waga

[...] koniec słupa jest odpowiednio obciążony – obciążenie początkowe to 120 kg. Każdy zawodnik ma trzy podejścia do jednego obciążenia, po zaliczeniu danego obciążenia waga słupa jest zwiększana stopniowo o 20 kg. Zawodnik pochyla się nad słupem i łapiąc go w odpowiednim miejscu podnosi go do pionu. Wygrywa zawodnik, który postawi [...]

Spacer Drwala Na podeście (wys. 100 cm) znajduje się metalowa skrzynia o wymiarach 70 cm x 50 cm. Zawodnik podchodzi do skrzyni i chwyta ją za boczne uchwyty. Na znak sędziego przenosi skrzynię (trzymając ją oburącz przodem) na jak największą odległość. Waga skrzyni – 170 kg. Limit czasu – 90 s.

Spacer Buszmena Zawodnik podchodzi do stojącej na ziemi konstrukcji (konstrukcja ma kształt ramy, waga 340 kg, wysokość 140 cm, szerokość 145 cm). Zawodnik na znak sędziego z półprzysiadu podnosi się razem z konstrukcją – unosi ją na swoich barkach i przenosi ją na dystans 20 m. Wygrywa zawodnik, który przejdzie ten dystans w najkrótszym [...]

Przerzucanie bali Na podłożu, równolegle obok siebie leżą 4 bale o długości 3,5 m (waga 100 kg), 4 m (150 kg), 4,5 m (200 kg) i 5 m (250 kg). Jeden z końców każdego bala przytwierdzony jest do podłoża. Do drugiego końca bala podchodzi zawodnik, podnosi go i przerzuca na drugą stronę (bal wykonuje ruch 180 stopni). Wygrywa zawodnik, który przerzuci [...]

Martwy ciąg na ilość razy Zawodnik podchodzi do jednego końca dwumetrowej platformy, której drugi koniec przymocowany jest do podstawy (całkowita waga platformy ok. 800 kg, zawodnik podnosi faktycznie ok. 330 kg). Następnie unosi go do góry, do pełnego wyprostu i na znak sędziego opuszcza platformę na dół. Wygrywa zawodnik, który wykona największą [...]

W tydzień spadło 1 cm z pasa i 1,9 kg na wadze. Ale waga się nie sugeruje. Sylwetka się zmienia na plus, kondycja rośnie. Czuję się elegancko. Jak za tydzień znów spadnie tak dużo kg to podbijam kalorie o 200 przynajmniej.

[...] o szczegolach poinformuje wszystkich w swoim czasie. Jezeli chodzi o zapisy, to mozna sie juz zapisywac pod adres federacji: Imie i Nazwisko, data urodzenia, wzrost, waga i wyniki w bojach, przysiad, ciag i klatka. Co do kostiumow do przysiadow lub ciagow tego jeszcze nie wiem, ale w zeszlym roku bylo bez. Paskow tez nie bylo. Zmieniony [...]

a ja mam pytanie metrowiec jakie masz wymiary łącznie z waga i jakie wyniki wyciskanie itp. dzięki powodzenia

Na dzien dzisiejszy. Wyciskanie 230kg, przysiad 300kg, martwy ciag 300kg. Wymiary: Waga 112kg, biceps 49,5, udo 73cm, klata 136cm, pas 94cm.

Wyciskanie 200, przysiad 270, martwy ciąg 260, waga 107 ale wzrost 172 Zmieniony przez - panalbin w dniu 2005-01-21 16:46:38

[...] wolisz definicję mięśni, pozostań przy kulturystyce, stosując rozmaite warianty treningów siłowych, np Billa Starra. Po co chcesz się odchudzać, w sportach siłowych większa waga to większa siła;) Jak chcesz rzeźby to poczytaj o diecie carb cykling (rotacja węglowodanami w dt i dnt). Ja Ci proponuję jednak bieganie w dnt plus tabata albo hiity, [...]

az wstałęm z lozka, jak ty masz cos czuc jak ty prawie nic tego nie bierzesz, łąduj centa teraz co 4 dni echhh 90 kg waga to spokojnie 1ml 2x w tyg=500mg jak chcesz rosnąć Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-19 22:09:17

nie ma sensu bo? chcesz tracić na wadze -> musisz ciąć kalorie/wytworzyć deficyt nie bardzo rozumiem co i po co chcesz robić.. zamienić proporcje btw? dodasz ww, odejmiesz i fat i waga ruszy? niby na jakiej zasadzie? nie kombinuj tylko po prostu ZWIĘKSZ DEFICYT - proste, logiczne i skuteczne

ale w tamtym roku owiele bardziej schudlem na 2700kcal i to z mniejsza waga w dodatku, bedac na low carb. Wiec cos w tym jest Nie potrafie tego wyjasnic logicznie

ja tam stracilem ostatnio motywacje, waga stoi, brzuch stoi, wiec zaczalem jesc truskawki, plusem jest to ze dobrze sie czuje na tkd

Zapomnialem wzrost : 178 cm , waga 73/4 kg .

[...] strony robić jakiś mini cut chyba nie zrobi roboty. Aktualnie jestem na minusie około 300kcal swojego zapotrzebowania przy siłowni 3x w tygodniu. I po półtora tygodnia waga stoi, ale w pasie zeszło prawie centymetr. Strasznie męczy mnie takie uczucie "niedojedzenia". Nie wiem czy nie wolalbym się po prostu "zbić" porządnie i później [...]

A jak waga szła na diecie, ile przytyłes i jaki progress?

Napisałem, jakaś specjalna waga u dietetyka, na którą wszedłem i pokazała metabolizm, bf, wagę itp.

178cm wzrostu, waga 80kg, biceps 43, talia 75, udo 60