waga

Wzrost: 171 Waga: 65 kg ( 1 miesiąc temu) wiek 14 lat Biceps: 33 cm reszty rzeczy nie mierzyłem ale jak zmierzę to napisze Trening na rzezbe

[...] i tutaj widać ewidentny błąd nie można mało jeść na diecie obojętnie jakiej czy redukcyjnej czy masowej je się naprawdę sporo i często więc sądzę iż twój metabolizm się spowolnił na początku to traci się wagę a potem waga staje a nawet rosnie i potem człowiek znów zaczyna jeść i to za dużo i tak w kółko Ważna jest wytrwałość i systematyczność

Musisz się zacząc zdrowo odzywiać, wszystko masz opisane w dziale Odchudzanie w postach podwieszonych, to, że waga idzie w góre oznacza, że dieta jest zła. Skonsultuj się też z lekarzam bo trudno mi określić czy sa jakieś przeciwskazania do jedzenia jakiś rzeczy po udarach.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Punek007 PŁEĆ:M WIEK:17 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD [...]

Masa! Ja mam 168,58kg waze;D na mase ostro trzeba jechac! Dobra dieta i waga skoczy;)

Ta Rybas chyba po zupie U mnie coś troche waga staneła, ale nic to. *** To co kto będzie w Weekend w Zabrzu?

Aktualne foto. Waga - 90kg.

no miałem właśnie przerwę ok. 3 tyg trwała, ćwiczyłem tylko w piątki żeby nie mieć zakwasów. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31cm OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:36,5 OBWÓD UDA:55,5cm OBWÓD BIODER:90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:79cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD BARKÓW: 121cm OBWÓD NADGARSTKA: 17,5cm WYCISK [...]

jakub.ch tak mało znowu nie jem wpycham w sibie jedznie bo jeść w sumie mi się nie chce no ale waga coś staneła a tłuszczu jakby więcej posrane to jak cholera wszystko nie moge zwiekszac wage na chama, wiec nie moge poprostu zwiekszac i zwiekszać żarcia

[...] zostawie na koniec redukcji - tak jak TY teraz jestem w polowie robienia masy,w polowie planu I,BB jak do tej pory wszystko idzie ponad plan,cel juz dawno przekroczylem waga 95-96kg jakos chcialem dojsc do 95 na koniec calego I,BB - wiec moze i na 3 cyfry wskocze bede powtarzal to w kolko - taki typ treningu zaje.biscie mi odpowiada nie [...]

Po pierwsze uzupełnij, bo bez tego nie ma żadnej dyskusji. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : A po drugie to: [...]

[...] cykle na jabłku :) No i co do witamin nie potrzebuje ich tak dużo, myślę, że z diety dużo się zaopatruje, tabletki to tylko dopełnienie na "w razie co", a moja waga też jest mała, bo sześćdziesiąt kilka kg, dlatego które wybrać? Trec - Multi Pack Olimp - Vita-Min Multiple Sport Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z czy może jakieś inne [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110~114 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA:jem ile wlezie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winstrol solo(2 lata temu), prop solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 [...]

moje zapotrzebowanie sam jak widzisz 2500, a bede jesć gdzieś około 2000, bo sam widzisz trzeba trochu więcej dodać sera i np śledza czy tam makreli żeby dobić białko, także gdzieś 2000 wyjdzie, i pozbęde się tego tłuszczu z brzucha, jak sądzisz ? Czy tylko waga pójdzie w dół ?

Aha dzięki , wiek 15 lat , wzrost 174(?) waga 60 kg (;/) staż hmm , z rok amatorsko na pompkach , podciąganiach , brzuszkach , machaniem hantlem , sztangami bez dietki i planu, a co do sportów to piłka nożna , biegi , teraz jest zimno to za bardzo nie uprawiam ;d . A siłke mam w domu taką mini ;x , myślę właśnie zacząć chodzić na siłkę , chyba z [...]

Z tego co widzę to staż 10 miesięcy a waga 55kg - dieta kuleje, opisz przykładowy dzień z odzywiania.Plan słaby, brakuje podstaw. Moja rada jest taka abyś skupił się na jedzeniu (zdrowym), plan jakieś FBW oparte o same podstawowe ćwiczenia, bez izolacji, nie potrzebne ci to, musisz budować podstawy masy i siły, przy dobrej diecie i regeneracji [...]

wiesz ja troche załuje że nie kupiłem tej wagi bo chyba jest takowa na sklepie sfd a robiłem grube zamówienie i ta waga by mnie nie zbawiła. No dzieki za próbe udzielienia pomocy:D Jak ktoś będzie wiedział ile ta miarka mieści to śmiało pisać:) Ja narazie będe ładował jedną z górka. Pije to wsumie raz dziennie w pracy bo nie jestem wstanie zjeść [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 21 Waga 80 Wzrost 186 Obwód klatki 103,5 Obwód ramienia 37,5 Obwód talii 82 Obwód uda 54 Obwód łydki 35/36 Staż na siłowni 2 lata Ilość spożywanego białka ok 170 gram dziennie Ilość spożywanych węglowodanów ok 300 Ilość spożywanych tłuszczów różnie Opis przebytych cykli sterydowych TESTOSTERON PROLO SOLO 10 Tygodni Trening [...]

Fakt, mogłem zaznaczyć tą opcję ale teraz nie mogę więc wpiszę ręcznie. Płeć : Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 173,5 Cel treningowy : Redukcja i delikatnie budowanie masy mięśniowę - droga ku sylwetce Fitness/Wellness Staż treningowy na siłowni : Ze 3,5 roku ale były duże przerwy. Tak regularnie ćwiczyłem przez rok ale niestety potem moja głupota [...]

[...] marchewka --- do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 --- FBW 5x5 Zestaw : A Ostatni taki trening : BRAK * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. * Liczba powtórzeń w ćwiczeniach bazowych, tj. pierwszych 3 ćw w każdym zestawie, w każdej serii wynosi 5, chyba że jest napisane inaczej. [...]