waga

przeczytalem na forum ze sa rozne rodzaje budowy ciala o co tu chodzi i do czego to potrzebne moje wymiary: wzrost 180 waga 95 klatka 116 biceps 40 brzuch troche zapaslem bo juz 2 i pol roku nie czwicze ale chce znowu zaczac

wiek 25, wzrost 168, waga 62, aktywność fizyczna nawet taka sobie choć regularnie nie uprawiam żadnego sportu, po prostu lubie być "aktywna", gorzej ze zdrowiem... problemy z tarczycą, dieta jak dla cukrzyków, bo również... niestety... ponoć mogę ją mieć, jak narazie reguluję poziom cukru dietą właśnie, fotek nie będzie jakbyście [...]

Ty chcesz schudnac czy zniknac?? Przy tym wzroscie ta waga jest w sam raz, ewentualnie zmien proporcje masy miesniowej do tluszczowej. Po co chcesz az tak chudnac??

niemniej jednak polecam rowniez 1-3 meta 20 mg ED 3-6 wino 40 mg ED 1-6 npp 100mg EOD 1-6 prop 100mg EOD koncze wlasnie 4 tydz,waga 4 kg do przodu ,sila na spory +,twradosc i jakosc miesni tez w gore

[...] . Odtwarzacz mp3 . Wybieranie głosowe . Terminarz . Dzwonki polifoniczne Parametry techniczne telefonu: zwiń szerokość: 67 wysokość: 117 grubość: 23 waga: 165 rodzaj sieci: System 900/1800/1900 max. czas rozmów: 1 max. czas czuwania: 1 bateria: Li-Po 1050 mAh vibra: aktywna klapka: wew. pamięć telefonu: 1MB [...]

ja wiem czy takie bajki...u mnie na silce byl/jest koles co przychodzil raz na jakis, czas robil klatke, na skosie w dol 200 kg pchal, na plasko 180 kg. Waga ja wiem...z 80-85 kg nie wiecej.

[...] mnie życie jest zbyt krótkie żeby sobie "odpuszczać" przyjemnosci . Pije co 2 tydzien nie do z.a.j.e.b.y ale mam dobry mętlik , na przyrosty na siłce nie narzekam waga cały czas rosnie , siła i wogóle jest majorka . Fakt , jeśli jestem na cyklu z suplementów to razcej nie pije , choc 1 piwko na tydzien nie zaszkodzi [...]

starz 3 lata ostatnie 6-mcy w miarew systematyczne treningi.Wymiary to 177 waga 68 kg 34 i 33 cm w bicepsach 110 w klatce wyciskam prawie 100 kg na wolnym ciezarze ostatni cykl kreatynowi 6 tyg mono + Cp poszlo 3 kg miesa do przodu sila rowniez.Tak poza tym to to byl To nie słaba genetyka ani trening. DIETA DIETA DIETA. Brak Ci diety - odrazu [...]

Manipuluj wielkościami (wagą) poszczególnych produktów http://darkthorn.republika.pl/dp.htm - ściągnij dziennik posiłków, podstawowe narzędzie do układania diety u nas na sfd Obserwuj wagę i co rośnie, mięśnie czy tłuszcz bo dałeś duży poziom kalorii z węglowodanów... Chociaż jesteś ekto, jak piszesz... liczysz mąkę ?? to co chleb sobie [...]

Ja mam troche dziwny trening ale wchodzi, są postępy. Oto on: Wtorek: *Pompki w szerokim rozstawie 4x20 z 10kg na plecach(w 4 serii 15 powt więcej nie wchodzi) *Wyciskanie sztangi w siadze z przed głowy 4x12 *Unoszenie sztangielek bokiem (do uszu) 4x12 Czwartek: *Podciąganie na drążku w szerokim nachwycie z obciążeniem 5kg 4max [...]

[...] 60kg wagi ,a drugi 180cm i 80kg wagi.Obaj mają taki sam stosunek wagi do wzrostu.Dla tego niższego 200% swojej wagi którą załużmy wyciska na plaskiej wynosi 120kg.Tego drugiego 200% wycisku wynosi 160kg.Ten pierwszy ze swoim stosunkiem wagi do wzrostu nie ma szans dojść do tych 200% wyższego.WIększy wzrost=większa waga=teoretycznie większ siła.

Ja mam 178 myśle że super wzrost to 180cm , mam brata niższego odemnie okolo 165cm waga 75 kg a ciska na płaskiej 150kg , fakt kiedys był na saa ale potme przestał ćwiczyc itd spadło ale nadrobił

[...] właśnie wracam do formy i planuje zakup kreatyny co o tym sądzicie WARTO pytam ponieważ w styczniu na początku moich zmagań z treningiem zafundowałem sobie kreatynke i wszystko zaraz spadło co do kila nie wiem moze dlatego ze trening miałem za bardzo wyczerpujący jak myślicie warto teraz zakupić kreatyne wiek 19 wzrost 182 waga 72kg cel masa

witamwłasnie zaczynam 9 tygodniowy program na mase pozniej chciałbym wziasc sie za siłę-w zwiazku z tym chcialbym zapytac czy dobrym pomyslem bylby trening HST?? staz-4lata wzrost 184 waga 84 dzieki za odpowiedz pozdrawiam

Skoro zjadasz 3000kcal i waga się nie zmienia, to znaczy, że Twoje zapotrzebowanie właśnie tyle wynosi.

Wzrost:164 waga:52kg Aktywnośc:1,3 Wiek:15lat

Ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz... Wszystko po ty, by wyglądać dobrze, czyli na szczupłego, wysportowanego mężczyznę. Jednak co to konkretnie znaczy "szczupły i wysportowany"? Starożytni Grecy stworzyli wzorzec idealnych proporcji na podstawie skomplikowanych wyliczeń matematycznych. Poprosiliśmy więc Wayne'a Westcotta z YMCA o aktualizacje [...]

Mam 15 lat wzrost 168cm waga 64kg i niewiem czy ta rozpiska jest dla mnie dobra.Prosze o ewentualne poprawki: PONIEDZIALEK: klata - na lawce plaskiej 12x10x8x8 - na lawce skosnej 12x10x8 - rozpietki na lawce plaskiej 10x10 triceps - na wyciagu 12x10x10x8 - na wyciagu za glowa 12x10x10 - hantlami 10x10 przedramie - [...]

podbono bardziej sie liczy ilosc B,T,W niz kalorii :) Wiek:21 Wzrost:178 Waga:65 ;p

http://rapidshare.com/files/942177/Zdj__281_cie004mjgt.jpg http://rapidshare.com/files/928251/Zdj__281_cie003__281_.jpg Oto fotki. Mam 16lat, 178cm wzrostu, waga 64kg. Swoja przygode z silownia zaczelem z rok temu u kolegi w piwni, cwiczylem tylko klate i to jak mi sie chcialo co 2-3tyg. Porzadny trening zaczelem we wrześniu. Prosze o ocene!