waga jaka jedzenia

[...] czy tyle jest na wyswietlaczu, to samo z kilogramem, później 2 kg. Ja miałęm wage łazienkową któa przy 10 kg odejmowała 1 kg. Przy moich 80 kg na wadze ważyłem 72 kg, pomyśl jaka była moja mina gdy wskoczyłem na sprawną wagę a ostatnio zepsułą mi się waga elektroniczna, ta niestety wskazywała za dużo. No ja na szczęscie nie waże jedzenia.

myślę ze jeślibyś miał jakieś pojecie o tym sporcie to byś wiedzial od czego idzie masa..podpowiem..od jedzenia i dobrego treningu.. napisz cokolwiek o sobie, staz, waga/wzrost, jaka dieta i trening etc. zdr.

Dieta nie tyle daje Ci większą kontrolę nad potrzebami organizmu ile uczy prawidłowego podejścia do odżywiania co procentuje wiedzą na długo po tym gdy odejdziesz od przesadnej dokładności. Zaczynasz jak to zwykle bywa z elektroniczną wagą przy talerzu a kończysz na zadowalającej znajomości swojego organizmu natomiast na talerzu nie widzisz tylko [...]

jesli chcesz stracic szybko 5 kg to proponuje 3 dni bez jedzenia sama woda niegazowana albo 5-7 dni na samych jablkach i wodzie. waga spadnie na bank ale po co? po cholere masz tracic akurat do 8go? piszesz, ze mocny cykl, ze na powaznie, a sam na wstepie jestes niepowazny. jesli zalezy ci na cyklu i chcesz go zaczac na ostro od jakiejs tam wagi [...]

Diete masz? jak tak to napisz ile dziennie kal jesz i jaka masz nadwyzke do jakiej wagio? Bo niektorzy wala koksy i mysla ze urosna im przez to miesnie z niczego i waga wzrosnie. Z pustego i salomon nie naleje. Saa sa po toi by poprawicz przyswajanie jedzenia a nie dadza same z siebie efektu mega masy

Sluchaj, sprawa z waga jest prosta. Jesli dostarczasz organizmowi wiecej kalorii niz spalasz w ciagu dnia to zyskujesz wage. Jesli mniej, zmniejszasz. Od jakosci jedzenia i treningow zalezy jaka bedzie kompozycja tej zmiany. Wiec jesli sie martwisz, ze nie rosniesz na tym etapie na ktorym jestes sadzac z pytan problem tkwi w diecie albo [...]

[...] jaka jest charakterystyczna oznaka tego? czy to jest groźne? i jak się tego można nabawić (oprócz syfiastego,ale bardzo dobrego jedzenia, Ciągle się dziwie,że taka mała waga,przeciez ektomorfikow jest duzo i nikt tyle nie warzy (oprócz anorektyków,ale to chorzy ludzie) a poza tym to nie ja jeden tak jadam i inni jakoś normalnie wyglądają .

[...] jest az tak duzo:P no dobra nie będe sie kłucił ale wiem jaką miałem mase kiedyś bez wyliczonej diety i nawet brzuch był niezły:P ja po prostu moge jesc bez obaw o nadmiar tłuszczu. Jedzenia zmieniac nie bede bo mi bardzo odpowiada a puki co waga rosnie:P wam nie pasuje ta dieta a ja wam mowie ze mase na tym da sie zbudowac i to całkiem fajną =D

Jaka waga, wzrostu, jakie ilosci tego jedzenia?

Moja waga spowodowana jest raczej ilością jedzenia jaką spożywałem bo aktualnie od kilku dni nie jem już tak dużo jak dawniej. Co do ruchu to był tylko w weekendy (jazda na rowerze) a tak to brakowało czasu i chęci na coś więcej.

Oka rozumiem, ankiete moge tylko zaznaczyć stawiając nowy temat więc skopiuje to: Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 188 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak dwa razy w tygodniu [...]

[...] tu masz nie tylko o bialku ale o calej diecie... 2)Czy możliwe jest zgubienie 8 kg bez efektu jojo w miesiąc? jesli wazysz 120 kg to jasne ze mozliwe.... z Twoja waga uwazalabym to za mocno problematyczne, a w zasadzie niemozliwe - bo nie stracisz 8 kg tluszczu a mase wody + miesni przy jakiejs drastycznej diecie... Potem dorwiesz sie [...]

No dobrze a co do diety to jaką stosowac w moim przypadku najlepiej ;) Ponieważ ważę 58 i i wzrostu mam 171 . Jak obliczyłem na kalkulatorze to minimalna waga dla mnie to 54.1 kg , ale ja dalej mam tłuszcz na brzuchu i mnie to denerwuje , i nie mam pojęcia jak się go pozbyc . A co do jedzenia to jem tak : 7:00- Płatki kukurydziane z mlekiem miska [...]

dokładnie tak ;) jesz "to co zrobi mama" + dodatek na śniadanie i 3 porcje z naszej kalorycznej bomby do 3 pozostałych posiłków ;) W Twoim przypadku jedzenie suchego kurczaka z gotowaną piersią i liczenie kalorii się nie sprawdzi ;) Jedź tłuste mięso.Pozwalaj sobie na kebaby,pizze. Mleko,maślanka,jogurty,kaszki dla dzieci,gainery,żółty [...]

[...] wiesz jak to wygladalo naprawde. Mylisz najwyrazniej odchudzanie od tej choroby. Ja sie wcale nie glodzilam wrecz jadlam 5 posilkow tylko ubogich jakosciowo, potem juz tylko waga leciala a ja przyzwyczajona do tych posilkow nie umialam przytyc ;] W szpitalu sugerowali bym wlasnie jadla tak jak w tym menu ale uwazam jak juz to potwierdziliscie, ze [...]

[...] jakiej wagi +/- chcesz robic mase?Widzialem Twoje fotki z wagi 95kg,porownujac je do obecnego"braku formy" jak to okresliles duzo lepiej sie prezentujesz. I ostatnie pytanie-jaka waga docelowa na wiosne? P.S.Kurcze sporo tego bialka...300g przy wadze 86-87 czyli okolo 3,5g/kg wagi ciala Zmieniony przez - SMS w dniu 2008-09-16 11:33:02

[...] I used to fight between 116 and 124kg. My new diet is better! K: Cześć Jeromme. Jak szły przygotowania? J:cześć wszystko idzie świetnie. Czuję się swietnie.Moja obecna waga to 113 kg, i tak czuję się dużo lepiej, gdy jestem lżejszy.Wcześniej walczyłem wążąc 116-124 kg.Moja nowa dieta jest lepsza! Kakutougi: What’s your new diet? [...]

[...] 2 razy tyle jedzenia, nie dasz rady. Dodawaj po kilkaset kalorii, podbijaj stopniowo. Ale jaką różnicę chcesz odczuć, skoro, jak sam piszesz, ćwiczysz już 10 lat i Ci z tym dobrze? Celujesz w utrzymanie kat. wagowej? No bo jak chcesz wagę zwiększyć to chyba logiczne, że jak z dnia na dzień dołożysz powiedzmy 600 kcal plus siłownia, to waga ruszy?

Nie mogę edytować tamtego posta, więc wstawiam tutaj: To są wymiary obecne, do sierpnia się zmienią bo ciągle redukuje. 1. WIEK:19 2. WAGA: 77 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 110cm -udo: 62cm -talia:83cm w pasie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: leci 3 rok 6. DIETA: Obecnie IF, jaka będzie na clenie pytam Was poniżej. -białko: 2,5 [...]

[...] większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych (przed i po treningu) , posiłki te powinny być ubogie w tłuszcz. W innych posiłkach powinna występować przewaga tłuszczy nad węglowodanami pochodzącymi z warzyw i owoców Staraj się odżywiać według tych wskazówek. Będziesz w ten sposób dostarczała stale kalorii organizmowi oraz [...]