waga

data: 21 maj 2007 waga: 68-69kg wynik: 2x135kg wiek: 17lat 10miesiecy http://www.youtube.com/watch?v=6h-Ssc44uYM co do techniki to wiem jakie błędy były tam ale trenuje jako czysty amator

trza było chodzić na lekcje a nie! możesz wyliczyc je z prostego wzrou 24*waga*aktywnosc fizyczna(od 1.1 do 1.5) gdzie 1.1-leń,nic nie robi caly dzień 1.3-normalny aktywny człwoiek,praca nie wymagajaca wiekszych nakładów energi 1.5- zaiwaniasz na budowie a po pracy jeszcze konczysz remont w domu jednak nie jest to tak precyzyjny sposob jak ten z [...]

Ja sobie ćwiczę tylko na siłowni, w żadnym klubie ale dodam filmik:P Wiek 15 Waga 86 Wynik 90kg http://www.wrzuta.pl/film/kYOuQhoJGT/90_kg_na_klate_by_zati przepraszam, że filmik jest na wrzuta.pl a nie na youtube. Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-10-26 13:35:22

Jeśli chcesz być tu poważnie potraktowany, to wypełnij tą ankietę. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Wiek - 22lata Waga - 98kg ogólnie mam rekord 155kg. ale na filmiku mam 140kg.

[...] Chciałbym się dowiedzieć jak to jest z osobami szczupłymi. Czy ciężko takim osobom się dostać. Powiem tak w trakcie ZSW na wadzę byłem na +, ale po powrocie do cywila waga wróciła do normy :/. Jeśli chodzi o bieg na 3000 m to bez problemu dam radę, tak samo z brzuszkami, ale jest problem z podciąganiem, zawsze z tym miałem problemy i chyba [...]

wiek: 17,5 waga 82 kg wynik 140kg http://pl.youtube.com/watch?v=iUaTSP4Wb6I

wiek : 13 waga:80 Wynik 100 kg http://img190.imageshack.us/i/mov00249b.mp4/

Ładny wynik jak na ten wiek Waga - szok Ja tyle ważyłem jak miałem 17lat

Wiek 20 lat (rocznikowo 21 - 1988) Waga do 90 kg (na filmach okolo 88) Wyniki jak na filmach od 190 do 212,5 http://www.youtube.com/watch?v=CTGAPeYPw1w&feature=channel_page http://www.youtube.com/watch?v=fRn9garocnc&feature=channel_page dziekuje za uwage Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-06-18 20:50:02

http://www.youtube.com/watch?v=PvAnXu53Mmc Wiek prawie 18lat Waga 97 212,5 kg sprawdzian przed MŚ mlodzikow

wiek 20 waga ok 92kg wynik 240 koszula http://www.youtube.com/watch?v=GPeDsGfwuMY

http://www.youtube.com/watch?v=zxTXtIKkeK8 płeć: kobieta wiek: rocznikowo 21lat waga: 61,3kg wynik: 63kg Technike staram sie poprawiac (widze ze za szybko opuszczam, i wiekszy mostek by sie sprzydał, ale pracuje nad tym)

[...] Przczytaj o zapotrzebowaniu kalorycznym, bilansie Białka/tluszcze/wegle, itp. Usiądź na spokojnie, policz, zaplanuj, wrzuć tutaj. Co do treningów to przy twoim wzroście 174, waga 66 to nie otyłość ani nadwaga. Nie masakruj się godzinami na aerobach. W twoim przypadku celem powinno być wyrobienie odpowiedniej sylwetki, wyrzeźbienie ciała. Ćwicz [...]

Licja21: A dlaczego chcesz dalej chudnac? Twoja waga jest zdrowa i prawidlowa! Jezeli jestes niezadowolona ze swojego wygladu to warto bardziej pocwiczyc silowo, zeby zbudowac wiecej miesni, przy tam pali sie tez fat. Jesli ciagle cwiczysz aeroby to tez palisz miesnie, a jak masz malo miesnia to jak masz spalac fat? Przeciez to wlasnie miesnie [...]

stykon niesłyszałęm jeszcze zeby ktos dzielił a.paka i zeby az tak działał moczopędnie co do olimpa ja mam inne zdanie ale kazdy kupuje to co lubi a jesli chodzi i vitargo waga nie ma nic do rzecazy tylko metabolizm mozesz wazyc 100kg i miec 30g ww na kazda porcje a mozesz miec 70kg i walic po 100g na porcje pozdro

to ja też się ,,pokaze'' wiek: 14 waga:80 na sztandze 130kg. http://img168.imageshack.us/i/lisek.mp4/

[...] z taką dietą dużo przytyje. dla nich dieta to na śniadanie 2 jajka, na obiad ryba na parze i na kolacja ze 2 kanapki. czyli pewnie razem jakieś 1000kcal. póki co mają rację waga skoczyła w górę o 0,5kg. ale nie zrażam się tym bardzo. bede się martwił jeżeli w po miesiącu dalej będzie stała w miejscu. A znajomi nic nie wiedzą i nie chce żeby [...]

Powiem Ci tak, po dwóch dniach waga pokazuje mi 100g mniej, zostało mi 100g z tego kg co mi podskoczyło, to jednak zaczyna coś działać! :D No ale to może być woda, cokolwiek, ale podoba mi się to, że jest mniej ;f Zmieniony przez - Xeor w dniu 2010-03-26 06:04:53

Jak tam forma Marcin ? waga ? może jakaś fotka.Pozdrawiam