waga

1. WIEK:20 2. WAGA:89,5 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:104 -udo:62 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:Tak nie do końca dopracowana a raczej 6 posilkow dziennie nie do syta aczkolwiek staram sie jesc dobrze co do godzin nie sa ustalone konkretnie ale sniadanie jem o 12 obiad o 15 po treningu + wegle odrazu po treningu [...]

zmierz wymiary , bardzo mnie ciekawia bo mam podobna budowe .. wzrost i waga tez by sie przydala ;D

Miśka };-) dzięki za opiekę i wyciągnięcie z czarnej d... dziury ;-D };-) ______________________________________________________________________ DZIEŃ 33-39 19-25.02.2012 36-30 dni do finału :-% FERIE !!! Miska nie liczona, wydaje mi się, że nie jadłam mniej ale rzadziej %-). Ćwiczeń brak tylko narty. Z grzechów to tylko wino i piwo grzane na [...]

[...] zachęcała do jakichś specyfików, m.in. polecała IMMUNACOL, mówi to coś? trochę naciągała na cuda medycyny japońskiej/chińskiej), znając moją sytuację mówiła, że być może waga ciała ma tu znaczenie, gdyż organizm kobiety potrzebuje tkanki tłuszczowej do produkcji hormonów, których ubytek (i zanik miesiączki) to jak dla niej zbyt rygorystyczna [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy nie ma przeciwwskazań aby połączyć mono Universala z EAA Activlab. Tą kreatynę kiedyś już używałem w połączeniu z HP. Ewentualnie jakby można rozpisać dawkowanie tych specyfików w trakcie tygodnia z 3 treningami? Jeżeli potrzebne to moja waga 79kg, 177cm wzrostu :) Thx za konkretne odpowiedzi :)

Nie rób interwałów przed treningiem, bo się niepotrzebnie męczysz. Daj interwały ewentualnie w dni wolne od siłowni, a po siłce jakieś aero. Waga stoi, ale skład ciała się zmienia?

[...] celu, choćbym miała być j**a** za to co obecnie jem/jadłam;-] Dorzucę zdjęcie które skłoniło mnie do przemyslenia swojego zachowania, cudów nie ma ,ale 60 kg to była dobra waga chyba , teraz takie coś bym chciała plus lepsze mięśnie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aab55fead67b48f5805616910073cce8.jpg Zmieniony przez - Kelis85 w dniu 2012-02-28 [...]

[...] swoją drogą. Lustro jest najlepsze w ocenianiu postępów. Masz relatywnie sporo kcal i może zachodzić u Ciebie recomp- w sensie, że palisz tłuszcz i nabierasz mięśnie w tym samym czasie. Dlatego waga nie leci w dół. Wymiary się tylko w bicepsie zmieniły? Z tego co widzę po wypiskach, siła też delikatnie do przodu- nie jakoś mega, ale postęp jest.

WIEK:18 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: tak, ale bez liczenia, na oko jedynie, rotacja WW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 200 tab mety, mdrol+epi 8. TRENING: pod siłe, sucha masa 9. CEL CYKLU: sucha masa, troszke spalic tluszcz, siła 10. [...]

2) wiek 24 3) waga/wzrost182 4) staż treningowy 2 5) cel cyklu masa sila 6) stosowane już wcześniej suplementy mega mass z animal pak shock teraphy bialko sthorm iron mass aakg amped hiper fusion nitrobollon enerdzizer 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni hiper fusion nitrobollon enerdzizer 9) [...]

Nic nie ruszylo w nogach i przedramieniu, waga tez stoi. Cwicze tym planem juz prawie 2miesiace. Ewentualnie moge cos zmienic w seriach i cwiczeniach przy waszych opiniach. Mc 80 wioslo 70

Nogi stoją bo przysiadu brak, reszta partii także. Waga = dieta. Osobiście dużo pozmieniałbym w tym planie, w wiośle 70kg a w mc 80 ? Coś tu jest źle. Przysiad trzeba koniecznie dodać. Masz 4 dni treningowe ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-02-28 19:00:37

miarka miarka.. waga sie przydaje.. i nie ma juz problemu z odmierzaniem ;-)

Kiedy jest waga OPEN?w sobote 16-18,30 czy 8-9.30 niedziela,Czy moge sobie wybrac kiedy chce?

aby nie było waga 81,8kg - 8ruchów - ciężar narzucony na maszynę 140kg :-))) http://www.youtube.com/watch?v=b2kCUgxIfy8&feature=youtu.be

Skończyłem Cykl.. Jestem Zadowolony, ponieważ aktualnie najlepsza forma :) Był to Recomp także, wymiary lekko na plus, waga spadła o 4-5kg mimo braku AERO, robiłem 2-3x w tyg cardio po 30min, a na koniec zacząłem boksować. W sile +5% wzrosło, lecz sądzę, że wyciągnął bym więcej.. po prostu szedłem złym progresem;/ Mimo wszystko POLECAM i na pewno [...]

zależy ile Ci wychodzi kcal i rozkład bialek/tłuszczy wegli waga i wzrost

[...] diety odchudzającej- im mniej kalorii, tym lepiej. Tak nie jest. Jakoś nikt nie potrafi dostrzec korelacji między zbyt niską ilością kcal, a nieskutecznością diet... ) Vix- mięso też się wolno wchłania, nie tak wolno jak kazeiny/albuminy jajeczne, ale może być. EDIT: Ile tam Ci waga wskazuje? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-29 01:28:38

nie robie "juz" nog poniewaz kiedys gdy mialem 16 lat przez 1 rok cwiczylem w szkole tylko nogi teraz m\nogi mam za grube :) i niechce tego robic i przede wszystkim warze tak duzo ze wzgledu na te nogi Waga 81-86 (dawno sie dokladnie nie wazylem) Wrost 180cm cel cwiczen- nabranie troche wiecej sily priorytet klatka,i troche pozbycie sie tluszczu [...]

Moze da rade dolozyc pare kg nie wiem wiem ze waga 82kg jest dla mnie optymalnie dobra dobrze sie w niej czuje, w okolicy swiat wielkanocnych chce odpalic trena propa winko i mastera jak skoncze mutate to wchodze na lipo6 i clena przed treningiem i tak do piekna dnia kiedy ruszy maszyna trenobojcza :D Co do maszyna nie jest ona laczona, ostatnio [...]