SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga do

  • 16.01.2023 - 22.01.2023 Kolejny tydzień do archiwum. + Wydolność i ogólny performance treningowy na plus, czuje wyraźnie. Organizm czerpie energię co raz mocniej z FFA mimo mojej dużej masy. + Waga, średnia z tego tygodnia to 98.8kg, gdzie z poprzedniego było 100.1 kg ;-) + Pływanie - na prawdę jestem zdziwiony, że zwykle regularne taplanie się [...]

    Odpowiedzi: 3796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-22 11:34:43 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Uczestnik 5) 1) Nick:mkmati Wiek:17 Staż:7 miesiąca Wzrost:187 Waga ciała:90 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):87 cm Klatka: 110cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 39/39cm Przedramię lewe/prawe:32/32cm Udo (środek)lewe/prawe:59/59cm Udo (góra)lewe/prawe:65/65cm Łydka lewa/prawa:40/40cm 2) Spis suplementacji AMINY: BCAA XPLODE - OLIMP [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 22:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uczestnik 7) 1) Nick: Bykup-na Wiek: 20 Staż: Typowo siłownia 1rok Wzrost: 184cm Waga ciała: 88,7kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 95cm Klatka: 111(wydech) Biceps (napięty) lewy/prawy: 35/35 Przedramię lewe/prawe: 31/31 Udo (środek)lewe/prawe: 56/55 Udo (góra)lewe/prawe: 63/63 Łydka lewa/prawa: 41/41 2) Spis suplementacji -Olimp [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 22:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŚR - 30.03 - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: HC Śniadanie: Płatki owsiane 60g Mleko 200ml Łowickie 40g 2 caps o3 Śniadanie II: Jajek 5 szt. Obiad: 150g wołowiny no parze 50g ryżu 10g oliwy Przed treningowy: 150g wołowiny no parze 50g ryżu 1 caps kofeiny 3 caps tauryny Przed cardio: 10g bcaa Po treningowy: 80g ryżu 200g kurak na parze Kolacja: [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 23:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PON - 04.04 - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: HC Śniadanie: Płatki owsiane 60g Mleko 200ml Łowickie 40g 2 caps o3 Śniadanie II: Jajek 5 szt. Obiad: 150g kurak na parze 50g ryżu 10g oliwy Przed treningowy: 150g kurak na parze 50g ryżu 3 caps tauryny Przed cardio: 10g bcaa Po treningowy: 15g eaa 5g leucine 80g ryżu 200g kurak na parze Kolacja: [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 19:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PT - 08.04 - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: Płatki owsiane 60g Mleko 200ml Łowickie 40g 2 caps o3 Śniadanie II: jaja 5 szt. Obiad: 150g kura na parze 50g ryżu 10g oliwy Przed treningowy: 150g kura na parze 50g ryżu 3 caps tauryny Przed cardio: 10g bcaa Po treningowy: 15g eaa 5g leucine 80g ryżu 200g kurak na parze Kolacja: jaja 5 [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 21:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŚR - 13.04 - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: Płatki owsiane 60g Mleko 200ml jaja 4 2 caps o3 Śniadanie II: 150g kurak na parze Obiad: jaja 5 Przed treningowy: 150g kurak na parze 50g ryżu 3 caps tauryny Przed cardio: 10g bcaa Po treningowy: 15g eaa 5g leucine 80g ryżu 200g kurak na parze Kolacja: jaja 5 całych 2 białka TRENING: B [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 19:57:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PON - 18.04 - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: Płatki owsiane 60g Mleko 200ml Łowickie 40g 2 caps o3 Śniadanie II: Jajek 5 szt. Obiad: 150g kurak na parze 50g ryżu 10g oliwy Przed treningowy: 150g kurak na parze 50g ryżu 3 caps tauryny Przed cardio: 10g bcaa Po treningowy: 15g eaa 5g leucine 80g ryżu 200g kurak na parze Kolacja: [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 20:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bebzona juz pozniej ...teraz jeszcze jade na pol gwizda w sumie moglbym wiecej - np. uciac kcal,doyebac cardio - ale nie chce popalic miecha idzie powoli ale idzie stale 1cm na tydzien schodzi co tydzien waga deliktanie w dol wiec to cieszy powoli a do przodu .....na pewno nie hardkorowo Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-02 03:51:30

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-02 03:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5 razy zrobiłem http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE no brzuch czuć fajnie na nim a co do diety i spadów jestem zadowolony że przy tej diecie w pasie prawie 6 cm, waga 87-88 się trzyma, no i co najważniejsze w łapie nie spadło dużo bo dosłownie parę mm, no ale tyle ww prostych to pompa jest kcal staram się poniżej 2000 trzymać, chyba [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-18 14:37:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W= 40g (0,4g/kgmc) ********************** kolejne zmiany w menu Obcialem jakies 250kcal glownie z fatu Zobaczymy jak pojdzie teraz. Ostatnio takjakby fat slabiej lecial waga w miejscu ale miecha tak jakby wiecej zobaczymy na koncu jak bedzie. jest dobrze bo wszystkie wymiary poza beboznem pozostaly a moze nawet lekko na plus zasluga supli + [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-19 01:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PON - 16.05 - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: Mleko 200ml sp80 40g 2 caps o3 Śniadanie II: Jajek 5 szt. Obiad: 150g kurak na parze 10g oliwy Przed treningowy: 150g kurak na parze Przed cardio: 10g bcaa Po treningowy: 15g eaa 5g leucine 50g ryżu 200g kurak na parze Kolacja: jaja 5 całych 2 białka TRENING: B - POW 15/15/15 1 [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 18:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PT - 20.05 - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: Mleko 200ml sp80 40g 2 caps o3 Śniadanie II: jaja 5 szt. Obiad: 130g tuńczyk 10g oliwy Przed treningowy: 150g kura na parze Przed cardio: 10g bcaa Po treningowy: 15g eaa 5g leucine 50g ryżu 200g kurak na parze Kolacja: jaja 5 całych 2 białka TRENING: B - POW 5/5/5/2/5 1 WYCISKANIE OD [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 18:23:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŚR - 25.05 - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: jaja 4 2 caps o3 Śniadanie II: 150g kurak na parze Obiad: jaja 5 Przed treningowy: 150g kurak na parze Przed cardio: 10g bcaa Po treningowy: 15g eaa 5g leucine 50g makaron 130g tuńczyk Kolacja: jaja 5 całych 2 białka TRENING: B - POW 10/10/5/10 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-25 18:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 9) Nick: pastek Przedmowa/wstęp: Nie mam zbyt wiele do powiedzenia ... Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: 90/83,5 (-6,5kg) Brzuch (na wysokości pępka) : 93/84 (-9cm) Body fat %: nie znany Klatka: 112,5/105 (-7,5cm) Biceps (napięty) lewy: 36/34 (-2cm) Biceps (napięty) prawy: 36,7/35,4 (-1,3cm) Przedramię lewe: 29 /29,5 (+ 0,5 [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 01:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] jak czegoś nie kumam to po prostu pytam (tak jak teraz). Zainteresowałam się 'tym' sposobem bo nigdy wcześniej o czymś takim nie czytałam/ nie słyszałam. Co do diety dukana - daaawno daaawno temu oczywiście próbowałam. Wiadomo, waga spadła ale PO wróciła no i jakość skóry nie była zadowalająca. Na szczęście człowiek uczy się na błędach.

    Odpowiedzi: 1104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 16:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Waga nie jest żadnym wyznacznikiem - najlepiej ją rozbij gdzieś po drodze, podczas przeprowadzki %-) Całe życie nie da się mieć formy startowej, a Ty moja droga bardzo fajnie się prezentujesz, aż strach tutaj do Ciebie zaglądać, by nie zacząć kochać inaczej :))

    Odpowiedzi: 1104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 22:37:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Waga nie jest żadnym wyznacznikiem - najlepiej ją rozbij gdzieś po drodze, podczas przeprowadzki %-) Całe życie nie da się mieć formy startowej, a Ty moja droga bardzo fajnie się prezentujesz, aż strach tutaj do Ciebie zaglądać, by nie zacząć kochać inaczej :)) hahahahaha bardzo dziekuje :**** mam nadzieje ,ze podczas przeprowadzki co nieco [...]

    Odpowiedzi: 1104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-06 23:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • III MP Max Weighted Pull-Up Sochaczew 22.09 .2018

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] kg -Michał Fila. Trzeci był Danny Hannoush. Uzyskał on także 80 kg,ale był cięższy od Michała. Kat.80 kg: 1-Paweł Koch- 92,5 kg, 2-Michał Fila-80 kg, 3-Danny Hannoush-80 kg,/waga ciała-Dany był cięższy/ 4-Marcin Białek-60 kg, 5-Paweł Selerski-55 kg, 6-Marcin Wróblewski-50 kg, 7-Jacek Czerwiński-50 kg, /wagą ciała/ 8-Artur Krysa-45 kg, 9-Serhii [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2018-09-23 16:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomiary: wszystkie tabelki mam w lapie w domu więc wpisuję z ręki ( oczywiście domowe uzupełnię ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/943b07d6c99d4642a1444bf99e726f41.png 2.07.2013 waga 71,5 biust 97 pod biustem 77 talia 75 pępek 85 biodra 97 udo l 58 udo p 59 łydka l 35 łydka p 35 & dzięki agataq - za sokole oko ;) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-02 08:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)