waga

ciekawe ile by mi poszlo po nitro2 jak po mono ***lem 20kg wiecej smoq grats ;P jaki staz i jaka waga ?

Jestem tu nowy i od niedawna znam tą strone mam 16 lat. Moje Wymiary: Waga-80 kg. Biceps-34,5cm. Klatka-101cm. Jeszcze sobie nie ułożyłem diety znacie linka z tanią dietą bo nie mam zbytnio dużo kasy na diete a on kosztuje także doradźcie coś taniego i skutecznego z góry dzięki.

Mam pytanie jak obliczyć suchą wagę ciała lub inaczej wage tłuszczu? mam 177 wzrostu i waga 71 kg aha i jeszcze jedno czy trening silowy w CKd upgrade moze wygladac jak w typowym UD 2.0 czyli pn, wt, wcz, sob w tym ze robil bym areoby w pn we wtorek basen w sobote areo i w niedziele basen (jak dam rade) moj zapotrzebowanie to okolo 2000kcal odjal [...]

A to, to według mnie zależy od Twojej samooceny i od Twojego celu jaki sobie wyznaczyłeś... Nie wiem czy istnieje coś takeigo jak idealny wzrost waga itp

hrhr Will to mówisz że ta tańsza waga też działa ok? dokładnie waży itd. bo se chyba ją kupie jak działa dobrze

luki daj soga mnie, nie dawaj wiliamowi ps. waga sie bardzo przydaje

ciekawe ile w tych 3kg mam miesni a ile tłuszczu, teraz juz wiem ze moja waga o 1kg za mało pokazuje trzeba ufac wadze babci

A może to waga babci źle pokazuje?

niee ona zawsze była dobra juz z 15 lat moze miec ta waga ale zawsze była dobra

[...] palic miesko :D Zasada jest prosta piewsze 2 tyg bilans na zero potem patrzysz -chudniesz za malo, zmneijszasz kalorie i wegle, chudniesz za szybko (czyli tracisz tez wiecej miesni, szczegolnie ak waga spada gwaltownie tym sie sugerowac) zwiekszasz ilosc kcal. Trzeba obserwowac IMHO SOG za wypowiedz, czekam na inne opinie i pomysly, na rzezbe.

15 letnia waga moja mialem 2 lata i sie zrąbała niestety. waze ponad 80 a jak sie na niej wazylem to wskazywala 30 wlasnie wrocilem ze szkoly ide cos wszamac , kapiel i odpoczynek. dobrze ze dzis wolne od silki :)

każdy chce widzieć efekty swojej ciężkiej pracy na treningach i nie tylko..jednak każdy również zdaje sobie sprawę z tego że efektów nie widać z dnia na dzień, dobrym sposobem dostrzegania zmian jest waga, lustro i miara krawiecka

Z tym bialkiem to radzilem mu na obserwacjach zauwaznocy na sobie ! Jezeli tuczyc to na pewno by mu sie to przydalo poniewaz jego waga przy wzroscie wygalda smiesznie i jeszcze trzy lata treningu

'M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne' moja waga - 80 bf nie wiem , ale myśle że powyżej 15% - jutro zobacze to dam znać współczynnik aktywności 1.1-1.2 więc o co chodzi ? zresztą to 2200kcal to tylko próg wyjściowy. Coś na czym moge się [...]

Etam, oto wymiary "poprawne politycznie": Wzrost 182 cm Przedramię 42 cm Szyja 50 cm Klatka 150 cm Talia 80 cm Ramię 56 cm Udo 80 cm Łydka 50 cm Waga 120 kg Tak "na oko", to oczywiście wymiary minimalne - ale może być więcej

kojot kazdy olimpijski wazy 20kg z zaciskami wiecej chyba na kazdej silce takie sa (ja mowilem 10kg o tym co mam w domu) a wycisk logiczne , ze podaje sie z waga gryfu :o

A co z masą ? Mam 115 K jestem otyły sama waga to pokazuje. Ale czy jeżeli w żaden sposób mi to nie przeszkadza to jak będzie ?? Będzie "A"

[...] swietnym strongmanem ale na pewno nie najsilniejszym , jest swietnie technicznie , szybki , ale na AC to nie wystarczy tam musi wykazac sie ogromna siłą i nie powiem ze waga ma równierz wilekie znaczenie .Mam pelen szacunek do niego ale to nie zmieni tego ze moim zdaniem nie wygra AC.Pozdro dla ciebie i nie jestem chłoptasiem a tym bardziej [...]

[...] nazbieral co mu tam bylo potrzebne z pieknego ogrodu i sadu i... jakiez bylo jego zaskoczenie, gdy ujrzal otwarte drzi do garazu- w nim Jurek stal z rozlozona stara waga i powiada: "na bazarze sa po 2 zl za papierowki , 1,50 pln za... ale ja policze za pol ceny. Stoi?" Powazyli, policzyli i kumpel kupil okazyjnie wszystkie [...]

staż: 4 i pół miesiąca wiek: 15 wzrost: 172 cm waga : 64kg teraz jestem na pierwszym cyklu dzięi za porady