waga

Masa zapodaj aktualne dane o sobie wiek, waga, wzrost, obwody pasa, klatki aktualny trening

[...] - T) TRENING :) 4) 50 g chleba razowego + banan (150g) + sok "Kubuś" (0,33 l) (89 - WW, 9 - B, 4 - T) 5) kasza jeczmienna (100g) + twarog chudy (250g)(74 - WW, 59 - B, 2 - T) 6) tunczyk (130 g) przed snem + 3l wody Uwaga: Co do tluszczy to dokupie jakis olej lniany albo tran i dopasuje do zapotrzebowania.

We wczesniejszych postach pomyliłem sie co napisałem że schudłem do 90 kg.schudlem do 95 kg.teraz obecnie waże 101 czasami 102 waga 101/2 wzrost 180 obwóda pasa nad pępkiem 95 cm pod pępkiem 99 cm. obwód klatki 117 cm biceps 44 cm z planu treningu korzystam taki jaki mi peter13 doradził PN: Grzbiet, Brzuch WT: Klatka, Triceps CZW: Nogi, Brzuch [...]

moja waga to 91kg do cyklu mam nadzieje jeszcze troszke przytyc tak byslalem nad opcja: 1-10 400mg boldka 1-12 100mg propa e2d lub 1-10 400mg boldka 1-10 300-350mg enant. e7d lub 1-10 400mg boldka 1-10 500mg susty

Jazzman niestety Ci nie pomoge z Twoim problemem, ale dam Ci soga bo mnie niezle rozbawiles I posluchaj Jaronira - waga przyda sie tez w innych sytuacjach

[...] zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: wymiary:

Witam! Kupilem sobie nastepujacy zestaw: Kreatyna, MassXXl i Carbo. Czy moglby mi ktos w przyblizeniu rozpisac jak mam to brac. Szukalem troche na forum ale nie znalazlem nic co moglo by mi pomoc. Mam 175 waga 60. Stram stosowac diete. Staz miechow. Czy dobrym rozwiazaniem bylo by dokupienie Tauryny? Prosze o pomoc, Pozdrawiam.

no dieta do dupy zacznijmy od poczatku. jaki cel diety? jakie masz zapotrzebowanie kcal? wiek?, waga? i pojdziemy dalej

Tak myślałem hehe :) Zapotrzebowanie: 2200 kcal, wiek 16 lat, wzrost 174cm ,waga 60kg(Oświęcim) Chciałbym przytyć oczywiście i mieć ładną figure. Słyszałem że ABS jest dobry i chcialbym zacząć

[...] (17.30)- przed treningem mleko 0,5l płatki owsiane 150g 18.45-20.15 trening Bezposrednio po treningi 5g Kreatyny + 50g Carbo 5 posiłek (21.00) 200g tunczyka 6 posilek (22.30) 3 jaja na twardo moja waga - 73kg cel diety - masa miesniowa, staż treningowy - 1 rok aktywnośc fizyczna - duża Zmieniony przez - ciucia1 w dniu 2005-01-06 23:23:52

[...] Aha, aeroby mocno ograniczylem. Co prawda robie je po kazdym treningu, ale tylko przez 15 min. (wczesniej - 30). Tak jak twierdziliscie, wyraznie zrzucilem z sadla, ale moja waga wzrosla!!! Przybylo mi ok. 2 kilo... Czy cos jest nie tak, bo nie za bardzo wiem, o co tu chodzi? Macie jakis pomysl? Czy to mozliwe, zeby jednoczesnie (doslownie: [...]

Waga jak najbardziej

jw. waga i tylko waga tu pomoże

mam 18lat jeszcze nie cwiczyłem wzrost183cm waga 110kg podajcie jakis trennig i odzywki kture by uzyc zeby szybko miesnie sie rozwineły

Info podaje na prosbe organizatorow Kolejna edycja jedynego w Polsce Turnieju miedzystylowego już wkrotce! Data: 15 stycznia 2005 Miejsce: Restauracja Champions, Al. Jerozolimskie 65/79, Hotel Marriott Czas: 20:00 - 23:30 Bilety: 60 PLN - miejsca stojace (w cene wliczone sa napoje: Red Diabolo Energy Drink + Gatorade) 100 PLN - miejsca [...]

Do 15.I.05r. będą trwały zapisy na trening cykliczny, jeżeli zbierze się za mała liczba osób, to raczej nie rozpoczniemy treningu . Więc kto ejst chętny niech się wpsize i poda swój staż (ilość przebytych treningów na wyskok), wiek, wzrost, waga, możliwości treningowe.

Mam 26 lat i kilku znajomych ktorzy koksowali w wieku 19-20 lat, byli wielcy 52 cm w bicepsie, 120 kg wagi a teraz po 3 latach przerwy tylko waga im zostala ale tylko brzucha. Jak ktos lubi koksowac jego strata. Namowilem kolege dawnego koksa wiek 30 lat zeby pocwiczyl na silce podczas gdy nasze zony cwiczyly aerobik w tym samym klubie. Kolesia [...]

Te oto filmy reżyserował: 1993: Madadayo 1991: Sierpniowa rapsodia (Hachi-gatsu no kyôshikyoku) 1990: Sny (Yume) 1985: Ran 1980: Sobowtór (Kagemusha) 1974: Dersu Uzała 1970: Dodesukaden 1965: Rudobrody (Akahige) 1963: Wielki i Mały (Tengoku to jigoku) 1962: Sanjuro (Tsubaki Sanjuro) 1961: Straż przyboczna (Yojimbo) 1960: [...]

Dieta jest w tym poscie zawarta mam 177cm wzrostu waga ok 70kg sprzetu mam sporo nie jest to profesionalna silka ale mam wyciagi itp wszytsko oprocz atlasu cwicze intensywnie od ok 6miechow..programem jak powyzje opisałem wiec moglbys mi sklcic jakis trening na mase pisałes ze za duzo razy w tyg w sumie chyba masz racje kiedys jak cwiczyłem 3 razy [...]

Czesc meczy mnie taka sprawa ile waza poszczegolne produkty ukladam sobie diete uzywam arkusza excel , potrzebuje znac ilosci znaczy wage poszczegolnych produktow czy ktos wie ile co wazry kromka chleba, itp... dzieki z goryy.... Druga sprawa apropo wyliczen waze 97kilo 187cm wzrostu daze azeby troszke stracic na wadze brzuch:), z wyliczen wyszlo [...]