waga

Sorry nie miałem czasu wcześniej na odpowiedź. Już wszystko podaję: Płeć : mężczyzna wiek:22 Waga : 80 Wzrost : 186 Typ budowy: Ektomorfik Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 83 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : po pracy Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] 55xmax W wyciskaniu szok, za tydz 27 atakuje Reszta barkow fajnie, dobre czucie i duza objetosc Tric tez fajnie, w waskim 2,5 w gore Dipsy zamienione z prostowaniem ,bo wszystko jak zawsze zajete Suplementacja bez zmian Makro tez, i tak z reguly nie dojada wegli, ale waga w gore Mialem wazyc sie w pon, moze zrobie to jutro jak nei zapomne :-D

1. WIEK:24 2. WAGA:102 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:- -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:~~2lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wszystk ona zdjeciach jest 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa dobrej jkosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w połowie [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 175 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 (ciężko aktualnie stwierdzić, nie posiadam cm) Obwód talii : 92 Obwód uda : 67 (ciężko aktualnie stwierdzić, nie posiadam cm) Obwód łydki : 42 (ciężko aktualnie stwierdzić, nie posiadam cm) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność [...]

[...] mogę go używać ( moim zdaniem ) do spalania, a później do budowy masy mieśniowej. Chciałbym jeszcze wiedzieć, co mógłbym jeszcze z tym połączyć. OPIS: 1) - 2) wiek : 28 3) waga/wzrost: 82kg / 172cm 4) staż treningowy: 4 miesiace 5) cel cyklu: spalanie 6) stosowane już wcześniej suplementy: ---- 7) stosowane wcześniej spalacze: Thermo Speed 8) [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 92,5 na czczo 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 67 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 650g -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-11 prop 300/wk; 12-21 enan 500/wk, bold 500/wk, 22-31 enan 500/wk, bold 750/wk, npp 300/wk (-> w połowie 450/wk) 8. [...]

Nie moge edytować postu więc wrucam tutaj: Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 95 Wzrost : 190 Cel treningowy : Redukcja do 90 plus rzeźba Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Ogolnie wysokobialkowa. Jem duzo nabialu i [...]

Cel :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 63 Wzrost : 178 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 81 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : Czasami praca, szkoła zależy od dnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia Odżywianie : słabość do [...]

Są zdrowsze wyjścia jak szklane pojemniki, ale mają one swoje inne minusy jak waga. Kwesia już twojego wyboru :-P Zdrowie czy wygoda ;-) Na to pytanie nie da sie odpowiedziec czy jest to troche nie zdrowe, nie zdrowe czy bardzo nie zdrowe. To już kwestia jak kto co postrzega.

Trening 17.10.2016 Rozgrzewka Przysiady - 1 x 6 40kg, 4 x 6 60kg Wyciskanie sztangielek leżąc - 1 x 6 14kg, 1 x 6 18kg, 4 x 6 25kg (waga jednej sztangielki ) Wyciskanie siedząc na maszynie (nie chciało mi się tracić czasu na czekanie na ławeczkę) - 1 x 6 20kg, 4 x 6 30kg Wykroki ze sztangielkami - 1 x 6 4kg , 4 x 6 5kg (waga jednej sztuki) Pompki [...]

Tak jest, ta siła się musi skądś brać, większe mięśnia większa siła. choć nie zawsze one musza byc wielkie bo np biorąc takiego kulturystę on ma wielkie mięśnia a wziąć takiego dwuboiste Lu Xiaojun waga 77 a jaki ciężary podnosi. Zależy o jaką siłę chodzi.

Witam, aktualnie jestem na masie (3500kcal zjadam) i zaczęły się u mnie problemy z gazami. Eliminowałem/zmieniałem już chyba wszystkie produkty i nic... Znajomy zaproponował że może za dużo węgli i to dlatego. Czy to możliwe, że za dużo węgli jem? Waga:86 Rozkład( +/- ) B:200-250g W:reszta czyli ok 300g lub więcej. T:130-150g Zmieniony przez - [...]

Siema siema. Waga dzis pokazal 85.5kg, wczoraj podobonie wiec sie ustabilozowała mozna powiedziec ;-) Ostatnio w Krakowie widziałem sie z WIktorem na wspolnym trenie, poleciała klatka i godzina cardio: - Wycisk skos dodatni 4x12-10 + regres - Wycisk hantli mniejszy skos dodatni 4x15-12 - Wyciskanie na maszynie lezac 3x20 - Rozpietki skos dolny [...]

[...] wpada inny zestaw (rotacja żródłami tłuszczy). Dodatkowo jak już wcześniej pisałem 4 x w tygodniu wpada posiłek bezpośrednio po treningu 50g ryżu, 40g WPC, banan. Zgodnie uwagami zmniejszyłem ilość białka. Suplementacja: BCAA 2 x 10g okołotreningowo Kreatyna 2 x 5g okołotreningowo Witaminy - 1 x dziennie OMEGA 3 - 2 x dziennie po 2 szt. Rozkład [...]

Cześć Wiek : 17lat Waga: 68kg Wzrost:1,77 Wymiary: Biceps 35 Klatka :92 Udo:54 Talia:88 Staż na siłowni 4,5 miesiąca wcześniej były to treningi w domu około 1.5roku z sztangą oraz hantelkami do dyspozycji posiadałem około 80 kg Brak suplementacji Bf około 13% Wyniki siłowe WL: 62kg Przysiad:80kg Martwy ciąg 95kg Dieta:Staram się jeść [...]

Witajcie, poniżej ankieta i parę słów wstępu ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Susełek85 WIEK:31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 tygodnie. Zawsze dużo chodzenia piechotą, epizodycznie rower, kiedyś trochę biegania itp ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 WZROST: 169 OBWÓD [...]

O mnie :wzrost 189 ,waga 85 ,ektomorfik. 21 lat Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2ESi%C5%82ownia%2Bsporty_walki_-t1131096.html#post1 Zacząłem trenowac mma w klubie ,treningi odbywają się 4 razy w tygodniu (podaje dni tygodnia oraz godziny): Poniedziałek 17.00-18.00 K-1 Wtorek 20.00-21.00 Grapling Środa wolne Czwartek 19.00-20.00 [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: jest -białko: 20% -węglowodany: 60% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata temu tren prolo wino 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Wykonałem zrzut diety.O sobie :wzrost -189cm ,waga 83kg ,ektomorfik,trenuje mma 4 razy w tygodniu (środa + weekend bez treningów). Dieta na podstawie tematu z forum ,od chłopaka o podobnych parametrach do mnie.Prosze o ocene i pomysł jak to poprzestawiać bo treningi mam w godzinach 17-19 , A ta dieta zakłada trening między 3 a 4 posiłkiem.Do tego [...]

[...] gotowna /schab Witamina d, wapń 20:30 - kolacja wafle ryzowe pelnoziarniste Szproty Witamina magnez Bułka pełnoziarnista Od 3 do 4,5 litra wody dziennie Mam 19 lat waga 80kilo wzrost 180 ciężko mi mieć dietę bo pracuje fizycznie przy polbruku 10godzin od 07 do 17 i ciężko mi mieć dietę na masę ale tak jak mi pasuje tak sb zrobiłem co o [...]