waga

wiek: 20 staz: 4lata biceps: 43 udo: 60 wzrost:177cm waga: 80 stan zdr.: zdrowy ostatni cykl 3 mies tamu wyciskanie lezac: 140 wyciskanie na barki: 65 dieta: tak * reszty wymiarow nie podaje bo nie mierze.

[...] musiał podjąć ryzyko, jeśli chcesz trenować na siłowni. I musisz być świadom, że siłownia Ci kolan nie naprawi, a możesz zniszczyć. No ale żeby osiągnąć "plażową" sylwetkę nie trzeba się w sumie tak wiele przeciążać. Jeśli stracisz trochę fatu, a w zamian rozbudujesz mięśnie, to waga nie powinno być chyba ok. No ale to Twój wybór :)

Witam , miałem przerwę w treningach 3 tyg , wcześniej ćwiczyłem 2 msc , z suplementów to tylko gain bolic przez ostatnie 3 tyg ćwiczenia , mam teraz pytanie co byście mi proponowali , kupić jakieś odżywki czy jechać narazie na sucho. I jeszcze jedno jakie byście trening mi proponowali, DO DYSPOZYCJI MAM PROFESJINALNA SILOWNIE . Waga : 61kg Wzrost: [...]

Witam wszystkich jestem Tomek mam 15 lat i problem z klatka piersiową to znaczy jest nie proporcjonalna widać mi żebra jestem chudy ale w innych partiach ciała nie jest tak źle np. Barki mam dobrze rozwinięte i widoczne są mięśnie, Ćwiczyłem trochę w tamte wakacje teraz zamierzam zacząć z znowu (<

yyy... moze jakies dane?? Ile masz lat, wzrost, waga??? i jaki cel tych treningow????

Mam zamiar zwiększać ciężar co trening, przykładowo na pierwszym treningu A wezmę 50kg, a na następnym chcę 2kg więcej. Przy tym stosując progresje w ćwiczeniu 12-10-8 nie zmieniając ciężaru. Czy to dobry pomysł? Trening: A Przysiady 3s 12-10-8 Wiosłowanie sztangą 3s 12-10-8 Wyciskanie płasko 3s 12-10-8 Wyciskanie sztangi stojąc 3s 12-10-8 [...]

[...] drugie zdjęcie lepsze- dla mnie oczywiście, nie wiem jak dla ciebie. Ja jednak optuję za sylwetkami u mężczyzn właśnie takimi- nie przeogromna masa, a odpowiednia waga i rzeźba. Nie za szczupli ale i nie za zbyt masywni :D Także powiem Ci- drugie zdjęcie - super. Także powodzenia w pracy nad sobą życzę:) Aby Ci się udało zrealizować [...]

mengele88: ale te kalkulatory sa po niemiecku... Sporo osob nie przepada za tym jezykiem, z reszta ja tez... Dla mnie najpiekniejszy jest francuski . http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbrauch-radfahren.html oraz [...]

odpowiednia waga czyli 40kg ponad wzrost wszystko poniżej to niedowaga bigoreksaja nie wybiera Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-16 17:30:32

[...] zle sie czulem przy takim poziomie tluszczu ( moj set point jest raczej tak jak na zdjeciu 1 ) na dodatek malo wegli to bylem tak flak bez sily Za to na 1 focie w pelni sil duzo wegli i wogole i taka sylwetke bede staral sie utrzymac ale priorytet sila na klate teraz , chcialbym zrobic 2 x swoja waga kiedys tzn wycik 150kg Wzrost 168 :/

Wzrost 168 :/ to jestesmy kurduplami ja 170 powiedz mi jaka jest twoja waga tera przy tym wzroscie i pas jak mozesz

JEszcze raz bo zdjecie bylo chyba za duze. Waga akutalna w profilu Pas 86

witam wszystkich mam pytanie jak ułożyc cykl na tym specyfiku czy może jeszcze dokupić 10 szotów omnadrena 250 ? NIE PROSZE O WYPOWIEDZI NA TEMAT LIBOLA BO JUZ SIE OCZYTAŁEM TOWAR PEWNY NA STO!!! to mój pierwszy cykl !!! KRÓTKA ANKIETA wiek 26 lat STAŻ 6 LAT waga 80 kg Z GÓRY DZIEKI I BEZ *****NYCH ODPOWIEDZI BO BANNNN POZDRO

[...] trenowac to moim celem bylo 100kg na lawie , 40 na lapie i 10%bf oczywiscie nie wszystko na raz , wszystko to osiagnalem w zasadzie wiec co tu duzo mowic a 2x swoja waga w wycisku mi zajmie pewnie troche czasu Za kilkanascie lat bede wspominal z zadowoleniem moje wyniki Nie sa kosmiczne ale wazne ze ja jestem zadowolony z nich [...]

Witam Mam zamiar rozpocząć cykl na SUS500 z tego co pisze producent nie przekraczać 6kaps dziennie.Czyli czy mogę zrobić tak pierwszy tydzień: 2 razy dziennie po 1kaps drugi tydzień: 2 razy dziennie po 2kaps trzeci tydzień: 2 razy dziennie po 3kaps czwarty tydzień: 2 razy dziennie po 3kaps piąty tydzień: 2 razy dziennie po 2kaps szósty tydzień: 2 [...]

6 gryfików, fi25, 40cm dlugosci robione przez tokaża, zaciski na śróbe oczywiscie pełny pręt a nie rurka waga kolo 2kg cena za sztuke 10zl Zmieniony przez - Moozyk87 w dniu 2009-08-16 17:54:37

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: dobra -talia: dobra 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest -białko: jest -węglowodany: jest -tłuszcz: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 4 razy w tygodni 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak cyklu 11. POZIOM [...]

kamilplnk - nie znasz sie to nie pisz. Na mase jest zarowno dieta jak i trening ditete mozesz miec spokojnie majac 14-15 lat poczytaj tu o diecie: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html a tu o treningu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html wypelni: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost [...]

Witam, od około pół roku zacząłem chodzić regularnie na siłownie, wcześniej odbywało się to nieregularnie. Postanowiłem zgłosić się tu po cenne rady, gdyż chciałbym żeby trening ciągle przynosił lepsze efekty. Moim celem jest wzrost masy mięśniowej, co łączy się ze wzrostem siły/wytrzymałości itp. Osobną kwestią jest też zrzucenie małego mięśnia [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:55 - 60 -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 z meto 7. CEL CYKLU: sila rzeba 8. STAN ZDROWIA:dobry