waga

[...] stać, ponieważ: a) NIE CIERPIĘ się męczyć :> b). z pracy wracam zbyt zmeczona żeby ćwiczyć dłużej. W efekcie schudłam 3 kg, ale obawiam się, że doszłam do momentu w którym waga stanęla w miejscu, bo od kilku dni cholerstwo ani drgnie :( Mam 29 lat, 172 cm wzrostu, siedzący tryb życia i ważę w tej chwili 64 kg. Kilka miesięcy temu przeszłam już [...]

[...] ryzu, 0,5l maslanki 16:30 makaron 150g, 3 cale jaja i 3 bialka 17:20 gainer z mlekiem 0,5% 18:00 TRENING zaraz po treningu carbo, koniec treningu ok 19:30-19:45 20:15 odzywka bialkowa z mlekiem 21:00 250g piersi, 100g ryzu, warzywa 23:00 odzywka bialkowa jakies 45 min przed snem;) i co o tym wszystkim sadzicie dodam ze moja obecna waga to 110 kg

fox666: "Jedno sprawne pchniecie (oczywiscie w zaden wazny dla zycia organ)" ZA TAKIE BREDNIE BAN POWINIEN BYĆ OD RĘKI!!! fox666:" Jestem watlej budowy, wiec walka wrecz stanowczo odpada." Walka bronią to też walka wręcz - ignorancie fox666: "Siekiery tez sa dobre. Po pierwsze skutecznie odstraszaja (tylko wariaci [...]

[...] Nabranie w okresie przygotowawczym siły, którą później bym przerobił na dynamikę Staż: 8 miesięcy ćwiczeń na siłowni - pod kątem sprintów(przytyłem przez ten czas 11kg) Wiek - 17 lat waga 66kg Sprzet - Ławczka, stojaki pod sztangę, 2 sztangi(175cm i 125cm), hantelki 2x5,2x4,2x2, obciążenie obecnie ok 70kg, ale bedzie więcej - jakieś 20-40 kg

waga 70 kg na prostej 92 kg cwicze powiedzmy od lutego raz wziałem kretke ale po tym gownie maile spdaki bk ale co tam odrobiłem z nawiazka

selko a jak waga i wymiary na m1t?

[...] to wartosc energetyczna napoju wzrosnie czy tez moze straci mleczko na wartosci ? A tak na marginesie to ile moze wazyc 5 lyzeczek kakao ? :) 2. Mam ostatnio maly problem z waga danych produktow... a mianowicie standardowo na sniadanie jem 4 kromki (lub jak kto woli potocznie 4 skibki) chleba zytniego razowego i nie wiem ile te 4 kromki moga [...]

nie mierzyłem się ale waga idzie elegancko ale ja to z propem brałem pamiętaj a teraz samego propa i 4 tabsy dziennie narazie mam na plus 5-6 kg a jeszcze ponad 3 tygodnie

[...] - na pudełku masz szczegóły - ja nie wiem dokładnie ile ich jest. Czubata łużeczka ma ok. 5g, więc taporcja Nesquicka będzie miała ok. 25g. 2. Mam ostatnio maly problem z waga danych produktow... a mianowicie standardowo na sniadanie jem 4 kromki (lub jak kto woli potocznie 4 skibki) chleba zytniego razowego i nie wiem ile te 4 kromki moga [...]

[...] B(128g) T(106g) W(486g) Podsumowujac nie wiem czy proporcje sa dobre... jezeli ktos moze to niech je skoryguje. Ponizej podaje dane mojej osoby: wiek: 23 lata wzrost: 172 cm waga: 60 kg trening silowy: 3 razy w tygodniu po 2 godz. (Po,Sr,Pi) trening karate: 3 razy w tygodniu po 2 godz. (Wt, Cz, So) cel treningu silowego: masa, sila, wytrzymalosc [...]

mój kuzyn ma 7 lat i w bicku ma 26cm (waga 40kg) nie widac po nim , ze jest tlusy, po prostu ma grube kosci, a koleszka z klasy ma ponad 18 lat i w bicku 28cm (waga 65kg). duzo zalezy od budowy anatomicznej.

wiek : 16,5 wzrost: 175 waga: 71 a ten filmik jest w necie gdzies? jak tak to zapodaj linka

ja nie wiem czym jestem .. ale wiem ze jak zaczynalem bylo slabiutko bo okolo 45 kg wagi przy 168 cm wzrostu ... po niespelna 1.5 roku waze jzu w okolicach 65 kg .. i mam 36 w lapce a zaczynalem od 28 nie jestem zatluszczony krata na brzuchu jest i wszystko ok ... waga idzie mi powoli ale jak idzie to wskakuje bardzo dobre miecho

A co będzie z wagą ? Bo ja waże 75kg przy wzroście 180cm, więc zbędnyh kgsów nie posiwdam.

Wiec po 3 tygodniach brania waga spadla mi o 9 kg ... teraz robie przerwe 2 tygodnie i zaczyma cykl prop+wino i mzoe ejszcze tussi dolacze

kurcze, to faktycznie dziwny problem... zwlaszcze przy Twoim stosunku waga/wzrost... Spróbuj może jakieś aeroby sobie robić, do tego siłownia. Wspominałeś też o brzuchu - polecam aerobiczną szóstkę weidera. w tym dziale jest post. przy okazji będą Ci pracowały mięśnie szyjne (te z przodu, które głowę ściągają w dół, nie pamiętam jak się nazywają) [...]

Witam chcialem zasiegnac waszej rady forumpwicze, co sadzicie o takim przyjmowaniu kreatyny: waga-500g dzien od 1 do 30- 2 razy dziennie po 5g do tego carbo i tauryna- zuzywam 300gram kolejne 200 gram do wyczerpania po 3 gramy dziennie i tu pytanie lepiej rano czy po treningu?

[...] na poczatku - ok.2400kcal przy treningu regeneracyjnym, pozniej zwieksza stopniowo o 500kcal i obserwuje reakcje swojego organizmu, jezeli bedzie brakowalo mu energi, a waga bedzie stala moze nadal zwiekszac kalorycznosc diety. Pozatym 3000kcal przy intensywnym trenngu 4x w tygodniu dla 80kg czlowieka, nawet ze sklonnosciami do odkladania [...]

[...] sam dokladnie nie wiew jeszcze co Nie chce zeby mnie przypadkiem za bardzo wy***alo bo troche niski jestem Chcialbym miec tak ze 38cm w lapce 110 w klacie no i oczywiscie waga Przydaloby sie wiecej Boje sie tez troche rozstepow bo mam w miare ladna sylwetke i nie chce sie ukrywac na basenie czy na plazy bo sie boje pajeczynek na lapkach czy [...]

STAZ ???? WIEK ???? WAGA ???? Jesli chodzi o rozstepy to Holder w jednym z artow opisal dzialanie pewnej masci ktora zapobiega i zwalcza rostepy Odpowiedz na 3 pierwsze pytania to pomyslimy Aha no i jeszcze ile masz floty na saa przeznaczonej ???? {POZDRO}