waga ryzu przed czy po ugotowaniu

mam pytanie: vzy waga ryżu podawana wi diecie jest wagą ryżu przed czy po ugotowaniu??? jeżeli wezme 1kg ryżu to ile bedzie ważył po ugotowaniu??? (niestey nie mam wagi i ie moge tego policzyć)

znowu się wtrącę do tematu :) a więc właśnie przyrządzam posiłek na jutro do pracy tak się składa że w robocie wypadają mi 3 posiłki o i tu będę miał 1 pytanie robote mam od 8 do 17 a więc lepiej : śniadanie 7:30 2 śniadanie 11:00 3 posiłek 14:30 i kolejny już w domu o 17:30 na spokojnie przed siłownią czy na chama pchać te posiłki w robocie co 3 [...]

Siema. Sprawa wyglada tak : zapotrzebowanie kcal : 2620kcal waga :~78,5kg Jestem na redukcji, ogólnie rzecz biorąc poziom bf jest u mnie nie najgorszy, krata się przebija wyraźnie. Ale nie o to chodzi. Na wakacje chce sie mega dociąć, żyły na brzuchu itd chcę to zrobić porządnie, zero podjadania itd. Myślałem o CKD. I teraz zaczynają się pytania [...]

A i jescze ile ryżu jednorazowo???I waga tego ryzu to jest przed czy po ugotowaniu??? POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] wdzieczny jesli ktos sprawdzi i mi powie czy wszystkie moje alternatywy sa ok ;) z gory dzieki i tak w ogole, bo teraz zaczalem sie zastanawiac nad taka glupia rzecza, np jak jest ze mam jesc 100g ryzu na obiad, to jest waga przed czy po ugotowaniu? (bo niegotowany ma 100g, ugotowany 2x tyle) Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-03-15 03:39:46

1. WIEK: 18 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 112 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: redukcyjna cala diete dodam pod postem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, propionat 100mg co 2 dzien 8. TRENING: 4 razy w tygodniu silowy + 45 minut cardio po kazdym 9. CEL CYKLU: pomoc w dopaleniu [...]

jakie wartosci brac po uwage przy diecie tzn pisza na forum ze po obrobce zmienia sie tylko waga a bialko wegle i tluszcze zostaja takie same ale to nie prawda bo np w przypadku ryzu brazowego "sonko" jezeli surowy ma na 100g B: 7,10g W:76,80g T:1,90g a po ugotowaniu mimo iz wazy ok 300g to jednak wartosci ulegaja zmianie bo wynosza B:3,36g [...]

Siema. Sprawa wyglada tak : zapotrzebowanie kcal : 2620kcal waga :~78,5kg Jestem na redukcji, ogólnie rzecz biorąc poziom bf jest u mnie nie najgorszy, krata się przebija wyraźnie. Ale nie o to chodzi. Na wakacje chce sie mega dociąć, żyły na brzuchu itd chcę to zrobić porządnie, zero podjadania itd. Myślałem o CKD. I teraz zaczynają się pytania [...]

[...] wymiarze jak kiedyś, studia w zasadzie ich finisz oraz praca siedząca, siedzenie cały czas przed komputerem (defacto teraz tez to robię). W 2006 Pod koniec wakacji, moja waga była prawidłowa, następnie przyszła praca, w której to spędzałem 8h przed monitorem, po powrocie do domu dodatkowo siedziałem do późnych godzin przed kompem, aktywności [...]

Witam. Wiek 28 lat Waga 95kg Wzrost 170cm Generalnie ogromna nadwaga w postaci tłuszczu Tryb życia: komputer + samochód Wegetarianin (jem ryby, sery, jaja) Mocne postanowienie poprawy = dieta redukcyjna + siłka + basen No ale dieta przede wszystkim więc do rzeczy. Siedziałem wczoraj cały wieczór studiując forum SFD i układając [...]

Proszę powiedzci jak liczyć np. ryż czy kaszę. Jeśli mam w swoich wyliczeniach 100g ryżu, to jest to waga po ugotowaniu czy przed ? Wiadomo weartośći energetycznę chyba niewiele się zminenią jednak, np. dziś chciałem spróbować zjeść dużą porcję i ugoowałem 100g dobrej kaszy i ona się tak rozrosła, napęczniałą, że z proiblemami wepchnąłem w siebie [...]

[...] przez pryzmat tabel i urywamy tam jakas częśc kalori na redukcje. Masz Skalar racje co do zmiany nawyków na początek, ale właśnie co dalej... Pytanie nr 2 . Polecacie jakaś waga łazienkowa elektryczna? Coby mierzyła tłuszczyk, mase mięśniową i wode? Czy stawiacie na firmowe sprzęty czy no name też są gites? I jakie ceny? Rozumie , że te [...]

Mam takie głupie pytanie ;/ Jak mam 100g ryżu na diecie to chodzi o cały woreczek przed ugotowaniem czy po ugotowaniu bo wtedy jego waga wynosi 250g ?

Witam. Wiek 28 lat Waga 95kg Wzrost 170cm Generalnie ogromna nadwaga w postaci tłuszczu Tryb życia: komputer + samochód Wegetarianin (jem ryby, sery, jaja) Mocne postanowienie poprawy = dieta redukcyjna + siłka + basen No ale dieta przede wszystkim więc do rzeczy. Siedziałem wczoraj cały wieczór studiując forum SFD i układając zapotrzebowanie [...]

[...] 3-3.5 l dziennie mineralnej smakowej ale od jutra zwykla mineralna bd pil Ale sie rozpisalem... a problem tkwi wlasnie ze juz 2gi tydzien diety oraz cyklu na kreatynie i waga stoi;/ . Kreatyne biore 10 w dt i 5 w dnt bez fazy nasycenia . Duzo czytalem ze kreatyna dopiero sie rozkreca po 3-4 tygodniach itd no ale przez 2 tyg na diecie powinna [...]

[...] się na artykułach ze strony TREC w której wypowiadał się Tomek... Pytanie to jak rozumieć np. 100g kaszy lub 100g makaronu razowego czy 100g ryżu...?? czy te 100g to jest waga już przygotowanego produktu czy przed ugotowaniem?? Bo ostatnio wrzuciłem sobie 100g kaszy i po ugotowaniu z tych 100g zrobiło się przeszło 400g. NIe potrafiłem tego [...]

[...] tłuszczu. Według mnie, masz rozpisaną w diecie wagę produktu przed obróbką. Jeżeli jest informacja, że w posiłku masz zjeść 50 g ryżu to oznacza to pół woreczka ryżu. To że waga się zmienia po ugotowaniu nie ma znaczenia, bo uwzględniasz produkty przed gotowaniem. Najlepiej będzie jeśli skontaktujesz się z dietetykiem, autorem diety, który [...]

Flora(została po gosciach) to wypadek przy pracy brak masła do jajecznicy ogólnie nie używamy margaryny i masła do pieczywa wszystko leci na sucho, olej rzepakowy jak coś smażę ale to ostateczności, właśnie robię obiad na jutro i już uparowałem polędwiczki, warzywa na patelnie i ryż brązowy (nie wiedziałem że tak długo się gotuje 30min), a tu mam [...]

[...] wartosci w tabalach sa podawane dla produktu surowego? (np. piersi z kurczaka - wiadomo ze po ugotowaniu lub innym przyzadzeniu wartosci beda mialy inna wartosc jak rowniez waga moze sie zmienic, albo np. ryz - czy chodzi w tabelach o wartosc w 100g produktu w woreczku przed przyzadzeniem? Czyli caly woreczek 100g ryzu, to bedzie okolo 6,5g [...]

Mam pytanko: Czy waga ryżu i makaronu w przykładowych dietach jest podana już po ugotowaniu czy przed?