waga

[...] Ogólnie rzecz mówiąc wygląda to (szczegolnie w moim przypadku..) dość komicznie :/ Mam wzrost 182cm i waże niespełna 70kg, a mam widoczny tłuszcz na brzuchu i szczególnie - uwaga - na dupie.. jak mam włożoną jakąś bluze to tego nie widać, ale jak jestem w spodniach lub nago to po prostu widać że mam odstającą, dużą dupe -.- (nie proście o fotki [...]

[...] ladnie masa z sila poszla (bylo to kilka miechow temu).Ale chce sie wziasc teraz za ciezszy sprzet.Tylko nie wiem zbytnio jak dawkowac,jak odbloki i czym, itp. itd. Zeby se krzywdy nie narobic. wiek: 22 waga 77kg wzrost: 177 biceps 38 staz na silowni: okolo 3 lat. I oczekuje odpowiedzi na pytanie, nie typu cwicz na sucho albo cos tam.

pepek z siłą szału nie ma;( ale progres jest;) ostatnio poszły nogi i plecy;) waga 83kg;) fat mi spadł;) i łapy mam jak po syntolu...

Witam Tak jak w temacie, zaczynam ćwiczyć na nowo i moim celem jest przybranie masy mięśniowej. Wcześniej ćwiczyłem 4 miesiące, lecz bez większych efektów ( podejrzewam, że była to wina złego planu )Zwracam się z prośbą o napisanie takiego planu, ponieważ nie mam za bardzo kogo się poradzić. Będę ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. W poniedziałek Klata + [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: sciagnieta z forum na mase,stosuje sie do niej w 100% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (100 tabsow mety holenderskiej,kilka miechow temu) 8. TRENING: na [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek - 91 rocznik. 3) waga/wzrost - 83kg/185 4) staż treningowy - 2 lata 5) cel cyklu - MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy - no-xplode,2x cell pump, gainery 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 80 [...]

Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 172 Cel cyklu : masa,sila stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, gainery ,białko Uprawiane inne sporty : brak stosowane wcześniej spalacze :brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : ponad 60 przewidziane finanse na cykl : kupione juz [...]

Witam Mam do sprzedania srebrny lancuszek i bransoletke... Lancuszek: -waga 30,01g -długość: 52,5cm -srebro próby 925 Bransoletka: -waga 43g -długosc 21,5cm -szerokosc 14 mm -srebro próby 925 Czekam na Wasze propozycje cen.

wiek 17lat waga 74kg wzrost 180cm ćwiczę od 4miesięcy interesuje mnie trening na masę mięśniową innych sportów nie uprawiam nie biorę suplementów

Witam. Mój pierwszy post - więc może być chaotycznie ;) To od początku: Lat: 20 (od wczoraj) Wzrost: 165cm (+/- 1cm) Waga: 60-61kg Hmm powiedzmy że mam swoje pierwsze postanowienia noworoczne :) Chcę się wziąć za siebie, ogólnie ogarnąć swoje ciało. Kupiłem sobie hantle i ławkę do brzuszków skośną wygiętą, mam zamiar dalej inwestować w kierunku [...]

Witam! To mój pierwszy post na tym forum i od razu proszę o pomoc. Mam 18 lat 183 cm wzrostu i tylko 57kg wagi. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłowni itp. Postanowiłem zabrać się za siebie i zacząć ćwiczyć żeby wyglądać jak człowiek. Zależy mi na tym żeby rozwinąć klatę (tzn teraz jest płaska jak deska) ręce i żeby zbudować jakąś sylwetkę. [...]

CHYBA DOBRY DZIAL WYBRALEM JAK NIE TO SORY a wiedz tak chcial bym wziasc Testosterol™ 250 30 kap MEGABOL koszt 12zloty cos o sobie wiek - 17 wzrost - 185 waga - 75+ cell - masa staz - 1rok chcialem wziasc ten Tsto aby nabrac massy wczesniej bralem cell pump 650g trec creatine micromized 200 mesh 400g + dextrose 600g nie wiem co mam jeszcze [...]

A. Przysiady 8-8-8-8 Wiosłowanie 8-8-8-8 Wyciskanie w staniu 10-9-8-7 (zwiększam ciężar) Triceps (przysiady te do tyłu) 8-8 B przysiady 8-8-8-8 Wyciskanie na ławce płaskiej 8-8-8-8 Martwy Ciąg 8-8-8-8 Biceps 8-8 Co powiecie o takim planie? ćwiczę z takim od miesiąca. Ćwiczę co 2dni, na zmianę A i B @edit Nie wiem czy się opłaca zrobić z resztą [...]

[...] mięśniowa ( nie tłuszcz) ale z drogiej strony jak teraz ograniczę kalorie do 2 tys i zapodam spalacz np thermo speed z olimpa + białko (160 gr bo moja waga to 80 kg ) i czy jak będę miał białko to potrzebne mi sa aminokwasy bcaa ? żeby zapobiec spadkom i spalaniu się mięśnia ( czy jak zrobię redukcje to mięśnie tez [...]

Witam chcę zacząć trening siłowy lecz nie wiem jakie robić na nie ćwiczenia i jak przybrać na wadze:(. Dziennie potrafię wypić 1 litr mleka i koło 2,5 - 3,5 litra wody. Tutaj dane podaję proszę o pomoc na trening siłowy. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14,5 Waga : 54 Wzrost : 175 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc [...]

[...] potrzebne? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) http://www.sfd.pl/STA%C5%BB_12_MIESIECY_%2F%2F_20_LAT_%2F%2F_PROSZE_O_RADE!-t555162.html 2) wiek 20lat 3) waga/wzrost - 75kg/187 4) staż treningowy - 14 miesiecy 5) cel cyklu - Mieso dobrej jakosci 6) stosowane już wcześniej suplementy WPC OSTROWIA, ŁOWIECKIE, CARBO OLIMP, [...]

[...] nie mam takiego problemu z wagą. Myśle że nie ma co łapać za koks. Łatwo łapie się masę jak się ma podwyższony poziom TSH czyli byś musiał obniżyć dawkę leku i zobaczyć jak waga pójdzie po pewnym czasie. Jednak też z drugiej strony ciężko żyć z takim czymś bo straszne są wtedy wahania wagi. Można dosłownie w tydzień przytyć 7 kg i w kilka dni [...]

witam. wpadlo mi ostatnio troche grosza i odrazu polecialem po suplemanty bo od ponad pol roku nic nie bralem a ze jakos tam mnie naszlo i wydalem 700zl to juz nie wazne. Zakupiłem Producent: Ultimate Nutrition Produkt: Horse Power Producent: Dymatize Produkt: Elite Whey Protein Producent: Universal Nutrition Produkt: Amino 1900 Opakowanie: 325 [...]

Witam panowie!! Jest taka sprawa mam zamiar zaczac 2 cykl na wiosne z takimi srodkami jak metka+npp+prop+winko w tabs.I jak mozeci mi to rozpisac albo cos innego zaproponowac to jestem bardzo wdzieczny Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 87 Wzrost: 186 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 87 Obwód uda: a bo ja ci wiem xD [...]

1. WIEK:22 2. WAGA: 94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta oma meta deka enan meta 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]