waga

[...] chcialbym dorzucic Clena, czy to bedzie dobre rozwiązanie? ewentualnie kiedy to wrzucic? Jesli chodzi o cykl to pytanko czy 400mg tyg Deci to nie bedzie za duzo? Wzrost 188 waga 87, rok temu bralem juz podobny cykl, wczesniej tez byly inne. Co do momentu wrzucenia winka to jeszcze niewiem ale jak czytalem na forum to sa różne opcje, moze jakas [...]

Chetnie bym zagłosował na Josha, ale cos mi się link nie otwiera I wg mnie walka Shoguna z Fedorem nie ma sensu za bardzo. Fiedia rozjechałby go. Fedor przewaza we wszystkim. Waga, doświadczenie, umiejętności.

Twoja wypowiedź: "I wg mnie walka X z Fedorem nie ma sensu za bardzo. Fiedia rozjechałby go. Fedor przewaza we wszystkim. Waga, doświadczenie, umiejętności. " I podstaw dowolne X. O to mi chodzi, że tak rozumując, to nie ma sensu, żeby ktokolwiek stawał naprzeciw Fedora w ringu .

[...] o 1:00 w nocy. Trudno mi znalezc diete odpowiadajaca mojemu trybowi zycia,gdyz wszystkie zabraniaja posilkow po 18:00,a ja potrzebuje wtedy najwiecej energi. Wiem,ze moja waga jest prawidlowa co do mojego wzrostu. Mimo wszystko mam walki tluszczu,ktorych chce sie pozbyc. prosze o rade. z gory bardzo dziekuje Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: [...]

Wiek: 20 Staż: 1rok Waga: 75 Wzrost: 174 Poziom BF: Brak danych Cel treningowy: breakdance, siła Poprzedni plan treningowy: masowy Dieta: JEST (od ładnych 5 miesiecy) Witam serdecznie :), Postanowiłem napisać tutaj z prośba o skorygowanie mojego treningu który zamieszczam poniżej, jest to przerobiony trening masowy na siłowy, prosiłbym serdecznie [...]

Najlepsze suplementy na brak postępów w rozwoju masy mięśniowej. Co robić by rozwój masy, przede wszystkim mięśniowej był stymulowany cały czas w sposób nas zadawalający? Co robić by być większym? To proste: Get stronger and eat enough and you will get bigger. Jesteś `naturalnym` kulturystą by zwiększać masę mięśniową musisz zwiększać obciążenie. [...]

PTS - z całym szacunkiem - węglowodany lub ich brak mają się nijak do kondycji. To znaczy jak jest ich za mało w diecie, to nie masz energii do walki/biegu/ćwiczeń. To samo jeśli przed wysiłkiem nie zapewnisz odpowiednich zasobów glikogenu. W trakcie wysiłku, medycyna sportowa (a oni studiują temat od wielu lat [...]

1) jak mamy pomóc jak nic nie wiemy o nim - waga, staż, poprzednie dawki itd. 2) do deki testo potrzebny! 3) a to już 4 środki będą! 4) dlatego może prop + wins + metan?

waga 125kg narazie jedzie oma + meta 6 omek w tyg i 6 tab mety dziennie jest w po 4 tyg priorytet sila masa

wiek 21 waga 80 wzrost 185cm mial juz cykl na: meta+testosteron miał długa przerwe na silowni, aktualnie wznowil treningi. jedzie na sucho od miecha. Deca jest tez w tabsach. Cykl ma byc na: meta, deca i wino Ma byc rozpisany tak żeby nie brać na raz dwoch tylko wszystko osobno ale jedno po drugim. pozdro

DIETA: Zdecydowanie jestem ektomorfik, więc musze dużo jeść. Tak więc: Na początku tak: waga 70kg Założenia: 4g b, 5g ww, 1,5g tł 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy 4g bialka na kilogram to chyba przesada ?

Witam! Chcę zaznaczyć, że z wyszukiwarką się zapoznałem, ale nie znalazłem do końca odpowiedzi na moje pytania. Proszę zatem o rady. O mnie: waga: 62kg, wzrost: 168cm, wiek: 21. Moje zapotrzebowanie energetyczne przy współczynniku aktywności 1,4 (???) to 2239 kcal. Do tego dodałem 500 kcal, bo nie chcę już redukować - zrzucone 30 kg. Dieta jest - [...]

Robert Szczepański Maximus Osiągnięcia sportowe: Wzrost 183cm Waga 130 kg Klatka piersiowa 145cm Biceps 53cm Udo 77cm Rekordy życiowe Wyciskanie 280kg Martwy ciąg 360kg Przysiad 360kg Na Mistrzostwach Polski w 2002 roku ogłoszono go najsilniejszym Trójboista wszechczasów w Polsce. Sukcesy sportowe: - pięciokrotny Mistrz Polski w [...]

tez mi sie wydaje,ze ostatni posilek powinnam spozywac 3h przed snem. Przerwe w pracy mam glownie o 22-23,czyli akurat! Mimo,ze zyje dosc aktywnie moja waga jest wciaz taka sama. dlatego chyba powinnam oprocz silowni zaczac inaczej sie odzywiac. Moze poprostu jesc polowe? aaa..podajac moje rozmiary popelnilam blad..obwod ud-53, lydek 35

Na MP w BJJ zrzuciłem 3 kg. Z czego 1 kg przed wagą - zrobiłem chyba najwięcej kółek.

Niech uważa też na te 300 paki z wagą 120 kilo bo moze przez przypadek mistrzem galaktyki zostać . Mistrzowie tego świata nie będa nawet godni paść do jego nóg . O jakims zapierdziu zwanym polską to juz nawet nie smiem wspominać . Bo te nasze cherlaki to w tej kategorii wagowej to troche ponad 200 paki pchają a bynajmniej nie na czysto

[...] - bardzo obszerny artykuł Czawaj'a , opisuje budowę anatomiczną, poszczególne mięśnie pleców, trening, ten post należy przeczytać http://www.sfd.pl/temat32535/ - uwaga na kręgosłup / SizeXL http://www.sfd.pl/temat38623/ - kaptury / Mawashi http://www.sfd.pl/temat43124/ - porusz swoje plecy / Mawashi 5. Klatka [...]

Mam 21 lat. Moje przygody z siłką zaczęły się w wieku 16 lat, ale na poważnie ćwiczę od 2 lat. Mam za sobą 5 cykli kreatyny i dwa na soczkach. waga: 83 kg biceps: 42,5 cm na klatę: 135 kg przysiad: 105 (słabo) martwy ciąg: nie ćwicze

Staż: 7 miesięcy Trening: Pół roku HST nowy plan jest około od miesiąca Waga: 68-69 kg Wiek: 15 lat Cel: Przede wszystkim zwiększenie siły i masy Dieta: Niestety brak ale myśle poważnie nad jej ułożeniem Dzień pierwszy (Biceps, klatka, przedramie): -Biceps 1.Wyciskanie sztangi podchwytem stojąc: 4 serie - 12/10/8/8 4 serie - 12/10/8/8 [...]

tak, koledzy dobrze prawia ja popelnilem taki sam blad rok temu 16 latek ; klasa I LO ide do pielegniary na ten bilans. Wchodze, a ona ze bedzie: wzrok, wzrost, waga, kregoslup, cisnienie --> mierzyc . To od razu wiedzialem ze bedzie przypal, bo bylem na cyklu Cp + mono. no dobra i cos takiego: 1. wzrok - dostatecznie dobrze ; wiec gittarra [...]