waga

Wzrost (cm) 184 Waga (kg) 75 Obwód Bicepsa (cm) 37 zapomnija o anapolonie

[...] pora letnia i chcesz sie pokazac troche bardziej zmaowany,ale to glupi pomysl. Lato nie jest na zdobywanie masy dobar pora. Pozatym na 1 cykl chcesz wziasc cos takiego jak anapolon w dodatku sam . Mija sie to wszystko z celem. Moze faktycznie jesz sporo ,ale nie wiadomo czy dobrze. Jesli chcesz zeby waga poszla w gore dodaj wegli ,a nie koksu.

[...] treningu: -przysiad 2s 64kg -RDL 2s 91kg -WL 2s 52kg -wiosłowanie 2s 54kg -barki 2s 33kg -drążek total 24 -triceps 1s (na przemian z bicepsem, tak jak polecił traktor71) waga: 72 kg co teraz? przejść na fbw 5x5? Zaniżyć ciężary żeby dać odpocząć organizmowi trochę po tej kreatynie? Dodam, że nie mam zamiaru brać już żadnych suplementów, dietę [...]

Pytanie, czy widzisz progres? Waga idzie w górę? Ciężary też? Nie zmienia się tego co działa :-))

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70.5 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 3.5-4 -węglowodany: 5.7 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I: 200 mety. II test ethante 20 ml 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa ,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Troche mineło czasu ale myśle że nikt sie nie obrazi jak odświerze posta Miejsce zamieszkania: Sokołowo Podlaskie wzrost - 192 cm waga - 132 kg klatka piersiowa - 138 cm obwód bicepsu - 53 cm udo - 76 cm Tomek jest obecnie trzecim najsilniejszym człowiekiem w Polsce. Studiuje na IV roku Akademii Wychowania Fizycznego. Jest kawalerem, [...]

[...] czas trzymam się diety, cardio wykonuję 5x w tygodniu po treningu po ok. 45-60 minut. Nie poddaje się, lecz przyznam, że podłamało mnie to. Mięśnie ciut zostały spalone, waga spadła do 45 kg z 49kg (od początku listopada) ale przybrał niechciany tłuszcz. Co zrobić i dlaczego tak się stało? Dodam, iż woda w organizmie jest jak najbardziej w [...]

[...] zostałaby pusta gdyż aktualnie koncentruję się na spalaniu tłuszczu i od siłowni robię sobie przerwę także nie ma sensu rozpisywać się na temat wyników siłowych. Mam 19 lat, waga: 109kg przy wzroście 186, niecałe 2 lata temu ważyłem 84 kg...Potrzebuje po prostu tabletek, które pomogą mi zapanować nad apetytem, nie dam rady trzymać diety przy [...]

ACT - 6/8 tygodni . Później może być SLPIT obowiązkowo masa, to że masz oponkę nic nie szkodzi, zmniejszysz ją ćwiczeniami a Twoja waga pozostawia trochę do życzenia. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html poszukaj treningu albo poczytaj trochę forum i ułóż własny ! powo

Od bardzo dawna jem węgle na noc i waga jak i zatłuszczenie z tego powodu nie idzie w górę. Mało tego, jedząc białko na wieczór dość często nie mogłem później spać, a spożywając na kolację węglowodany łatwo zasypiam i nawet następnego dnia czuję się bardziej wypoczęty, dlatego skoro brakuje węglowodanów według założeń twojej diety możesz spokojnie [...]

o ****a Waga (kg) 64 Wzrost (cm) 170 Biceps (cm) 32 w sumie to moze lepiej jak starzy sie dowiedza i ci z glowy wybija...

ładny wynik..aż nasuwa się żebyś wziął się za michę, ale z tą wagą możesz powojować ...sog 3m się

Witam. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-2,5 roku 6. DIETA: -białko: 30 % -węglowodany: 60% -tłuszcz:10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic,3 cykle mono, 2 tcm, 2 na miesznakach kreatynowych 8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 60 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metnabol 500 tab Winstrol 100 tabs 10ml. Testosteron prolo 10 ml prop 120ml enanthat 5ml turanabol 100 tabs deka 10ml omnadren 10ml 8. [...]

Można by skomentowac ale chociaż oriantacyjnie wypadałoby wiedzieś o kilku rzeczach , np. czy jesteś 50-letnią staruszką ... waga , wzrost itd....w jakiś ogólnie przyjętych systemach miar. Ile chcesz zrzucić i jak szybko , przemiana materii( tylko nie pisz ile razy dziennie siedzisz w kiblu - to nie o to chodzi ) ..... [...]

No plan dla mnie, a niby dla kogo ma być? Płeć :Męzczyzna Wiek :17 Waga :62 Wzrost :176 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :3 msc Uprawiane inne sporty :wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ławeczka regulowana,hantle 2x15kg, 1 x10kg, drązek rozporowy Dieta :Trzymana w miarę Przeciwskazania medyczne [...]

na redukcji jestem obecnie jem kilo piersi wazywa tune 100g ryzu bazowego i olej do tego a zawsze w niedziele pozwalam sobie od godz10-18 na wszystko do oporu takie ładowanie weglami po 2 tyg waga -2 kg , pas -3 bez areo na razie do tego pełna suplementacja

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 81.5 Wzrost : 171 Staż treningowy na siłowni : 1.5roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko ostrovit, carbon uns Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Dzięki Pepo, problemów z wagą raczej nie mam, więc chyba zdecyduje się na Fuell Pack. Chyba, że masz/macie może jakieś inne pomysły ?

1. WIEK:20 2. WAGA:120 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:124 -udo:78 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:bedzie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8. TRENING:siłowy, aeroby 9. CEL CYKLU:redukcja poprawa definicji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:32% 12. TENDENCJA [...]