[...] ci tyle: TANIO KUPIE DROGO SPRZEDAM zacznij od jakichs malych rzeczy np telefony, zainwestuj nawet troche ale przypadkiem nie kupuj ****a tak ze np kupisz lancuszek zloty waga 5g za 120zl a sprzedasz za 150zl bo to jest ryzykowne i mozesz wtedy tylko wtopic ogolnie to cena 150zl to troche juz taka bardzo wysoka za taki lancuszek potrzeba [...]

[...] , szpinak, brokuły , pomidory , rzodkiewki , sałata , kalafior.......) , do śniadania rodzynki , makaron razowy zapotrzebowanie kaloryczne oblicz za pomocą wzoru waga x 24 x współczynnik aktywności = TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna [...]

GKS "CZARNI" Bytom ul. Wrocławska 124 41-900 Bytom Mam tylko adres. Wagą się nie przejmuj-jak zaczniesz regularne treningi to szybko ruszy do góry. PS Poszukaj w tym zestawie, być może masz klub jeszcze bliżej bo co chwila nowe powstaja. Klasyfikacja po 14 turniejach: 1.BIAŁO/CZARNI I NOWY SĄCZ 61 pkt (7); 2.RC KOSZALIN 45 pkt (5); [...]

[...] specjalista czy też ekspert nie jest wstanie często udzielić nam jednoznacznej odpowiedzi na zadawane pytania, gdyż nawet jeżeli ma podane podstawowe dane w styli wiek, waga, wzrost, staż, doświadczenie itp./itd. Jest to jednak o wiele za mało, biorąc pod uwagę istnienie pobocznych czynników, które mogą diametralnie zmienić sytuacje oraz [...]

hmmm może waga tego nie pokazuje ale na pewno zbyczyłeś:)

mam 18 lat staż to około 19 miesięcy! waga 70 kg 33 biceps udo 52 pas nie pamietam klatka 99! to dopiero miałby być pierwszy cykl! mam troche masy i tez wczesniej zastanawiałem sie na winstrolem ale mysle aby najpierw zacząć od omki i pozniej z 2 cykle z winstrolem!

[...] "Trening", ale tam nikt mi nie odpowiedział, więc może tutaj się znajdzie jakaś przyjazna duszyczka Opis: wiek 20 lat, dobra sprawność fizyczna (heh wg mnie ), wzrost 160, waga 45, wymiary (nie potrzebne ), trenowałam lekkoatletykę, chodzę na zajęcia fitness 2 razy w tygodniu, często pływam i ćwiczę w domku hantelkami Cele treningu: [...]

Aha Mrowa niewiem jak u ciebie bedzie ale po tym boli troche w stawach i czasami sa skurcze bo waga ciala ( masa ) napawde szybko wali.Ale zapewne o tym wiesz.I jeszcze raz uwazaj na watrobe !!!! Pozdrawiam

i jak Patka poszlo Ci z ta dieta? bo ja tez jestem na nisko ww i waga w miejsc o 3 tyg...