waga

Moje wymiary: wzrost 193cm waga 76kg biceps 35 udo 55 klata 105 biodra 89 pas 77 lydka 40 przedramie 31 przy tym wzroscie taki bic-to masz patyki nie rece,tutaj niejeden ma takie rece jak ty uda!chlopie biez sie za miche trzy srodki na twoj cykl : BIALKO,WEGLOWODANY,TLUSZCZ a rozpiske zrobia ci eksperci w dziale odzywianie

dzieki za pomoc, to moze narazie powstrzymam sie co do tego i sie dokladnie dowiem co i jak... bo zarabac kazdy glupi potrafi a ja juz 4 rok sie mecze ze swoja waga.. ale nie chce do tego uciekac

smieszny jestes troszke sport z waga ma tyle wspolnego co piernik z wiatrakiem zacznijmy od tego ze a) napisac sobie moze kazdy co chce takze ty mozesz miec w profilu wpisane kosmiczne cyferki a tak naprawde mozesz byc 30 kg pedalkiem z okularkami i wydepilowanym serduszkiem b) 2 metroseksualizm jest zjawiskiem coraz czestszym wiec naprawde [...]

Kurcze puściło ! Wczoraj dałem rower z akcentami (namiasta interwałów, ale co 5 km :) ) waga 83 kg ... 2 kg mniej w jeden dzień %-) ... dzięki za porady, inaczej pewnie bym to popierdzielił

Kumpel jadl ostatnio m-drola (2 kaps ed, waga ok 80kg) nie czuł nic. Przypuszcza ze wy***ka... Zaczyna sie... Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-02-27 07:33:40

Jutro dam cynk, co, kiedy, ile itd. Robie rozpiske na chwile obecną. A Ty tam zdawaj na bieżąco co i jak, jaka waga, jak samopoczucie, jak mały?

Waga z rana ok 86kg w końcu się pomierzyłem bic 39 klatka 117 udo 60 Samopoczucie zayebiste,jednak po pomiarach trochę się pogorszyło bo chooynia jest Jeżeli chodzi o małego to nie odczuwam żadnego bloku- wręcz przeciwnie coraz więcej wydaję na koorwy I tak na poważnie jak długą przerwę byście proponowali przed następnym cyklem i co byłoby dobre [...]

Witam! Dzisiaj jest ostatni dzień cyklu więc czas na podsumowanie. Hmm od czego by tu zacząć... Waga na dzień dzisiejszy wynosi 86kg, jednak podczas w 4-tym tygodniu cyklu wynosiła ona 88kg. Spadek jest spowodowany zwiększeniem aerobów ponieważ zauważyłem że zaczęło mnie trochę zalewać. Siłowo jestem bardzo zadowolony. Takiego powera na [...]

... pozatym , przejrzałem cały twój dziennik. od początku wskoczyłes z wagą +1kg , równocześnie zjeżdzając w pasie w dół ok.3cm . czego ty oczekujesz? fajniejsze dla ciebie by było zjechanie 3cm w pasie i 3kg w dół ? ( tymbardziej że ostatnio wrzuciłes mono) ... moja rada jest tylko jedna - bądz cierpliwy , obecny schemat wydaje sie ok , sam [...]

Kortyzol mozesz zbijac wit C %-) a na powaznie lustro powinno być wyznacznikiem wygladu a nie waga,zmienia się skąd ciała mięsień jest cięższy od tłuszczczu

Może warto wprowadzić regularne pomiary obwodów a nie sugerować się jedynie wagą?

Obwody obwodami, ale tez nie przechodzmy ze skrajności w skrajnośc, że waga bedzie 4 miesiące stala w miejscu, a chlopakowi 10cm z pasa poleci.

dlatego ja robię tylko 2 pomiary w między czasie waga pas i wiesz w którą stronę idzie

nie wiem co wy macie za manie z tym ważeniem,obwody swiadczą o zmianach nie waga

[...] w ogóle. Niżej z kcal już na pewno nie zejdę, bo głodówki nie uznaję. 2100 to poziom wyjściowy. Ewentualnie będę myślał nad jakimś spalaczem. Pozdrawiam! http://i.imgur.com/Mp8qhsI.jpg?1 BTW: 3 dni w domu 'nie liczenia', aczkolwiek na pewno nie przekroczyłem ~2500 i waga podchodzi pod 85... Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-11-29 16:24:45

[...] prawie w ogóle, głównie proste cukry. Treningi tylko sporadycznie. Spowodowane było to finiszem edukacji, musiałem skoncentrować się na uczelni, pracy inż itd. itp.. O dziwo waga praktycznie nie podskoczyła, jak było lekko ponad 80 (~83) tak zostało. Od jakiegoś miesiąca ćwiczę znów, miska dopięta. Z wielkim nakładem sił (nisko kalorie, na [...]

poczytaj o Fbw i stosuj sie do nich. żeby urosnąc to potrzebna jest dieta to po niej rośnie/maleje waga. podciaganie na drązku to ćwiczenie na plecy. na piorytety u Ciebie wydaje mi sie że za szybko jest.a wykluczyc partie z treningów nie uwazam za dobry pomysł. ćwicz takze poprawnie technicznie.

ogólnie ciagnie mnie już do większych ciężarów ale przyda się mięśniom odpoczynek ;p waga -87 więc powoli jakoś idzie

[...] gorzka 90% dużo tego wleciało V- 15 nakleśników 200 gram twarogu słoik kremu czekoladowego , polewa karmelowa , bita śmietana https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-h.ak/hphotos-ak-frc3/v/t34/986739_10200771979896774_544333866_n.jpg?oh=fc1df5a11f18021a52e12e8d8652d4af&oe=530001A8&__gda__=1392514731_8d9324746d3cadbca437ba7c5b62b6fb waga pokazała 97kg ,

Dzięki :-) Zdjęcia będę miał i filmy to powrzucam , waga ładnie szalała mi w piątek wieczór 101kg a w sobotę na wadzę 97kg. W sumie 1 walka przegrana w Młodzieżowcach ale w Seniorach się odkułem :-) Plan spełniony teraz mam nadzieje ME ..... Pozdrawiam !