waga

Siema. Wszystkim to forum polecił mi kolega. Mam dużo pytań wiem że były takie tematy ale nie mogę ogarnąć ich. Opisze siebie Wzrost 185cm Waga 80kg Lekki brzuszek :D 16 lat Mam ławkę HMS z go sportu i 40kg obciążeń. Mój cel to Poprawić sylwetkę i wyrobić sobie kanał. Chciałem to robić naturalnie ale nie mam czasu na dietę ciągle szkoła jak nie [...]

Witam. Mam 15 lat i trenuje systematcznie na siłowni już 5 miesięcy. Długo szukałem odpowiedniego treningu, szczególnie na mase i siłę. Mam do zaoferowania plan treningowy, który sam ułożyłem z paru innych planów: Tylko mam jeszcze jedno pytanie. NA ile ten plan poowinien być stosowany jeśli jest dobry. Bardzo proszę o pomoć i komentarze co do [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 103 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 43-44 KLATA: nie mierze UDO: nie robie nóg TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: nie licze tego jem 8 woreczków ryżu z kg mięsa do tego sporo warzyw WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 mety na 1 i 2 na 3 meta,deka,teść,wins na 4 100 mety na wakacje [...]

Staż treningowy na słowni : Chodziłem przez 2 tygodnie...ale stwierdziłem, że wole mieć cały potrzebny sprzęt w domu ; tak więc mam siłke w domu czyli staż zerowy?? Waga : 68 Wzrost : 165 Cel treningowy : Rzeźba ciała Chyba sobie zartujesz. Dieta : Brak... Stosuj się do 10 wskazówek zdrowego odzywiania. Liczę tylko na Wasze rady...co byście [...]

[...] (ciężko to opisać). Czy spowolni? Myśle, że wykonując treningi pylometryczne zachowam dynamikę i po etapie treningu szybkościowego wróce do formy. Generalnie, aktualna moja waga startowa to 63,5 kg - przy moim wzroście to trochę mało. Nie chcę mieć olbrzymiej masy, ale waga w której chciałbym startować to okolice 70kg moze troche wiecej. Mam [...]

[...] (w tych samych dawkach). jesli ktoś stosował te leki to wie, że dawka jest zwiększona mniej więcej o połowe niż normalnie, co lekarz wyjasnił znacznym zapaleniem i moją waga (prawie 90 kg - jestem masywny, nie tłusty ;) ) W tej chwili mam własnie przerwe w leczeniu a moja noga zgina się do końca. Jednakże przy próbie biegania lub skakania [...]

Witam mam 16 lat waze 68kg wzrost okolo 175cm moj max na klate 70kg po 1 miesiacu cwiczen (na 1 treningu 65) siedzie na silowni drugi miesiac przez pierwszy robilem treningi ogolno rozwojowe na kazda partie miesni w tej chwili do konca miesiaca mam zamiar cwiczyc typowo na sile w wyciskaniu trening wyglada nastepujaco: 4 setrie na laweczce [...]

Witam! Mam dylemat czy jesli mam 14lat 55/6kg i 173 wzrostu to czy moja waga jest odpowienia czy jestem za "gróby" ?

Pride14 jaka waga i wymiary? daj jeszcze fotke przodem na luzie bez napinki.plecy fajnie sie prezentuja widac ze jest szeroko i masywnie

jaka waga,wzrost obwody??

długo? kiedyś byłem przez rok bez suplementacji ale teraz tego załuję bo chyba się trochę rozregulowałem. z jednej strony ma to zalety z drugiej wady. czytałem o gościach którzy w ogóle zrezygnowali z suplementacji .. mało tego. sami się wykastrowali . Byłem w szoku jak czytałem tych d****i. ale to dewianci najprawdop choć jest ich całkiem [...]

Ale co powiesz na taki fakt, ze kumpel ktory chodzi w 120kg, wazy 110kg i chcial zlapac kilka kilo wiecej (czyli okolo 120) i nic ... Rok probowal i kicha. Potem zlapal kontuzje, robil tylko silke i waga autoamtycznie skoczyla na 115-118kg po czym po wznowieniu treningow znowu spadl do 108-110 ...

Witam! Czy jezeli mam 14 lat 173 wzrostu i 55/6 kg to dobra waga? Prosze o odpowiedz.

Witam! Czy jezeli mam 14 lat 173 wzrostu i 55/6 kg to dobra waga?

Witam! Od ok roku cwicze w domu dosyc regularnie (staram sie codziennie). Codziennie robie inne partie miesni (klata, biceps, ramiona, triceps, plecy, nogi troche rzadziej). Robie po kilkanascie serii wzorujac sie na Atlasie Cwiczen dostepnym gdzies na necie(moze nawet gdzies tu). Przez ten rok caly czas zwiekszam serie i obciazenia, ale ostatnio [...]

jeszcze rosniesz wiec za bardzo waga sie nie sugeruj

Napisałem że mam około 94kg. Tydzień temu się ważyłem i okazało się że ważę jednak 97, 5kg. Dziś też się ważyłem i jest 97kg (aktualna waga). W tydzień schudłem 0,5kg. Wagę będę podawał co tydzień.

[...] z drugiej jednak strony mam nadzieję, że ważysz się o stałej porze, bo w sumie 0,5kg to dużo, ale wystarczą dwie szklanki wody... albo nie do końca opróżnione jelita Moja waga ma dokładność do 0,5kg więc tak szybko nigdy się nie cieszę :) bo mi czasem kłamie ;/ Zmieniony przez - darekk. w dniu 2008-12-05 16:40:08 Zmieniony przez - darekk. w [...]

Joł :) Staż: 10 miesięcy Waga: 67kg Wzrost 170-175 Cel: masa Mój dotychczasowy trening na klatkę: 1. Wyciskanie hantli na skosie 4s 2. Wyciskanie sztangi na płaskiej 4s 3. Rozpiętki 4s Problem w tym, że pompek nie mam na czym robić.

[...] 23 w kat. 67.5, 75, 82.5, 90, +90 kg  seniorzy w kat. 67.5, 75, 82.5, 90, 100, +100 kg  masters Open do 90 kg  masters Open do +90 kg Uwaga! Wszyscy zawodnicy startują bez koszulek wspomagających. VI. Klasyfikacja: Do klasyfikacji drużynowej mężczyzn liczy sie 6 najlepszych miejsc [...]