waga

jesteś na coś chory, ze tak z waga stoisz?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 91 Wzrost : 182 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 89 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : dobrych pare lat Ilość spożywanego białka : ok. 2g/1kg Ilość spożywanych węglowodanów : ok. 4g/1kg Ilość spożywanych tłuszczów : ok. 1g/1kg Opis przebytych cykli [...]

Wiek: 21 waga- 82 wzrost- 181 staz- 5 lat stosowane wcześniej spalacze - TSE ilość dni wolnych od kreatyny - 60 przewidziane finanse na cykl - 300 uwagi i sugestie - chodzi mi o mocne pobudzenie skupienie na treningu. zastanawiam sie nad jednym z podanych wyzej produktow.

Obniż sobie 200kcal z ww 3 dni/1 dzień 1800kcal. Nie jesteś przed okresem? czyli jeden dzień normalnie 1800 kcal(B145g / T70g / W145g)potem 3 dni pod rząd 1590 kcal (B145g / T70g /W95g), a poem znowu 1800kcal, dobrze to rozumiem a z tą wagą i wymiarami to jakieś to dziwne u mnie, bo chyba ciężko żeby mi wszędzie przybyło po 2cm w ciągu tygodnia, [...]

a) no tak tylko z waga moglam okreslic sobie cel, bo wiem z jaka sie dobrze czulam, a jak mam sobie wyznaczyc cel w cm? -10 , -20 cm ??? b) To jak przykladowo powinien wygladac moj dzien pod wzgl, jedzenia ?

a ja ponawiam pytanie, co myślicie, o ogólnej redukcji z zachowaniem siłowego treningu jeśli chodzi o nogi? da to radę?:) waga by poleciała, to dynamika i wyskok powinien pójść, do tego nogi siłowo... jakie wasze zdanie?

DUDEK sog duchovy mowie o przesadzaniu z lustrem , tak jak z miarka czy waga Rich

[...] z tymi grozbami...bo poprzednie pomiary robilam na takim zapuchnieciu ze wszedzie mialam na plusie...i te spadki miazdza jedynie z porownaniu z tymi 'opuchnietymi' z zeszlego tygodnia a jak porownac z poczatkiem konkursu to byloby tak: waga: -0.7kg biust: -1cm pon. pepka: -2cm udo srodek: -1cm nad kolanem: -1cm lyda/bic: -0.5cm reszta bez zmian

Pomoże ktoś?? Wklejam ankietę. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Hulaszusza PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34-35 OBWÓD BICEPSU: 41-41,5 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

Ankieta Wiek 36 Waga 129kg Staz treningowy-2 lata Cel cyklu-sila i mocne przyrosty Stosowane suple to AAKG KREATYNA GLUTAMINY AMINOKWASOstatnie 60 dni AAKG-KREATYNA-PROTEINA Dieta-co do diety to slabo Finanse-bezograniczen

Przeca napisałam, że jego waga na utrzymaniu? :) Przeczytam, poprawię, dzięki za głos!

Epi potrzebuje około 4 tygodni by się rozkręcić. Lepiej jeszcze dokup Epi, i jedź na 8 tygodniowym cyklu. Choć z wagą 70kg to powinieneś wziąć się za żarcie a nie za koksy. 70kg przy 175cm to zwyczajna niedowaga.

[...] STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 lat WZROST: 183 waga 73,5 kg NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata Mój plan wyglądać będzie następująco : Poniedziałek : Barki , Plecy. Barki 1. Unoszenie hantli w bok stojąc 3 x 12 [...]

wycisk hantle skos 10-8-8 (24-24-24) wyciskanie na barki hantle 10-8-8 (20-20-22) podciaganie nachwytem 12-10-8 (waga ciala) uginanie na wyciagu 10-10 (12-10) suwnica 10-8-8 (100-100-115) dipy 15-15 (12-12) Zmieniony przez - maślor w dniu 2011-04-25 18:28:21

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z hakiem Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzęt domowy Dieta : JEST Przeciwskazania medyczne : braK Zażywane suplementy : carbo olimp Zmieniony przez - patryk22a w [...]

a i jeszcze te przysiady... czemu pytasz? nie cwicze nog w ogole bo szybko rosna mi, waga zwieksza sie niepotrzebnie bez przyrostu sily, a biegam i tak to z nogami tragedii nie ma, nie jak patyki hehe

waga: zaczynajac cwiczyc wazylem 60 teraz prawie 64 wzrost:180 obwody : w sumie nie mierze bo cienki bolek jestem jeszcze:d osiagi:jak zaczynalem cwiczyc to przy 30kg rece mi sie chwialy teraz 50 wezme z raz na biceps jedna reka 12 kg machne spokojnie A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s 12/10/8/8 Uginanie nóg leżąc 2s 12/10 [...]

2) wiek: 17 3) waga: 62 wzrost: 187 4) staż treningowy: 2m-ce 5) cel cyklu: masa!! 6) stosowane już wcześniej suplementy: Carbonox, Mass XXL, witaminy i mineraly. 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak. 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem kreatyny nigdy. 10) informacje na temat [...]

a tu fotka z 3 dniowego ładowania wszystkiego tyko nie słodkiego...przecież też trzeba żyć waga 106

Niewiadomo co ma w glowie, ale jakby myslal powaznie o boksie to by w wiezieniu uwazal z waga. No ale zobaczymy, co z tego wyjdzie. Jakos mnie nie przekonuje On na tym etapie.