waga do

Nie chcę spamować,nie mam w domu wagi kuchennej,a po prostu interesuje mnie jaką część wagi ryby stanowi lód/woda(ile faktycznie waga mięsa),chciałem się dowiedzieć jak to wyjdzie cenowo w porównaniu do piersi z kurczaka,nie jestem zbyt zamożny i po prostu chciałem zapytać jak to wagowo/cenowo wychodzi bo chciałbym trochę oszczędzić.

[...] pasuje mi robić trening jak siedzę w pracy, niż później przychodzić w weekend tylko poćwiczyć ;-) Od poniedziałku chyba znowu pójdzie 200kcal do przodu, bo w tym tygodniu waga stanęła. Właśnie wróciłem ze szkolenia poświęconemu odżywianiu, prowadzonego przez forumowego fafaq. Sporo ciekawych informaci, sporo znajomych osób (Nivix, Pit, no i [...]

[...] najgorsza. Siłowo do przodu poszedłem bardzo, ale to też za sprawą tego, ze przestały boleć łokcie. Na szybko więc zestawienie pomiarów i kilka fotek z dzisiaj ;-) Wymiary: waga - 99kg > 103,5kg łapa - 45cm > 46cm udo - 66,5cm > 69cm pas - 91cm > 93cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c31f903696884eb392298ebfd4fe32f4.JPG [...]

No szczerze to grubo przesadziłem, waga podskoczyła do 113kg... %-) Mam już dość syfu, od dzisiaj czysta micha, już redukcyjna, i pierwszy trening ;-) Jeszcze tylko w sylwka się nayebię i redu ruszy pełna parą %-)

No szczerze to grubo przesadziłem, waga podskoczyła do 113kg... %-) Mam już dość syfu, od dzisiaj czysta micha, już redukcyjna, i pierwszy trening ;-) Jeszcze tylko w sylwka się nayebię i redu ruszy pełna parą %-) Heh, czyli plan taki jak każdego %-)

Dzisiaj ciut lepiej już, waga wróciła do 103kg. Ale pompy dalej zero %-) Nie wiem czy to jeszcze wina tej grypy, czy po prostu resztki "supli" z masy ze mnie zeszły i stąd taki flak %-)

BARKI + DWUGŁOWE 1. Wyciskanie siedząc maszyna 5s 15x110 / 12x120 / 10x130 / 8x140 / 8x140 + podwójny dropset w ostatniej serii 2. Unoszenie hantli bokiem 8x8 20kg 3a. Face pull 4x12 50kg 3b. Unoszenie bokiem wyc. dolny 4x15 5kg 3c. Odwrotne rozpiętki na bramie 4x15 10kg 4. Uginanie leżąc 5s 12x50 / 10x55 / 8x60 / 6x65 / 6x65 + podwójny dropset [...]

Ok, forma z dzisiaj, sprzed kilku minut. Waga na czczo 95,5kg, czyli do zbicia jeszcze 7,5kg (cały czas myślałem że limit będe miał 88kg+ 1kg możliwości nadwagi ze względu na to że MŚl są tydzień przed MP, a tymczasem limit mam 86kg + 1kg... Ciężko będzie, bardzo...) Jutro czit. Fizycznie jest ok, ale widzę że robi się płasko. Pewnie za tydzień [...]

KLATA + PLECY 1. Drążek nachwyt R6 + regresy 6x0 / 6x10 / 6x20 / 10x10 / 16x0 6x0 / 6x12,5 / 6x22,5 / 10x12,5 / 17x0 6x0 / 6x15 / 6x25 / 11x15 / 17x0 2a. Wiosło półsztangą 6s 8x100 / 8x100 / 8x100 / 10x90 / 10x90 / 12x80 8x105 / 8x105 / 8x105 / 10x95 / 10x95 / 12x85 8x110 / 8x110 / 8x110 / 10x100 / 10x100 / 12x90 2b. Wyciskanie hantli skos 45* [...]

Dzięki wielkie Mario! Mam nadzieję że razem powalczymy o medale, bo u Ciebie jest miazga ;-) Dzisiaj z rana waga 91,5kg, sporo... Poleciały znowu obwody, wody wypiłem do tej godziny już 10l... Masakra, im więcej piję tym bardziej się chce.

Ok, cały tydzień micha już trzymana, poćwiczone, i sylwetka wraca do normy ;-) Waga koło 94kg, czyli +7kg od MP, mięśnie zaczynają nabierać pełności. Teraz powoli wychodzić reversem i starać się robić jak najczystszą masę ;-) /SFD/Images/2015/5/17/8a1d7bfd92ab40e0b8100955f6eb67f5.jpg /SFD/Images/2015/5/17/350cfb15d0d94aa390e8437fe97c70a5.jpg [...]

[...] dowalal do pieca, wiecej kalori, ciezsze treningi, lepsze ''suple''? a i mialem jeszcze pytanie bardzo zmienia ci sie trening pomiedzy tymi okresami, ( redukcja, okres masowy ) trenujesz czesciej? wiecej serii? czy zostawiasz tyle ile jest np 17-18s na plecy i tylko raz w tygodniu i tylko dodajesz klamotu? Pozdrawiam, i jak waga aktualnie?

Już dzisiaj idę podładować kebsami, bo waga zleciała do 96kg... Patryk - dzięki! Niestety grać to jeszcze długo nie będzie... Wiadomo, forma ma być na scenie, ale chciałem jakoś się zaprezentować przy takiej ekipie w Sopocie, a tu tylko ja taki placek będę %-) Marian, Luki, Marylin, Ty max docięci, Shit, Popuri wielcy, a ja ani jeno ani drugie %-)

[...] Dawida to za mało on startuje w klasyku i po za jednym słabym punktem to jego sylwetka to kosmos i ja nie widzę dla niego konkurencji. Pomimo 17 albo 15kg różnicy gdzieś ta waga musi siedzieć i właśnie Dawid ma ten gabaryt, którego Marianowi brakuje stąd też 78kg a nie 95. Niemniej jednak forma na 100% gratulacje dla vce mistrza, gratulacje dla [...]

[...] 1,5min + aero 20 min https://www.youtube.com/watch?v=eIC1xOEcbbw Zacznę od tego że wczoraj do końca dnia jeszcze ze mnie leciało po tym fortransie, w efekcie dzisiaj rano waga pokazała... 101,6kg %-) Wczoraj fatalnie się czułem, mega osłabiony, dzisiaj lekko też, więc spodziewałem się że w MC będzie tragedia. A tu niespodzianka - szło [...]

[...] imię. Jego imię to Charles Oliveira.” Po przestrzeleniu wagi o 0,5 funta przez Oliveirę, wielu fighterów publicznie za pośrednictwem mediów społecznościowych, twierdziło, że waga testowa, z której korzystali przez cały tydzień, była źle skalibrowana aż do wczesnego piątkowego poranka czasu lokalnego, w którym to momencie została ponownie [...]

Napisze cos od siebie, moze ekspertem nier jestem, ale mialem podobny problem jak ty, tez myslalem,ze nie da sie przytyc,jestem dosc wysoki 196 cm, moja waga kiedys wynosila niecale 80kg(olbenie mam 92-93 i jestem zadowolony. Po pierwsze rano musisz wiecej zjesc przykladowo jajka ze 3 albo platki owsiane, z mlekiem,miodem, rodzynkami i jakimis [...]

Wtorek 01.03.2016 Dieta: B/T/W/kcal: 238/58/345/2923 Waga (rano): 90.3 kg Trening: Plecy, biceps Martwy ciąg 70x12, 120x10, 160x8, 190x6, 220x3 Podciąganie się na maszynie Hammer Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown 100x10, 130x8, 150x8, 170x8 Wiosło sztangą w opadzie 80x10, 100x8, 100x10 Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18lat Waga : 70kg Wzrost : 169cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ponad 1rok z przerwami Uprawiane inne sporty : do czasu urazu kolana piłka nożna zawodowo, regularne treningi piłkarskie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta,ławka do barków, hantle [...]

[...] 07.02.2013r. Wymiary: Waga 68.7 Talia 80.5 (na wysokości pępka) Reszty nie mierzyłem, po ostatnim tyg zleciało ze mnie multum wody, także na dniach waga i reszta pójdzie w górę. Dieta http://img35.imageshack.us/img35/3288/07022013r.jpg Trening Dziś robiłem trening u kumpla, nie zapisywałem co i jak ale zrobiłem. [...]