waga

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: aktualnie powoli zwiekszam kcal -białko: 190 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 55 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Na siłownie cwiczę 4-5 razy w tygodniu (duzo cwiczyłem planem góra-dół z podziałem na [...]

Dodatkowo należy wykonać podstawowe badania aby zobaczyć w jakim stanie jest kondycja zdrowotna Twojego organizmu, m.in: tsh, t3, t4 , glukoza, lipidogram, mocz, morfologia, próby wątrobowe. Katujesz się psychicznie - zbyt duże parcie na odchudzanie kładziesz, w dodatku panicznie się sugerujesz wagą co jest dużym błędem, gdyż masa ciała nie zawsze [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY:  -biceps: 43 -klatka: 113 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami trzy lata 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy jw. 8. TRENING: 4 razy w tugodniu 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  [...]

weź też pod uwagę, że jak nagle zaczęłaś pić więcej wody i jeść mało przetworzone rzeczy to waga może i skoczyć w górę z tego powodu, że takie potrawy mają większą objętość. No ale ten brzuch +3cm, hmm. Jesteś pewna że w tym samym miejscu mierzyłaś i centymetr pod tym samym kątem? No bo wiesz, kiedyś jak się mierzyłem to też mi się tak zrobiło [...]

. WIEK: 31 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 133 -udo: 67 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: nisko -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE sSTERYDOWE: jeden długi za sobą i teraz w trakcie drugi 8. TRENING: split 4x 2 x basen 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Kwestia tego ile tego białka masz w diecie, jaka jest twoja waga itd ;-) Jak jesteś drobną kobietą 40kg, to wcale te 25g nie będzie konieczne do osiągnięcia w posiłku ;-) U tak drobnej osoby ten próg leucynowy będzie prawdopodobnie usytuowany niżej niż u faceta 100kg ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-04-30 16:46:36

A jeszcze mam jedno pytanie o dietę. Bo przez tę chorobę często mam takie dni, że nie mam apetytu i nie mogę się zmusić do jedzenia, stąd ciągła niedowaga. W najbardziej krytycznym momencie nie ważyłem nawet 40 kilo. Teraz jest 59,dalej mało ale już nie zagrożenie życia związane z wagą. No i czy w związku z tym jak postawię bardziej na [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY:  -biceps: 46 -klatka: 127 -udo: 67 -talia:86  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,teść,deka,tren  8. TRENING:  9. CEL CYKLU: polepszenie jakości na noc i prop 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  [...]

teraz mi ciężko powiedzieć ale coś w granicach 17 według kalkulatorów online wzrost 172 waga 79,9 obwód w pasie 87 Zmieniony przez - Hubertus84 w dniu 2018-05-11 12:13:17

wiek 19 wzrost 184 waga 67-8 co na uzupełnienie straconych kilogramów po ciężkim dniu pracy ? gainer,białko,proteiny ? ważna rzecz, mam tendencje do trądzika jak zjem za dużo słodkiego z tych trzech odżywek która byłaby najmniej ryzykowna odnośnie ewentualnej wysypke? na regeneracje jakiś suplement polecacie? Zmieniony przez - pyton96 w dniu [...]

Waga 115 kg przy 178 wzrostu, najbardziej zalany brzuch... Wiem dieta dieta, ale chciałbym sobie pomóc spalaczem

Witam, Wydarzenia dnia zweryfikowały plany więc wracam z podstawą, obliczeniami. Poniżej wyliczenia, jeśli są jakieś błędy proszę o korektę. waga: 78kg wzrost: 176cm wiek: 28 BMR=(9.99x78)+(6.25x176)-(4.92x28)+5=779,22+1100-137,76+5= 1746,46 TEA Poniedziałek – siłowy 40min Wtorek – siłowy 30min Środa – siłowy 20min Czwartek – aerobowy (bieganie za [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MrsKaa WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 55,2 WZROST: 165 cm OBWÓD RAMIENIA: 29,5cm OBWÓD ŁYDKI: 32,5cm OBWÓD UDA: 55cm OBWÓD BIODER: 84 cm OBWÓD NA WYS PĘPKA: 80cm OBWÓD TALI : 71,5 cm [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 125 -udo: 69 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Push, Pull 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12 [...]

1. Wiek - 21 2. waga - 88 3. wzrost - 185 5. staż: 3 lata siłownia, wcześniej sport wyczynowy 6. białko 2-2,2g/kg tłuszcze 1.2 reszta kcal węgle 7. żadnego przebytego cyklu 8. trening swój, połączenie FBW z dwoma sesjami pod słabsze partie9. cel - pare kg suchego mięsa, siła 10. odstęp po ostatnim cyklu - nie dotyczy 11. bf - niski 12. brak [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany:150 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2: meta solo i meta z testem 8. TRENING: split 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Nie patrz na kg a skup się na samej sylwetce . Waga ciała to żaden wyznacznik formy

[...] lecz woda. Do tego dochodzi jeszcze objętość posiłków bo tłuszcze ważą w porównaniu do węgli 0g... i lecisz -3,5kg w 3 noce. Także tego.. Wrócisz na zbilansowaną i ta waga wróci bo nic nie ginie w przyrodzie ;) Wrzuć ankietę najpierw - a zachwyt ludzi nad low carbem właśnie wynika z tego, że po paru dniach widzą super efekty i komfort [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 111 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: 89 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 91 cm klatka 160 martwy 220 przysiad aktualnie nie robilem rekordu lekkie problemy z ledzwiami Dieta catering 3 tys kcl 2 cykle trwa trzeci cel [...]