waga

1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 82kg 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 3-4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Olimp mega caps, Storm, NO-shotgun, Xpand 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300 zł 9 .POZIOM BF%: około 15-17 % 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

oki mam tylko nadzieje ze z upływem czasu nie będe musiał biegać z wagą po kuchni hehe. Póki co muszę jeszcze trochę poczytać. jak czegoś nie zakminie to będę pytał w tym temacie. dziękuje wam za pomoc !!

Waga : 72 Wzrost : 176 Opis przebytych cykli sterydowych : meta + oma meta+ enan weź się chłopie za diete

[...] od hantli 46kg. 46kg x 6 x 4 serie nieżle mnie porozciągało,ale ogólnie piękne ćwiczenie. Barki-tył na maszynie/odwrotny buterfly/ X x 6 x 4 serie BRZUCH... Moja aktualna waga rano 105-106kg Następnym razem wezmę kamęrkę i może coś skręcę,jak będzie na co patrzeć Jeszcze jakieś 4 tygodnie treningu przede mną.Na ME Masters w WL,nie jadę bo [...]

1) 2) wiek - 29 3) waga/wzrost - 93/185 4) staż treningowy - ćwicze dobre 7 lat ale z przerwami 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, aminokwasy, bialko, x-pand itp. 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - detonator - ale nie regularnie dlatego nie moge sie [...]

Najwazniejsze by obwody spadaly. jak waga stoi to powinienes sie cieszyc 500kcal ; mozesz jeszcze spokojnie bialka dociaganac do 200g, reszte dodaj w weglowodanach. I teraz w dni treningowe tak jak napisalam, wiekszosc wegli okolotreningowo i rano. W nietreningowe nie jedz weglowodanow ktore normlanie masz w okolotrenigowych posilakach. Bedziesz [...]

przespałem się z tym wszystkim i stwierdzam że będę redukował przez dwa miesiące i zacznę masować... Wczoraj zjadłem 2400kcal no i niestety waga drastycznie spadła ważyłem się godzinę temu na czczo i spadło 83,4 kg Zwiększam o 200 kcal dzisiejsze posiłki... Zjadłem takie produkty : 80g razowy kcal 195,2 B 6,32 T 2,96 W 35,2 300g [...]

U mnie waga poszła już po 3-4 dniach na 40mg

ankieta bedzie dziurawa i wiekszosci na oko no ale oki.. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: ~38 -klatka: nie mam pojecia -udo: jw -talia: mysle ze z 90+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata moze 6. DIETA: przypilnuje na cyklu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: spilit 4 [...]

To ja moze spytam jaki progres masowy i silowy zrobiles przez te 2 lata? Bo waga 60kg przy 180cm wzrostu to baaardzo malo. zdr.

1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2,1 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 200szt 8. TRENING: split 4 razy w tygodni po 1 h. 9. CEL CYKLU:sila,masa dobrej jakosci 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Wiek 21 Waga 73 Wzrost 172 Cel treningowy siła+masa Staż treningowy na siłowni: około półtora roku systematycznych treningów Uprawiane inne sporty Dostęp do sprzętu: sztanga/sztangielki - tylko wolne ciężary Dieta Masowa Przeciwskaznania medyczne Brak Zażywane suplementy: aktualnie nic, w najbliższym czasie [...]

jestem wlasnie na cyklu z prolo, troszke niby twarz spuchla inni zauwazaja ja NIE! Co do zalewania nie widze retencji duzej, raczej suchy twardy miesien , sila zwiekszona wydolnosc na treningu rowniez, waga +7kg miesa:)Nie odczuwam wielkich skutkow ubocznych poza lekkim tradzikiem...Bije 200mg e5d jestem po 4 strzale... Pozdro

siema/ mamy 3 sierpnia, jestem po 4 strzale samopoczucie bardzo dobre,ostatniego strzala robilem po raz pierwszy sam stres byl ale dalem rade uff stosujac sie do rady wbijam srodek wolniej i jest git nic nie boli a moze poprostu juz sie przyzwyczailem...A wiec: Waga aktualnie 87.5kg, na poczatku cyklu 82 Biceps + 1 cm. Klatka + 5 cm pas + 2cm Sila [...]

Ktos ma duze miesnie to moze miec pewnie więcej...jak ktos ma malutkie to musi chudnąć sporo żeby sie do nich "dokopać". Okolice 80 wydają się ok, ale to zalezy od wszystkiego - wieg, wzrost waga budowa umiesnienie zatluszczenie. Nie widac CI ? To ćwicz pozdro

1. WIEK:25 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 40 na codzień ale jak moment puchnie jak zaczynam ćwiczyć -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciężko powiedzieć przeplatam z sw od małego siłke 6. DIETA: dużo supli ,kalorie z tłuszczy węgle mi nie wchodzą jak robie mase -białko: -węglowodany: -tłuszcz:kal 7. ILE I JAKIE [...]

Witam, Przedstawię swoją zmienioną dietę. Problem jest w tym, że od ok. miesiąca jak jestem na diecie to przytyłem ok 6kg. Z tym, że obawiam się że wszystko poszło w brzuch. Ograniczyłem tłuszcze do 1,5g. na kg masy ciała, ograniczyłem węglowodany. Jednak dieta jest po licznych przeróbkach, nie napisałem wcześniej ale jestem ektomorfikiem więc [...]

Płeć :mezczynza Wiek :16 ( w listopadzie) Waga :70kg Wzrost :175-180cm Cel treningowy :masa, rzezba Staż treningowy na siłowni : od konca lipca , po ogolnorozwojówce Uprawiane inne sporty : od czasu do czasu piłka, bede chodzil na basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :laweczka, sztanga, sztanaga lamana, [...]

[...] masy nie zrobisz tym bardziej przy smiesznej dawce 400mg week wiec nie wiem czego ty sie spodziewales bralem 500mg week bolda i poprawilem jakosc zylki powychodzily ia waga stala bralem z omka nic nie przytylem tylko spalilem tluszcz i obwody poszly do gory dzieki omce ale mialem odpowiednia diete nie kefirową wiec opinia jak dla mnie nie [...]

rostepy byly wczesniej jako ze wazylem 100 kg potem waga poleciala a teraz w dwa tygodnie 3 kg wskoczylo i juz widze ze sa bardziej widoczne a pewnie na dniach lepiej nie bedzie byku