waga do

1 posilek. 7:00 - 9:00 - płatki kukurydziane 100g. ok. 400 ml mleka 2%tł. /// KUKURYDZIANE ZAMIEŃ NA PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE I DODAJ 100 GRAM TWAROGU PÓŁTŁUSTEGO. - 2 kromki chleba razowego z masłem roślinnym no i jakaś wędlinka (drobiowa?) - jakieś warzywko lub owoc ale jaki nie wiem ;P //WARZYWA JAKIE CHCESZ, OWOCE TEŻ, UNIKAŁ BYM BANANÓW. 2 [...]

[...] strzałach i nie bardzo wie gdzie jest północ a gdzie południe to reszta odpuści, bo to tylko osiedlowe siurki w grupie atakują :) Chyba że trafił byś na konkretnych gości a sam swoim wyglądem i zachowaniem nie wzbudzasz "respektu" no to nawet w 3 Cię poskładają gdy się naraz rzucą na Ciebie, chyba że ich waga wynosi tyle co obecnie moja %-)

[...] 26 cm, i po 8 miechach dzięki dobrej diecie i treningowi doszedłem do prawie 35 cm (34 z kawałkiem) !! Tylko dziwi mnie jedna rzecz, ja się ważyłem i ważę 63 kg, przy wzroście 172 cm, a ty tyle samo przy mniej więcej tym samym wzroście, a mam w klacie 104,5 cm...hmm...któraś waga może źle działać... pewnie moja Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Dawki jakie bym brał to 15mg mety 15mg wina To jest chyba bezpieczna dawka 30mg. Czy może brać samą mete, a po skączeniu wino i odblok. Co myślicie ? Oczywiście osłonki na wątrobe będą 1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Coś koło 2 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 [...]

Jeśli nie będziesz jadła ponad zapotrzebowanie, to wykluczyłabym ryzyko przybrania dodatkowej tkanki tłuszczowej. Do tego te 10 dni to naprawdę niewiele i absolutnie nie martw się ryzykiem zwiększenia ilości tłuszczu. Jeśli waga pójdzie do góry to będzie to związane ze zgromadzeniem wody, która naturalnie zejdzie pod odstawieniu leku.

hej co znaczy uloz sobie diete z bilansem na 0?? nie mam doswiadczenia w ukladaniu diet dlatego prosze o pomoc nie chce co by sie ulewalo ale minium 10kg chce przybrac na masie bo do mojego wzrostu ta waga ktora mam to juz prawie anoreksja :( doradzcie plz..

wszystko rob powoli, bo jak cos zrobisz od razu, pozniej moze trafic Cie ten znany efekt jojo. I pamietaj ze jako kobieta w "gorsze dni" waga moze skakac i nie przejmuj sie tym bo to tylko woda ktora sie ustabilizuje po tym okresie. I nie boj sie dobrych tluszczy typu orzechy czy tluste miesa, bo Wasz organizm bardziej potrzebuje tych tluszczy niz [...]

Co do podciagania tez sie zgodze aczkolwiek moja waga nie pozowli mi zrobic 4x 12-10 A kto tu mówi o tak dużej ilości powtórzeń ? jest to ciężkie ćwiczenie i wykonywanie jego w granicach 6-8, z podwieszaniem jest wystarczająca.

[...] cyklu , załadowałem w piątym tygodniu testa i czekałem na odblok - zaczołem go 3tyg po ostatnim szocie testa i 4po ostatnim dd tak wynikało z radiatora.Co ciekawe waga mi nie spadał chociaż nie ćwiczyłem i nie ładowałem kolejnych strzałów dlatego doszedłem do wniosku , że na większych dawkach towar dużej siedzi w organiżmie.Oczywiście [...]

sory za to wyzej ale nie moglem wyslac posta :/ czesc! jestem oblesnie gruby i chce to zmienic :P przeczytalem juz chyba wszystko na tym forum i teraz chcialem przejsc juz do praktyki... w ankiecie wypisalem moj teoretyczny tydzien treningowy, o ktorym gadalem na foum o treningu (nadal nie wiem czy te A6W to dobry pomysl, przeciez miesnie sie [...]

do 10 wskazówek zywieniowych stosuje sie juz od dluzszego czasu, i waga Mi juz sporo spadła, w przeciagu 2 miesiecy było to okolo 8-10 kg.

Już podaje, nad zdjęciem także pisze:-)) wiek: 19 Waga: 85 wzrost: 180 trening 3x/tyg + 2x/tyg interwały Nie pracuje (czasami dorywczo, jak nadejdzie okazja), próbuje się uczyć Aby utrzymać wagę około 3400kcal PS: Teraz tak myślę, ze trochę jest za molo kcal, może dodać do 3 posiłku: 100ml mleka + owsiankę górska 50g + 5g kakao odtłuszczone [...]

Tu nie potrzeba rady lekarza... Podjrzewam, że ani jedno ani drugie nie jest Ci potrzebne! Palenia nie rzucisz, jeśli Sam tego nie Chcesz i żadne tabletki/plastry Ci nie pomogą w tym! Co do metki - daj info o Sobie - wiek/staż/waga/cykle!

[...] na treningi koszykówki 1-2 razy w tygodniu, teraz jestem na pierwszym roku studiów i mam 5 wfów na polrocze ;D. to o czym świadczy, prawie wogóle się nie ruszam, na studiach waga mi nie spadła, co dziwne, może nawet skoczyła o kilo, a wiesz jak to jest na studiach. masz jakieś rady? ;) a właśnie na studiach trudniej trzymać dietę, o wiele [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 113 Wzrost : 188 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 115 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32,2% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x w tygodniu piłka nożna na hali, planuje siłownię Odżywianie : mam słabość do [...]

Nie pouczaj, tylko patrz co autor ze sobą chce zrobić. Czasem dosadne słowa są potrzebne, a wiem co mówię, bo zrobiłem to co On (wtedy nie czytałem sfd), i teraz nie umie jeść więcej, chyba, że na chama. Jeżeli schudłeś na poziomie 2000 kcal, to tylko świadczy o tym, że nie potrafisz redukować. Oczywiście, tutaj się z Tobą zgodzę, że ujemny [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :62 Wzrost :180 Cel treningowy :masa+siła Staż treningowy na siłowni :8 miesiecy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ful Dieta :Raz jest raz niema;/niezawsze sa fundusze. Przeciwskazania medyczne :niema Zażywane suplementy :nic

Witam.Proszę o ocenę diety. 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 3,2% - 2 pomidory - jajecznica z 5 białek i dwóch żółtek OK:) 11.00 - Śniadanie II - 100g ryżu brązowego - 100g tuńczyka z puszki - sałatka z warzyw + oliwa OK:) 16.00 - Obiad+przed treningowy -100g kaszy gryczanej -jakies mięso np:wołowina,cielęcina,drob itp tak [...]

[...] dla początkujących, A6W wywal bo to g**** co Mass już Ci zaznaczył, a diet się nie poleca tylko układa samemu i daje do sprawdzenia w dziale Odżywianie. Za gotowe trzeba płacić Edit: Napisz coś o sobie (wiek waga staż), bo zapotrzebowanie masz nie przymierzając jak moja siostra na redu Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-10 21:33:52

Son - może nie do końca zrozumiałeś Olimpa... Dysza napełnia kapsułki substancją w stanie wysokiej kompresji. Ponieważ każda kapsułka jest odrębnym środowiskiem, dekompresja substancji, czyli zmiana jej objętości może przebiegać w różnym stopniu i tempie. Ale zmienia się tylko objętość, natomiast waga pozostaje bez zmian.