waga

[...] i się wypełnił, suty lekko swędzą ale olewalem JE jakoś mi to nie przeszkadzalo, czuć grudki pod skórą ale bardziej wyglądają mi na jakis tłuszcz nie wiem. Teraz uwaga dzisiaj nacisnolem mocniej na prawy sutek a tu k***a zaczyna mi się kropelka pojawiać, im mocniej sciskalem to zaczynało ciec więcej, z lewej strony tak nie ma. [...]

Waga:74 kg wzrost: 186 cm Typ budowy: Ekto. Jak ją oceniacie? Zrobiłem ją na miarę możliwości.. powód- szkoła. Podbiłem WW. Z góry dziękuję za poprawki /SFD/Images/2016/2/9/26c26690d87a480691d07f2b99167278.jpg

[...] dziennie 2 dni temu zrobiłem strzala Testex Prolongatum 250mg i mam go zamiar brac co 10 dni 1 ampulka 2ml -Dobrze biore? mam 5 ampułek. mam tez Gainera 737 chcem go brac 3 razy dziennie . dobre dawki? ile na dzień bialka i kalorii waga 65kg 172 wzrostu 155g bialka dziennie starczy aby przytyć 10kg?mam Fizyczna prace prawi jak silownia:)

[...] że nie były to moje pierwsze przygody z SAA jakieś 6-8 lat temu za małolata spróbowałem M i T. Ogólnie przez pierwsze 100 tabsów było git trzymałem żarcie jak trzeba waga szła w dół, wytrzymałość kondycja rosły. Skończyła się pierwsza setka i otworzyłem drugie opakowanie co mnie zdziwiło na starcie inny kolor tabletek. Po kolejnym [...]

Witam Wszystkich. Zwracam się do Was o sprawdzenie mojego planu treningowego, gdyż sama już nie wiem czy dobrze ćwiczę. Dużo czytam i oglądam na ten temat, ale w moim przypadku sprawdza się zasada czym więcej czytam tym mniej wiem |-O}:-( Kobieta lat 39 Waga 58 kg Wzrost 164 cm Jestem również na diecie, które daje pierwsze efekty łącznie z [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 110 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od września do grudnia prop solo e3d 100mg, następnie przejście na enan deka 250mg e7d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości [...]

Witam serdecznie, trenuję od końca października 2015 roku, dotychczas tylko i wyłącznie efekty siłowe, waga wpadła mi może z 4KG od tamtego czasu, niewiele, ale staram się jeść co najpotrzebniejsze i na oko podliczać kalorię (makroskładników nie liczę jako tako). Przechodząc do sedna sprawy to moim problemem jest w/w w temacie brak efektu [...]

masa czy redukcja ? waga 69kg wzrost 181cm (miałem przerwę na siłowni, schudłem sporo kg, a teraz nie wiem czy zredukować troche czy masować) /SFD/Images/2016/2/12/ccfe25c4f84f4545b8f81eac10c6120f.png Zmieniony przez - bandito123 w dniu 2016-02-12 15:48:43

[...] zamierzam do tego czasu siedzieć z założonymi rękami,forme postanowiłem wyrabiać już teraz.W ostatnim czasie przewertowałem sporo artykułów i mam parę pytań. Moja aktualna waga to-86kg,wzrost natomiast-187cm.Zależało by mi na ogólnej poprawie sylwestki. W tym celu mam zamiar kupić drążek,na wyposażeniu w domu mam także dwa hantle (5kg i 10kg). [...]

Witam! Ułożyłem dietę, czytając poradniki na tym forum i wrzucam tutaj i proszę o sprawdzenie :) Wzrost: 173 cm Waga: 57 kg Tkanka tłuszczowa: 15 % Cel: Przybrać na masie mięśniowej Dziękuję i pozdrawiam /SFD/Images/2016/2/14/0be86919684143279b2669d22ffad752.jpg

Wiek-16 waga - 70 wzrost - 180 staż treningowy - brak stan zdrowia - dobry cel - zdjęcie /SFD/Images/2016/2/14/c0f4232cf6e541b087b021768f33e8fa.jpg

Witam Mam na stanie - 300tab mety 10mg - 30ml propa 100mg - 20ml enan 250mg - 30ml tren A 100mg - 120tab T3 - 20tab Clomid 50mg - 24tab Clomiphene citrate 50mg - Pregnyl 5000j.m. 2ampulki Bardzo bylbym wdzieczny za wasze propozycje cyklu korzystajac z tych srodkow, ewentualnie moge cos dokpic ale bez szalenstw (chyba bedzie trzzrba wiecej Pregnyl [...]

[...] ponad rok sporadycznie wplatane treningi Muay Thai. - Dieta : kaloryka w zaokręgleniu na poziomie około 3000 - 3500 kcal (nie liczę dokładnie każdego dnia), 192 cm wzrostu - waga (w zależnosci od okresu 115-120kg. W planie na najbliższe miesiące chciałbym wpleść połączenie treningów MT z BJJ tego samego dnia pod rząd. Wiem że nie jest to [...]

[...] cypio 250mg i deka 250. Ćwiczę dwa miesiące a wcześniej miałem ponad pół roczną przerwę ze względu na rodzaj mojej pracy. Ogólnie mój staż ćwiczeń to około 4 lat. Obecna waga to około 88kg. Mój ostatni cykl około 8 miesięcy temu to cypio 600/tydz i wino 40mg/dzień. Jeszcze wcześniej miałem cykl właśnie na dece i cypionacie. Dokładnie już nie [...]

mam pytanko czy w wieku 14lat przy wzroście 180 cm 39 cm w bicepsie to dobry wynik waga 80 kg

potrzebne jakieś poprawki? waga 73kg dieta na masę do posiłku 3 i 2 jakiś zestaw warzyw dodam nie wliczałem tego /SFD/Images/2016/2/16/731d5f8821004c9b8bb8c3f9771c43bc.jpg Zmieniony przez - vanguma w dniu 2016-02-16 08:37:36

Witam :D Zaczynam przygodę z treningiem siłowym. Kompletnie nie wiem od czego zacząć, jak ćwiczyć co robić aby praca przynosiła efekty. O mnie: Wiek: 17 Wzrost: 175 cm Waga: 71,2 kg Sprzęt jaki posiadam: ławeczka regulowana ze sztangą - gryf prosty 180cm rozpiętki, i obciążenie na nogi. Do tego dochodzą podstawowe ćwiczenia które mogę [...]

Witam wszystkich serdecznie! Pojawiłem się na tym forum, gdyż potrzebuję pomocy w pracy nad swoją sylwetką. Mam 27lat, od początku lutego, po dokonaniu surowej oceny swojego wyglądu powiedziałem sobie dość i jestem mocno zdeterminowany do tego, aby wreszcie zacząć wyglądać jak człowiek. Po wieloletniej pracy siedzącej, oraz niskiej aktywności [...]

Witam jestem na redukcji od końca grudnia (90 kg) do dnia dzisiejszego udało mi się zbić wagę do 84 kg po czym waga stanęła. Nie chcę podkręcać cardio tylko chce spróbować LC. A tak miała by wyglądać dieta: 2600 kcal 1 posiłek -3 jaja sadzone ( około 150 g) i 100 g boczku na 20 g smalcu 2 posiłek ( przed treningowy) 40 g owsianych 20 g słonecznika [...]

Wzrost: około 181 Waga: około 81kg Ostatnio przerabiany plan: split (3 dniowy) Suple: brak Dieta: masówka 3k póki co Nieprzerywalny staż: Ponad rok treningu siłowego Masę zacząłem pod koniec grudnia, proszę o ocenę planu. A. Klata biceps WL ławka pozioma sztanga x 5 x 5 x 5 x 5 x 5 WL skos dodatni hantle x 15 progres x 12 x 10 progres x 6 [...]