waga

[...] na bizepsy, różne style z Atlasu ćwiczeń, potem hantelkiem na przedramie, drążek unoszenie się, przuszki z nogami na łóżku, przysiady. -). Efekty hmm niewiem mało co widać waga ta sama :( 3. Chcę osiągnąc Mase i wzrost 4. Możliwośći ćwicze w domu mam hantelek 5kg i 2x 4kg moge zalatwic mam drążek, i taką skrzynkę metalową która waży 20 kg. 5. [...]

Oczywiscie, ze lepiej. Napisz cos wiecej o kolezance np. wzrost i dokladna wage. Bo waga 45-50kg przy wzroscie 160 cm to duzy rozrzut. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Właśnie robię przymiarkę do kolejnego cyklu TP. Po ostatnim - koniec w lipcu - (- 10 kg ;- ) jestem bardzo zadowolony. Teraz też chcę dorzucić Gugla, ale raczej SAN-a. Tylko skąd??? Czekam jeszcze na Pana H. (główny składnik i "to i OVO" ). Glutka z HMB też już czeka. Myślałem o UR, ale pewne znane osobistości mi to wybiły z głowy. Co [...]

Kobieta lat 23. Wzrost 165 cm, waga 49 kg. Siedzący trub pracy. Pracuje od 8:00 rano do godz. 16:00. Trening Pon., Śro., Pią. o godz. 20:00. Prosiłbym o przykładowy rozpis ile posiłków i w jakich najlepiej porach i oczywiście co? Dziękii

3 lata cwiczysz i taka waga..wez sie za pozadna diete i trening a o saa pomysl pozniej.... <<<Champions are Made Not Born>>>

TAk jak+ pisalem rozwazalem zastosowanie TT do cyklu wlasnie masowego !! Wiem ze maja waga jest conajmniej mala i dlatego jak to sie mowi "tonacy brzytwy sie chwyta" musze uzyskac do lutego zadowalajace efekty - ale chcialbym jeszcze w styczniu zaczac zrobic troszke zezby - bo potem przez pol roku niewiem czy bede cwiczyl bo wyjezdzam za [...]

[...] jestem full sportsmen ale sie staram (z bolesnymi skutkami) strach to tylko mój sprzymierzeniec a może tylko dodaje mi motywacji. Ale mam jedno pytanko a mianowicie jestem wysoki 183cm i podczas robienia gwiazdy nogi same mi się uginają w kolanach. Jak temu zaradzić?? I czy waga oraz wzrost mają duże znaczenie przy tego typy ćwiczeniach?? Carmage

10-11 miechów (dieta dopiero od 5-6 miech.) bic z 27 - 36 klata ?? waga +14 kilo pas ?? barki ?? przedramie z 5-6 cm udo 4cm łydka 7 cm (!!) nie wiem jak , kadzy mi gadał ze mam chude łydki itp. ale teraz jakos to jest... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

za malo kalorii do twojego trybu zycia i wykonywanych CWICZEN.NIE SUGERUJ SIE TYLKO KALORIAMI OGOLNIKOWO ALE PROPORCJAMI/waga BIaLKa,WEGLI,TLUSZCZU. Ale co chcesz osiagnac... utrate wagi czy tluszczu?oto jest pytanie.... po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

Woody.. Czy ona ma rzeczywiscie co zrzucac? Bo mam podobne watpliwosci jak Bulma. To dobra waga przy tym wzroscie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] ćwiczeń dlatego że wcześniej ćwiczyłam niczego nie biorąc i jak zaczełam brać ten zestaw to zaczęła wga szybciej spadać niż wcześniej. jest taki moment w odchudzaniu że waga zaczyna po jakimś tam spadku stać w miejscu i wtedy należy zacząć coś tam brać żeby pobudzić organizm do działania. pozdrawiam Watermelon-is a great fruit. You eat ,you [...]

Kcal wychodzi ci 1790 czyli tyle co CPM (a cpm to tez aeroby i inne cwiczenia) wiec musisz troche odjac, zeby sie odchudzic :) - bo jezeli spalasz tyle co jesz to waga stoji w mijescu Zalecenia sa -500kcal dziennie Ale oczywiscie zalezy tez od tego jakie to beda tluszcze, jakie ww BTW:chociaz ta twoja kolezanka to za duzo nie wazy, powiedz [...]

czyli wyjdzie z 200kcal na aeroby Najlepiej by bylo gdyby postosowala ta dietke troche i zobaczyla co sie dzieje jezeli waga stoi w miejscu to obenij jej z 300-500kcal Mam nadzieje, ze sie jej sie nigdzie nie spieszy (hehe chyba, ze na polmetek ) Pokarz mi rozklad posilkow ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje [...]

[...] Nie wywaklaj kilkuset złotych bo będziesz nienormalny chyba.Zainwestuj w jedzenie,a nie zasłaniasz się brakiem czasu i stresem.odrzywki nic nie pomoga!Twpka waga jeszcze nie jest taka tragiczna żeby czegoś z tym nie zrobic.Gainer wystarczy.Kup sobie Nutrenda Whey Gainer,tam jest dużo węgli,cena jest ok i opakowanie duże.Łykaj [...]

Jaki wiek, jaka waga, jaka aktywnosc ? masz diete ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

najlepiej brac kap. zapijane woda:)) człowiek napisz cos o sobie,my nic nie wiemy to jak mamy cokolwiek doradzic.cwiczysz,masz aeroby,diete,jak waga itd.??? <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] Saskatoon, Canada./ B) wpływ sooplementacji glootaminą na osiągnięcia w podnoszeniu ciężarów - 6 mężczyzn wytrenowanych pod kątem wytrzymałościowym /wiek: ~21.5 roku, waga: ~76.5kg +/- ~3kg/ poddano treningowi siłowemu wkrootce po podaniu glootaminy lub glicyny /0.3g/kg/ wymieszanej z bezkalorycznym sokiem owocowym bądź też placebo [...]

No ale ile tego gainerka - waga 83

[...] zejsc znowu na 15 bo czylem bol w kolanie wiec to nie bylo hst . Jedyny minus mojego planu to ze lapa mi nie podskoczyla niewiem moze dla mnie cos innego dziala i jescze waga tez nie wiele sie zmienila :( . Pozatym duzy przyrost sily na klate 8 kg na barki tak samo plecy 5 kg nieiwm jak sila rak ale pewnie tez na + . Ogolnie jestem [...]

szczerze mowiac wydaje mi sie ze judo jest mniej ryzykowne - choc podkreslam ze dobry trener i nie ma problemu - faktem jest ze najnizsza waga u seniorow w judo to 60 a w zapasach Jablonski w 55 o ile sie nie myle wygral