waga do

Płeć : Mężczyzna Wiek :16lat Waga :66kg Wzrost :172cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1miesiąc Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka treningowa, sztanga, sztangielki Dieta :Tak, beztłuszczowa masa mięśniowa Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy :Nie [...]

własnie o to mi chodzi 2iu nawet pól roku wydobyć to co pod tłuszczem zdaję sobie sprawę że to kupa kasy ale czego się nie robi dla siebie 1. WIEK: 40 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 60 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

HAHA WITAM POLACO92 MOLD u mnie narazie dolina waga w miejscu stoi.Jak do 10 dnia nie ruszy zastosuje tajna bron.4 tys kalori.:D

dopiero się ważyłem, waga pokazuje 84,9 kg idę robić śniadanie i do szkoły znowu ehh ...

[...] pwenie będe podchodził pod 105 kg, więc obserwój codziennie test, a może pewnego pięknego dnia zobaczysz filmik, gdzie będę w roli głównej mnkk Hahaha! Mówisz, że waga Ci skoczyła - jak nie srałeś 3 dni to tak jest xD Na klate może wracasz, ale nogi to masz cieniutkieee zobacz jakie ja mam piękne kłody, a nie jakieś gałązki pizam [...]

[...] nie widze i tym samym nie poprawiam... ale bede probował. Co do uginania nóg to właśnie po to zakładam mały ciężar Przecież 70 kg na martwy to śmieszny cieżar bo to moja waga ciała. W tym ćwiczeniu nigdy nie będe szalał bo właśnie się boje. Kiedyś robiłem 10 x 90 kg i wtedy już tak jak pisałeś bez uginania nóg mnie kolana bolały, dlatego [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qG_1plhG6dE Ryz kurczak i troszke wołowiny waga musi isc w góre nie moge pozostawac w tyle!! Do jutrzejszego treningu dodaje aero! 10 min rowerka! I rano czas wstac godzina 5 ! nareczka

DZIEŃ 19 Piątek - Treningowy TRENING TRICEPS 1. Pompki na poręczach - 15 bez ciężaru - 12 x 10 kg - 8 x 20 kg - 7 x 20 kg 2. Wyciskanie francuskie leżąc - 12 x 33 kg FILMIK! - 7 x 38 kg - 5 x 38 kg + 5 x 33 kg + 5 x 28 kg 3. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc - 10 x 25 kg - 8 x 27,5 kg - 5 x 27,5 kg + 5 x 25 kg + 5 x 22,5 kg BICEPS 1. Uginanie [...]

shotgun działa fajnie, o synthesize nie wypowiem się bo biorę go po treningu i ciężko mi powiedzieć. smak mają taki sam. shotgun fajnie pompuje, pisałem wczoraj, że po treningu ramion, ramie spompowało mi się do 41cm więc musi być dobry. wymiary poszły znacznie w górę, waga z siłą także Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-09-24 15:34:03

[...] na poręczach 12/11/12 wyciskanie francuskie sztangi leżąc gryf * 20/gryf + 5 kg *12*12 jak juz wczesniej wspomnialem sila na plaskiej mnie mile zaskoczyła siła poszła troszczke do przodu ... Z początku 80 kg * 5 a teraz 90 kg *4 Jest progres! Teraz ide spac waga 90 kg czyli 4,3 kg na Plus Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-06 22:57:49

uu ogromny progres ale masz tendencje do tycia Jaka waga na tym foto?? Zmieniony przez - idzkos w dniu 2008-10-08 21:05:17

1.WIEK: 19 2.WAGA: 87 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: 103 UDO: 58 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: Rok 6.DIETA BIALKO: 170g WEGLOWDANY: 330g TLUSZCZ: 70g 7.ILE I JAKIE PERZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 25 Prolki 8.TRENING: Na mase 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej i udało się 12 kg przybrałem 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] do diety nie dołączyłem więc to nie żadna nietolerancja... Może rozkład makro nie dla mnie? Tylko w którą stronę to korygować? Co do pomiarów.... po 13 dniach diety : waga -1,3 kg wszystkie wymiary tak samo poza brzuchem.... na wysokości pępka mam prawie 4cm WIĘCEJ niż 2 tygodnie temu ;/ masakra jakaś :( :( tutaj wypiska z całych 2 [...]

Witam, Pierwszy tydzień już za mną, tabelka dla mnie się spisała na medal, widzę co opuściłem i nad czym muszę popracować, więc dla mnie spoko :-) Druga rzecz, to coś jest z wagą albo źle się wcześniej ważyłem, nie wiem ciągle na tej samej równej powierzchni..Jednak albo te jedzenie tyle waży we mnie albo coś dochodzi powoli do wagi - oby to [...]

Kiepski cykl. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, [...]

[...] skutku. Jak masz wrazenie ze lekarz ci nie pomaga to zmien lekarza na lepszego specjaliste. Jesli chodzi o bieganie to nie wiem dlaczego sie za to zabrales. Dla osob z nadwaga, lub duza waga bieganie nie jest to najlepsza metoda na odchudzanie. Jest duze ryzyko urazow (jak w twoim przypadku), a na dodatek stawy sa mocno obciazone, to moze [...]

[...] metabolizm spoczynkowy o 10% ,czyli maks na T3+ clen :) a serduszko nic nie przyśpiesza i ciśnienie niższe :) dla mnie osobiście czuje się najlepiej w dawce 200mg ,przy 300mg większe zmęczenie waga ok 100kg :) przy 100mg będziesz się czuł że twój organizm pracuje jak zegareczek :) poziom cukru będzie pod kontrolą w dolnych granicach normy

[...] do 220g :) Też tak uważam że lepiej pociągnąć dłużej a na mniejszej dawce, nie ma co szaleć bo nigdzie mi się nie śpieszy, więc zrobię na spokojnie przez dłuższy czas na mniejszej dawce :) Oddechy skontroluję :) Wiadomo waga tu teraz do rzeczy nic nie będzie miała, bo retencja i wgl, ale napisałem żeby po cyklu można było wszystko porównać:)

Vegeo ja zjadam ok.200-220g Białka + 320-350g Węgli co w przeliczeniu daje około 2300kcal. Na początku cyklu waga była 92kg, czyli B - 2,1-2,4g, W 3,8g( w treningowy ), 3,4g w nie treningowy. Co do obecnej wagi to nie mam pojęcia bo jak już wcześniej wspomniałem rozyebała się suka;/ A jeśli chodzi o clen to ja również nie toleruję tego środka i [...]

waga 120kg ,smalcu masz z 30kg to swoją dietę obliczasz do wagi 90kg ,jak masz 10kg smalcu to obliczasz do 110kg kapujesz?