waga

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost : 180 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 79.5 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT interwaly 20 min rower stacjonarny [...]

W związku z tym ważenie odbędzie się na profesjonalnej wadze z pomiarem składu ciała i każdy zawodnik otrzyma wydruk z wagą który będzie dopiety do karty każdego zawodnika ;) Co wy na to? /SFD/2017/8/16/734bca0cf407413fb3ab81045acf7e51.jpg

Znaczy jestem w trakcie budowy masy i muszę dostarczyć około 3000tys kcal by waga cos szła i 2700kcal spozyje w pełnowartościowych posiłkach a te 300 to skubme kawałek jabłecznika czy zjem dwie łyżki nutelli by dobić pulę kalorii chyba nie będzie moec to wpływu na sylwetkę? Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-08-16 17:01:09

Taa. Obsrałem się tą wysoką wagą... ale tylko 8 dni teraz.

Było ponad 99kg potem lekko spadło przez wariacje rzaladkowe ale dzis juz ponad 98kg pokazało;) ogolnie waga się za bardzo nie przejmuje ważniejsze lustro %-)

Czesc. Chciałbym zebyscie ocenili moja diete. Po kilkunastu tygodniach walki z waga , kg staneły. Wiec powrociłem tydzien czasu do zerowero bilansu ktory wynosi u mnie 2700kcal. Przez tydzien czasu na urlopie nie trzymałem diety, 3 posiłki, około 2000 kcal. Pytanie rowniez do was czy zaczac od poniedziałku trening w dieta 2500kcal, siłownia 3 x w [...]

Marian jaka waga na dzis? Bo cofam i cofam a nie widze :-) A juz mam :-) BF nadal bardzo dobry. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-08-16 15:28:12

[...] zostało,pompa na silce dobra,mało ubytku na sylwetce chociaz dieta smieciowa:D Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2017-08-15 21:34:03 2g testa to brzmi odważnie :-) Próbuj. Ja miedzy 1g a 1,5g nie widzialem duzej roznicy. Jaka waga Ziki? Chwilowie wakacje miałem i widze ze z BM wyszly ampy. Ktos leci dlugi masteron? Jak odczucia / wrażenia?

Witam chciałbym się was zapytać co dodać do diety pomiędzy głównymi posiłkami oraz czy obecna dieta nie wymaga poprawy. Wymagana ankieta : Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 107 Wzrost : 175 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : Dodam później Obwód uda : 69 Obwód łydki : Dodam później Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] że estro 2,5x ponad wyszło i brzuch mi wywaliło jak w 9 miesiącu to pół tabsa symexa co 2 dni poleciało. Po za tym mięsień ładnie mi się ubił, pokazało się więcej żył, a waga delikatnie ruszyła o 2 kilo do góry. Niestety po miesiącu zaczęły dokuczać łokcie więc zapodałem flexa i msm ale skusiłem się także na NPP co by stawy naoliwić krótką [...]

Waga lekko w górę ale forma cały czas zwyżkuje,Jędrzej rośnie pod zawody,a nie się wycina i tak ma być do końca - a to jest możliwe dzięki temu przepracował cały okres przygotowawczy mega sumienie(mając na myśli "okres przygotowawczy" chodzi mi o czas od zawodów w zeszłym roku,bo żeby robić progres przygotowania do kolejnego startu trzeba zacząć [...]

Obecnie 2750 kcal 253b 297ww 61tł Waga 84 kg Wygląda ok? Sorry nie mogłem edytować. Zmieniony przez - loloxdv3 w dniu 2017-08-16 11:52:41 Zmieniony przez - loloxdv3 w dniu 2017-08-16 13:06:09

Co do wagi to przy 190 cm czuję się najlepiej z wagą 94-96 kg. Chodzi mi o sporty walki. Niestety przy Twojej budowie nie musisz się martwić o górne widełki, bo 20 kg sensownego mięsa to dużo pracy i czasu. Dla mnie jako nastolatka przytycie do 85 kg to był wyczyn. Niejedno wiadro gainera się zjadło, żeby podciągnąć, a potem przerwa w treningach i [...]

Na 61 str są. Chyba że chodzi Ci o foty w pozach to dopiero w pt albo weekend zrobię. Waga zazwyczaj 95-96 z groszem. Wczoraj cwiczylem nieco wcześniej więc posiłki nieco poprzestawiane i dziś rano na czczo 94,6

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cayene PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 125 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38 OBWÓD RAMIENIA: 49 OBWÓD ŁYDKI: 51 OBWÓD UDA: 80 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: nie mam mozliwosci [...]

Jędrek jak tam waga aktualnie , masz jakieś zdjęcia?

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 15.08.2017 MASA tydzień 9 klata+bok barków lekko+triceps TRENING 1.WL 8x110kg 7x117,5kg+podwojny drop 2.Wyciskanie hantle skos dodatni 4x 12x30kg 12x35kg 8x40kg 8x40kg 3.wyciskanie hammer siedząc 5x 12x50kg 12x60kg 10x70kg 10x75kg 12x65kg 4.Rozpiętki 4x12 17,5kg 5.Rozpiętki w bramie [...]

Margaryne mogę wyeliminować z mojej diety bez problemu. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 165 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 88 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 x 1h w tygodniu siłownia [...]

[...] nietreningowy, zaliczyłem tylko 30 min biegu w terenie z rana. Zrobiłem też kontrolne fotki. Dokładnie miesiąc po zawodach za mną. I 2 konkretne cheat day’e %-). Aktualna waga 80,2kg, czyli +7,5kg od weryfikacji we Władku i +6kg z groszami od momentu sprzed BPS i raczej tą wagę będę przyjmował za wyjściową. [...]

[...] temu kupiłem ławeczke,hantle,prase do nóg,gryf łamany (stojaki i gryf prosty nie dojechały jeszcze) i cwicze 3x w tygodniu :poniedziałek,sroda,piątek. W tym czasie spadła mi waga i troszke % tluszczu - było wiecej (31% tłuszczu i 91kg wagi). co do diety,to aktualnie mam deficyt kalorii,rano lekkie sniadanie,przed treningiem lekka przekaska,po [...]