waga

to oto pewnie chodzi?? 1.WIEK:29 lat 2.WAGA:92kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: 54 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI:6 lata 6.DIETA BIALKO: 2-2,5g/kg WEGLOWDANY:5,5 kg TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8.TRENING:redukcja 9.CEL CYKLU: spalić fat 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pierwszy 11.POZIOM BF% [...]

WitAm moja: waga: 80kg wzrost: 189cm 6:30 2 kromki chleba + 100g tuńczyka w oleju B: 20g W: 40g + kretka ok godz 8:00 odżywka 70%B 30g 9:30 sałatka (50g fasola czerwona. 80g ryżu 100g kurczaka i troche majonezu) B: 25g + 20g z odżywki W: 70g 13:30 sałatka (50g fasola czerwona. 80g ryżu 100g kurczaka i troche majonezu)+ 50g [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 78 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden; meta 1-5 25mg EOD 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:39.5 KLATA:115 UDO:nie mierzylem TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:2.5g/kg masy ciala WEGLOWDANY:2g/kg masy ciala TLUSZCZ:nie licze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 tabletek mety ruskiej 8.TRENING:dobry) 9.CEL CYKLU:siła i rzeżba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

WitAm moja: waga: 80kg wzrost: 189cm 6:30 2 kromki chleba + 100g tuńczyka w oleju B: 20g W: 40g + kretka ok godz 8:00 odżywka 70%B 30g 9:30 sałatka (50g fasola czerwona. 80g ryżu 100g kurczaka i troche majonezu) B: 25g + 20g z odżywki W: 70g 13:30 sałatka (50g fasola czerwona. 80g ryżu 100g kurczaka i troche majonezu)+ 50g orzeszki ziemne 15 [...]

"celem jest utrzymanie obecnej wagi" jaka jest twoja obecna waga?

siemasz, więc mam taki problem mam około 184 wzrostu, warze 75kg. Waga jest wręcz idealna do mojego wzrostu tyle, że posiadam na moje oko około 5 kg tłuszczyku na brzuchu i w tym problem chciałem zrzucić te "5kg" bez utraty masy mięśniowej. Posiadam spalacz "RAPIDLEAN" i tu moje pytanie. Czy jeśli stosowałbym spalacz, prowadził odpowiednia dniete [...]

Witam prosze o ocenienie mojej 1 diety ;) Nie wiem czy dobrze oceniłem gramatury produktów wiec będe pisał w gramach i np. w plasterkach czy kromkach ;] 1. Posiłek 7:30 -Płatki 90gr. -Mleko 250ml (1 pełna szklanka) 2. Posiłek w szkole między 8 a 15 -Chlep żytny pełnoziarnisty 320g (4 kanapki złorzone czyli 8 kromek) -Szynka z kurczaka 50 gram [...]

WitAm moja: waga: 80kg wzrost: 189cm 6:30 2 kromki chleba + 100g tuńczyka w oleju B: 20g W: 40g + kretka ok godz 8:00 odżywka 70%B 30g 9:30 sałatka (50g fasola czerwona. 80g ryżu 100g kurczaka i troche majonezu) B: 25g + 20g z odżywki W: 70g 13:30 sałatka (50g fasola czerwona. 80g ryżu 100g kurczaka i troche majonezu)+ 50g orzeszki ziemne 15 [...]

[...] 4X 1,5-2godz./ tydz. 9.CEL CYKLU: masa + sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 mc. 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko przytyc, waga stabilna 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: ? klata : 110 martwy ciag : [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:70 3.WZROST:194 4.WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:100 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA jest a do metki bogata w bialko 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: FBW 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:-- 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN [...]

Mam 16 lat. Wzrost : 173cm Waga: 76kg. Od niedawna zacząlem cwiczyc na mase i stosowac suplementacje w postaci aminokwasow Vitamin Sport BCAA 5500 (3 kap. przed treningiem i 3 po) oraz okolo 40 min po treningu piję koktail bialkowy (50g profi whey mass olimp) rozpuszczone w szklance mleka. Chciałbym pozbyć się reszty zbędnego balastu. Czy do moich [...]

Witam . Ćwiczę łydki już dość długo lecz nie rosną takie obwisłe są bardziej :P , Prosił bym was o doradzenie jakiegoś treningu czy coś . Na siłce ćwiczę już ponad rok , waga z 65 . Z góry dzięki . Pozdro

fenix to prawie z wagą maxja planuje za rok 90kg na debiutach-184 cm

Waga jest wręcz idealna do mojego wzrostu -imo mała, masowałbym!

[...] to i tak za dużo to jest ok, niż tak jak ty wazyc ze 115 i miec ponad 40kg nadwagi, nie miec wogóle kondycji... i płakac za pare lat co sobie narobiłem ze zdrowiem twoja waga to juz otyłość i to chyba 2 czy 3 stopnia, a dla serca nie ma znaczenia czy to fat czy mięśnie, dla kości np ma Więc wole już wazyc 80 kg na niskim bf ( narazie przyznam [...]

Witam A więc dieta po przerwie i ćwiczeniu rekreacyjnym : B 2/kg w 4/kg t 0.7/kg waga 82kg omlet(2 białka i całe jajo) 100g owsianych B.30 W.64 T.16 2 posiłek wołowina 150g -B.30 makaron razowy ew. kasza(jaka najlepsza?)-ok.54g wegli warzywa (jakie ile?) (acha żeby zmieścić się w tłuszczach nie daje tu żadnego(czy to dobrze) B.30 W.54 T.12 3 [...]

Mase klatki najpierw, pozniej miesnie miedzyzebrowe musisz wzmocnic i zmasowac ;) Ogolnie jak polecisz z waga do gory, to sie zakryje zdr.

[...] znaczenie u pływaka-treningi siłowe się odbywają.To ok.1-2 godz.dziennie.Mój startujący w zawodach 13-letni syn ręce w domu cwiczy na ciężarkach.Nogi mają obciążane podczas treningów w wodzie.Ale siła w tym wypadku to nie wszystko-ważna jest koordynacja,gibkośc i mała()!waga.Najdokładniejszej odpowiedzi udzieliłby Ci chyba doświadczony trener

w okresie wina stawy wy***ane masz na bank (ale chyba i tak ich nie lubisz jak dales wino na 9 tyg )jeszczejak miales jakas kontuzje to wino ci o niej przypomni jaka waga wzrost do tych dawek Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-17 21:27:25 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-17 21:29:09