waga do

Sumo w zasadzie wyrównałem z klasykiem....robię raptem 3 miesiące....a zaczynałem od magicznego ciężaru 3x3 na 125kg, więc i tak nieźle.....poza tym na zawodach ciągi spierdzieliłem technicznie....i jeszcze małe zawirowania były między podejściami. W siadach też jest zapas. Na treningu siadałem już 220 na zaliczenie. Z***ałem technicznie te zawody [...]

Trzecie podejście martwego na AMP - 232,5kg http://www.youtube.com/watch?v=QtFvPe78kLk Na 10 dni przed zawodami "pokłociłem się" ze swoimi kostiumami i nie mogłem praktycznie nic cięższego od 215 podnieść. Robiłem w trzech kostiumach ale żaden mi nie przypasował. Zrobiłem z 9 podejśc na ciężarach rzędu 200-215 i żadne nie było [...]

Siemanko po baaardzo długim czasie zdecydowałem się na powrót, 94kg to już alarm, że dzieje się źle... 18.09.2023 waga 94KG Odstawione słodkie napoje typu cola, słodycze oraz wieczorne obżeranie się. 04.10.2023 waga 92kg Od 1.10.2023 zaczął się karnet z Medicover Sport i to był 1 dzień mojego treningu oraz pierwszy dzień wrzucenia białka oraz [...]

[...] dziewczyn ktore ćwiczą w domku zdecydowały sie na zakup sztangi... ale pewnie i bez tego sobie poradzisz podziwiam za hita ja nie umie go robic jak narazie... (wsumie to dopiero zaczynam uczyć sie biegać moze jak sie naucze to podczas biegania mi wyjdzie) ciekawa jestem Twoich zdjec, mamy zupełnie inna budowe ciala... a waga i wzrost ten sam

[...] usiąść |-),a i dotyk boli }:-( MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6050192114f4efb85caa90e64570a96.png Pomiary wrzucę jutro .Dziś się pomierzyłam ,ale wszystko bez zmian jedynie waga drgnęła do przodu ,pewnie to za krótki okres na jakiekolwiek zmiany .Ostatnie pomiary przecież są z poniedziałku . Póżniej wpiszę wrażenia z dzisiejszego treningu .Na [...]

[...] tej pory jadlem po 4000 a teraz zjezdzam na 3100 DT i 2700 DNT. Nie za szybka znizka? To ponad 1300 kcal z dnia na dzien. Z Projektu I: przy 3600 ledwo szedlem do przodu - waga po +100g/ tydzien. 1. Cynamon- oprócz prozdrowotnych właściwości, poprawia wrażliwość insulinową. Efektywniejsza dystrybucja węgli i szybkowchłanialnego wpc. Kakao jest [...]

Wystartowalem z waga 85. teraz jest 76 . okolo 11-10% bf Czuje zastoj i mniej wiecej wyglada to teraz tak 3 niskie dni i ladowanko 1.80g owsianki + 50g isolatu 2.200 g piersi + warzywa trening odrazu po 50g isolatu 3.200 g piersi + 300g ziemniakow pieczonych z lupinami (lub worek ryzu) 4.200 g piersi warzywko 5.losos 200g 6.2 miary kazeiny [...]

[...] redukcjii jest dobrym pomysłem? Aktualny bilans jest 3008kcal. Białko 196 Tł 126 węgle 291. Przyszły tydz obcinam 20g tł ( 10g oliwy z oliwek i 10g oleju lnianego). Ogólnie waga ładnie leci. Do końca redukcji zostało 8 tyg. Spadłem już 6kg w 4 tyg. I nie wiem czy rzucać to palenie od poniedziałku czy lepiej się wstrzymać do końca redukcji i [...]

[...] tej diety, to jest glodowka i nie jest zdrowa i sie skonczy efektem jojo. Dlaczego akurat 3-4kg w 3 tygodnie? Obetniesz weglowodany, zwlaszcza te o wysokim IG to powinna waga spasc z powodu pozbycia sie wody z organizmu. Nie popieram takiego podejscia do diety, da dluzsza mete to nie jest zdrowe i spowalnia maetabolizm. Czytaj posty [...]

[...] co sądzicie o takim połączeniu 120 tabs 1-ad, 3 X 100mg ed 1-6 120 tabs EPI brawn, 30 mg ed 1-6 120 tabs 6-bromo, 5+ (jako odblokowanie) Dodatkowo cynk plus osłonki wątrobowe Pierwszy raz, cel masa (ale też bez przesady) treningi wytrzymałościowe 5 razy.w tyg przy diecie około 4 tys kcal Aktualna waga 106 (startuje jak dojdę do 100), 204 cm

[...] n-acetyl-l-cystine - 100mg longjack - 100mg Jak myślicie starczy jedna paka na miesiac taki kick żeby dobrze porobiło 2 kaps dziennie moja waga 80kg. 60 kaps mi sie wydaje, ze mało. w tle leci enan i boldek trzeba dac 2 tab dziennie ale robi ladnie :) m14add to cos ala metanabol szybko dziala tak ze na kicka [...]

[...] za poprzedni post przypadkowo wysłałem) Z M drolem ani anapolonem nigdy kontaktu nie miałem ale Methylostanobolon od Shreeded labs 2 lata temu mnie pozamiatał w 5 tyg waga zarosła o 8kg siła znacznie na plus retencja straszna piszczele popuchnięte i blok Jechałem dawke 1-2 4mg ED 3-5 8mg ED jak poczytałem że [...]

[...] za poprzedni post przypadkowo wysłałem) Z M drolem ani anapolonem nigdy kontaktu nie miałem ale Methylostanobolon od Shreeded labs 2 lata temu mnie pozamiatał w 5 tyg waga zarosła o 8kg siła znacznie na plus retencja straszna piszczele popuchnięte i blok Jechałem dawke 1-2 4mg ED 3-5 8mg ED jak poczytałem że [...]

[...] za poprzedni post przypadkowo wysłałem) Z M drolem ani anapolonem nigdy kontaktu nie miałem ale Methylostanobolon od Shreeded labs 2 lata temu mnie pozamiatał w 5 tyg waga zarosła o 8kg siła znacznie na plus retencja straszna piszczele popuchnięte i blok Jechałem dawke 1-2 4mg ED 3-5 8mg ED jak poczytałem że [...]

[...] za poprzedni post przypadkowo wysłałem) Z M drolem ani anapolonem nigdy kontaktu nie miałem ale Methylostanobolon od Shreeded labs 2 lata temu mnie pozamiatał w 5 tyg waga zarosła o 8kg siła znacznie na plus retencja straszna piszczele popuchnięte i blok Jechałem dawke 1-2 4mg ED 3-5 8mg ED jak poczytałem że [...]

[...] za poprzedni post przypadkowo wysłałem) Z M drolem ani anapolonem nigdy kontaktu nie miałem ale Methylostanobolon od Shreeded labs 2 lata temu mnie pozamiatał w 5 tyg waga zarosła o 8kg siła znacznie na plus retencja straszna piszczele popuchnięte i blok Jechałem dawke 1-2 4mg ED 3-5 8mg ED jak poczytałem że [...]

potwierdzam,Respawn rewelacja.Właśnie skończyłem 8 tyg. cykl.Waga delikatnie do przodu jakieś 3-4kg(nie planowa lem na tym masować,raczej delikatne redu),ale je sli chodzi o jakość to na duuuży plus.Siła też przyzwoicie idzie

Kumpel wali od poczatku 3 kaps dziennie leci solo bez podkładu z testa. Lekka atrofia jąder, osłonowo leci liv52 3 kaps dziennie i nac 2x dziennie po 1g waga +4,9kg, trenuję z nim więc przeskok sily jest na prawde spory, gośc typowy turbo ektomorfik wcina minimum 3800kcal. Co do sajdów nic specjalnego nie odczuwał, klasycznie stawy strzykają. [...]

Kumpel wali od poczatku 3 kaps dziennie leci solo bez podkładu z testa. Lekka atrofia jąder, osłonowo leci liv52 3 kaps dziennie i nac 2x dziennie po 1g waga +4,9kg, trenuję z nim więc przeskok sily jest na prawde spory, gośc typowy turbo ektomorfik wcina minimum 3800kcal. Co do sajdów nic specjalnego nie odczuwał, klasycznie stawy strzykają. [...]

u mnie właśnie sprawdzone ph M-Dien + enan + bialko i przyrosty siły i masy bardzo zadowalające. Dziś po 4 tyg cyklu waga z 70 na 79.3kg i biceps z 32 na 36.5cm a to dopiero półmetek ph i 1/3 enana więc myślę jeszcze sporo wpadnie zwłaszcza że dopiero się rozkręcam. moje NAJszczersze gratulacje :):) zapomnialem dodac ze az sie boje tego co bedzie [...]