waga

[...] opowiadasz, bo przez tydzien jesli w ogole straciles jakis tluszcz, to niezauwazalne ilosci pisze w postach podwieszonych, ze poczatki to spadek glikogenu i wody, poza tym waga to nie jest najlepszy wyznacznik, bo po wprowadzeniu waga moze sie powiekszyc i unormowac nie wspominajac o ladowaniach byc moze drastycznie obciales kalorie i dlatego [...]

[...] aeroby! Musialem zdobyc wiekszy ciezar bo to bylo moje ulubione cwiczenie. Po niecalym roku stazu cwiczylem juz sztangielka 55kg*4serie*15powt bez przerw miedzy rekoma, waga ciala ok 74kg. Kiedy zabraklo ciezaru do wioslowania na sztangielce skupilem sie na drazku z obciazeniem i ciagach, ale po jakims czasie zauwazylem spora luke [...]

[...] niezwykle ciekaw efektow, poza tym chcialem odpoczac od wielkich ciezarow. Cwiczylismy wszystko wylacznie na sztangielkach). Spadki w sile byly miazdzace ze az wstyd, waga jednak nie spadala wiec wierzylem ze wkrotce odzyskam moc. Zatrzymywalem ruch na sekunde w maks spieciu i zwalnialem predkosc by poczuc ciezar. Wykonywalem 4-5 serii [...]

Waga miesni zalezy od objetosci, wiec najwiecej kg przybijesz na najwiekszych miesniach, ale rownietrz od gestosci, twoje miesnie moga byc mniejsze niz czyjes a beda wazyly wiecej jesli sa gesciejsze, (jezeli sie myle to niech mnie jakis spec poprawi) Pozdro

16 lat waga 80 kg 115 kg na lawie szkoda ze tak malo :(

Jak to nie?Wtedy jescze nie poprawielem. Dobrze obliczylem moje zapotrzebowanie kaloryczne?? Waze 90 kilo wiec: 1.waga razy 24 h= 2160 2.BMR razy wspolczynnik aktywnosci =2592 2592 + 500=3100 Mam nadzieje ze dobrze sugerowalem sie pierwsyzsm punktem tego forum http://www.sfd.pl/temat276436/

anaboliczny posiłek nr 2 i 3 3 pomidorki pucha fasoli 2x tuna w sosie własnym + przyprawy. bede troche redukowal diete bo waga sie zatrzymała aeroby oczywiscie dzis zrobione 2x jutro trening na siłce, teraz szamie gotowanego indyka

cykl zaczełem 07.08.06 ze środków: 1-10 deca 1-10 sustanon 1-4 anapolon 4-8 meatnabol mam 192 cm wzrostu waga wzrosła ze 109 do 114,5 jak narazie

[...] mam duzy dostep dlatego sa one glównym zródlem tluszczów (czy to zle?) (posilków jest 4+banan tak wiec cel:przyrost masy trening 3 razy w tyg. po 60 min. typ: endomorfik waga 69kg wspólczynnik aktywnosci :1.2 (jak to w szkole...) zapotrzebowanie kaloryczne wg. dziennika Vitalmax 2487 Płatki owsiane [...]

mała aktualizacja formy.waga dalej 89kg ale tłuszczu troche mniej.

W sumie Boldabolon mógłbym dawkowac: 1-10 w dawce 300mg tygodniowo 1-10 Omnadren co 7 dni 250mg Albo 1-8 Boldabolon 350mg co tydzien 1-10 Omnadren 500mg co tydzien Dodam ze to będzie mój 4 cykl wczesniejsze były z : 1-- meta 100tab 2--meta 100tab+ tesc prolongatum 15amp + omka 2amp 3-- Testosteron Propionat 20ml + Omnadren 3amp Waga dzisiejsza [...]

po ciezkiej wlce z nadwaga udalo mi sie schudnac 15kg waze teraz 80kg przy wzroscie 180cm,ale strasznie mnie to odchudzanie oslabilo bo poza waga strasznie spadla sila,teraz czas na zebranie sily i troche pozytywnwej masy jakie suple doradzacie na sile i mase do 250zl jak zbijalem wage to lykalem thermo speed,nigdy nie bralem zadnych odzywek na [...]

Lat 21 waga ok 88 --------------------------------------- zapotrzebowanie: białko 180 g weglowodany 504 - 5,6 na kg bedzie dobrze? tłuszcze 90 g- 1 na kg?:) kalorie 3564 - nie wiem czy nie za mało bo moj wspołczynnik aktywnosci jest wysoki - codziennie praca fizyczna [...]

WITAM FORUMOWICZÓW MOJA DRUŻYNA POSZUKUJE OSÓB KTÓRE CHCIAŁYBY SPRÓBOWAĆ SWOICH SIŁ W FUTBOLU AMERYKAŃSKIM. NAJWIĘKSZE BRAKI JAKIE MAMY TO ZAWODNICY Z KONKRETNĄ WAGĄ - PONAD 100KG, ICH POTRZEBUJĘ NAJWIĘCEJ, ALE NIE TYLKO ICH. MOŻE LUBISZ ENERGICZNE SPORTY ZESPOŁOWE, MASZ SZANSĘ WYZWOLIĆ SWOJĄ ZŁOŚĆ I TO BEZPIECZNIE. OKAZJĘ DO POKAZANIA SIĘ PRZED [...]

WITAM FORUMOWICZÓW MOJA DRUŻYNA POSZUKUJE OSÓB KTÓRE CHCIAŁYBY SPRÓBOWAĆ SWOICH SIŁ W FUTBOLU AMERYKAŃSKIM. NAJWIĘKSZE BRAKI JAKIE MAMY TO ZAWODNICY Z KONKRETNĄ WAGĄ - PONAD 100KG, ICH POTRZEBUJĘ NAJWIĘCEJ, ALE NIE TYLKO ICH. MOŻE LUBISZ ENERGICZNE SPORTY ZESPOŁOWE, MASZ SZANSĘ WYZWOLIĆ SWOJĄ ZŁOŚĆ I TO BEZPIECZNIE. OKAZJĘ DO POKAZANIA SIĘ PRZED [...]

WITAM FORUMOWICZÓW MOJA DRUŻYNA POSZUKUJE OSÓB KTÓRE CHCIAŁYBY SPRÓBOWAĆ SWOICH SIŁ W FUTBOLU AMERYKAŃSKIM. NAJWIĘKSZE BRAKI JAKIE MAMY TO ZAWODNICY Z KONKRETNĄ WAGĄ - PONAD 100KG, ICH POTRZEBUJĘ NAJWIĘCEJ, ALE NIE TYLKO ICH. MOŻE LUBISZ ENERGICZNE SPORTY ZESPOŁOWE, MASZ SZANSĘ WYZWOLIĆ SWOJĄ ZŁOŚĆ I TO BEZPIECZNIE. OKAZJĘ DO POKAZANIA SIĘ PRZED [...]

WITAM FORUMOWICZÓW MOJA DRUŻYNA POSZUKUJE OSÓB KTÓRE CHCIAŁYBY SPRÓBOWAĆ SWOICH SIŁ W FUTBOLU AMERYKAŃSKIM. NAJWIĘKSZE BRAKI JAKIE MAMY TO ZAWODNICY Z KONKRETNĄ WAGĄ - PONAD 100KG, ICH POTRZEBUJĘ NAJWIĘCEJ, ALE NIE TYLKO ICH. MOŻE LUBISZ ENERGICZNE SPORTY ZESPOŁOWE, MASZ SZANSĘ WYZWOLIĆ SWOJĄ ZŁOŚĆ I TO BEZPIECZNIE. OKAZJĘ DO POKAZANIA SIĘ PRZED [...]

[...] caly czas moj staz ze silownia jest dosc dlugi pare lat cwiczylem u siebie w piwnicy i tak jest do dzisiaj:) moje wymiary 38biceps 102klata bez wdechu uda 54 lydka 37 waga 78kg wzrost 183 powiem tylko ze nic do tej pory nie bralem jak np suplementow i innych wszystko na sucho, a diete dopiero teraz staram sie utrzymywac pozdrawiam i [...]

jak narazie mam 4-5treningow nog za soba waga 70kg w ostaniej seri 8x102kg nie stanowi dla mnie problemu

Witam mam zamiar zapodac cykl to będzie 3. Poprzednie były z metki, tescia propka,tescia prolongatum. Moje dane: Waga 80kg wzrost 171cm. Starz 3lata. CEL CYKLU: Dobra masa ktura bardzo długo sie UTRZYMA (STABILNA) Zastanawiałem sie nad takim czyms: 1-10 Boldabolon 400mg na tydzien No i własnie nie wiem co do tego dorzucic.Zastanawiałem sie nad [...]