wady

Pamiętaj, że Bazylia ma zupełnie inne cele, inną sylwetkę, inny poziom wytrenowania, inną świadomość ciała i inne wady postawy. Pamiętam, pamiętam, ale mogę porównać ( i taki mam zamiar :) ) nasze wcześniejsze plany (bo były dosyć podobne), zobaczyć czym się różniły i podobne różnice wprowadzić w kolejnych :) Nie potrafię sobie ułożyć sama planu [...]

Pokusilbym się także o echo serca, aby wykluczyć problemy, bądź wady wrodzone, bo jak wiadomo na cyklu serce także jest obciążone juz samym przyrostem masy. Zresztą im więcej dowiemy się o własnym organizmie tym lepiej, na tym nie powinno się oszczędzać.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: karolinalwg WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: początkująca w ćwiczeniach siłowych (wcześniej kolarstwo wyczynowo 5lat; hobbystycznie crossfit, fitness - z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 177 OBWÓD RAMIENIA: [...]

[...] fermentowany (kwas chlebowy, buraczany, jabłkowy, mało słony sok z kiszonej kapusty lub ogórków), mleko roślinne lub nawet zwykłe (ale z zaznaczeniem, że mleko ma swoje wady), barszcz z kartonu (nie idealny produkt, ale czasem może być). Niektóre z tych produktów mogą dodatkowo pełnić funkcję wzbogacania diety w witaminy i pożyteczne [...]

[...] fermentowany (kwas chlebowy, buraczany, jabłkowy, mało słony sok z kiszonej kapusty lub ogórków), mleko roślinne lub nawet zwykłe (ale z zaznaczeniem, że mleko ma swoje wady), barszcz z kartonu (nie idealny produkt, ale czasem może być). Niektóre z tych produktów mogą dodatkowo pełnić funkcję wzbogacania diety w witaminy i pożyteczne [...]

[...] H2 nie była ironiczna...To wskazówka dla Ciebie, Masti, i innych którym sie liga pro nie podoba, do zwrócenia uwagi w tamtym kierunku, zamiast bezproduktywnie krytykować wady pro. Sa jeszcze jakieś federacje naturalnej kulturystyki, gdzie kolesie mają rozsądne kształty i wymiary, można im pokibicować... Pytasz o rolę i sens zawodów [...]

dzisiaj tez nagralem najgorsze jest to ze robiac mam wrazenie ze az za bardzo ciagne a na filmach nadal wielblad wady postawy pieknie potrafia poyebac w tym sporcie nie dosc ze wygladu nie ma sie optymalnego,bo zawsze jest przykurczone,jedna strona wikesze,druga mniejsza to jeszcze tw technice miesza mi sie troche popprawilo bo barki mniej [...]

Witajcie, proszę o pomoc w obraniu kierunku. Sama nie wiem czy mam się redukować (jak i jak długo) czy mam najpierw budować mięśnie... Nigdy nie ćwiczyłam na siłowni, właściwie od kilku lat, jeśli już się ruszałam to ćwiczyłam tylko w domu. Ostatni klub fitness w pobliżu splajtował jakieś 4 lata temu :/ ANKIETA ****DANE [...]

NICK: Mourella WIEK: 37 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat crossfit, jazda rowerem do pracy- dziennie około 27km od pon do pt. sezon zaczynał się kwiecień-październik. Od kwietnia do chwili obecnej mam przerwę na ciąże i poród (jestem dokładnie 3 m po porodzie ŚN) w czasie ciazy aktywnie,cały czas był rower joga do 3 m ciąży również crossfit, [...]

[...] Warto też pomyśleć nad jakąś specjalistyczną pomocą, bo problemów natury psychiczno-emocjonalnej nie można składać na karb nadwagi. Ludzie nie są idealni, maja swoje wady, są grubi i mega pozytywnie nastawieni do świata i szczupli nieszczęśliwi. Cyferki na wadze to nie wyznacznik poziomu szczęścia i zadowolenia z życia, samoakceptacji. [...]

braiquin, z tymi plecami zawsze z tyłu chodziło o to, że zarówno metoda klasyczna jak i LARS mają swoje wady, co oznacza, ze tak źle i tak nie dobrze. Kapewu? Ciekawe jak staruchów na tej Lutyckiej traktują, bo ja już prawie nad grobem jestem , no ale widziałam jak dziadkowi 70 lat robili implant kolana, to może u mnie tez jeszcze warto coś zrobic [...]

[...] 5x max. -wiosłowanie sztangą 4-5x12-10 -wiosłowanie hantlem 3x12-10 -ściąganie wyciągu z góry do klatki 2x15-12-szeroko + 2x12-10-wąsko -ciągi 4-5x5(co dwa tygodnie) a co do skoliozy to już nie przesadzajmy,sam też mam lekką(kiedyś była sporo większa)a ciągam trochę kilogramów i uważam że ciężkie ciągi pomogły mi w zmniejszeniu tej wady postawy

[...] porządnie przez panią fizjo i raczej nie pozostawiono mi złudzeń - różnica jest solidna, można się tylko kłócić czy to 8 mm, czy 10. Słyszałam wiele opinii na temat mojej wady postawy od różnych lekarzy i większość szła w kierunku - lepiej tego nie ruszać, bo może się jeszcze bardziej posypać. Może jakbym trafiła na jakiegoś bardzo ogarniętego [...]

[...] ciała. Wyszła Ci świetna rekompozycja z tej redukcji. Pomysł z postawieniem na budowanie siły - tez całkiem niezły, ale zawsze miej z tyłu głowy fakt, że masz jednak te wady postawy i na ekstremalnych ciężarach zwiększa się ryzyko, że coś trachnie. Nie musi, ale jednak może i trzeba bardzo uważać i rozsądnie dobierać program treningowy. Na [...]

To prawda. Było jeszcze kilka innych zgonów po produktach usp, ale wtedy brakowało dokładnych ostrzeżeń na etykietach. Też prawda, że w przypadku choroby lub ukrytej wady, o której denat nie wiedział, suplement zadziałał jak detonator, a nie był bezpośrednią przyczyną. Wszystko to rozumiem i dlatego podsumowałem poprzedni post pewnego rodzaju [...]

[...] wadliwych plemnikow u kazdego ( nawet naturala ;)) z nas jest zdecydowana wiekszosc. W norm WHO normą jest 4% plemnikow z prawidlowa budowa w ejakulacie. Komorka jajowa jest taka „madra” ze nie wpusci do srodka plemnika wadliwego. Dlatego wady rozwojowe jezeli powstaja to juz po zaplodnieniu, gdy zarodek sie rozwija i nie sa zwiazne z plemnikami

Hej ! :) Zakładam dziennik w celu dodatkowej motywacji oraz żeby dzielić sie spostrzeżeniami dotyczącymi treningu, diety, etc. Uprzedzam, jestem zwolenniczką diety IF oraz IIFYM. (czym jest IIFYM dowiecie się tutaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Clean_food_vs_IIFYM_%5Bzdrowe_jedzenie_vs_niezdrowe_jedzenie%5D-t1006473.html) Bardzo proszę o [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: shiruetto IMIĘ: Natalia WIEK: 22 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: obecnie 13 miesięcy, ale w gimnazjum i liceum też miałam takie dłuższe epizody chodzenia na siłownię ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65kg WZROST: 167cm OBWÓD RAMION: [...]

Sącząc kawkę rozmyślam (zresztą nie tylko dzisiaj) co dla mnie podkreślam dla mnie jest lepsze: aeroby czy interwały? O wadach i zaletach jednych i drugich nie będę pisał bo to można wyczytać w necie. Myślę tu tylko i wyłącznie o sobie. Celem biegania jest: a. spalanie tkanki tłuszczowej, b. zwiększenie (utrzymanie) ogólnej wydolności fizycznej, [...]

Dużo zależy od skali tej wady. Trudno tak jednoznacznie orzekać - od tego jest właśnie fizjoterapeuta. ale dla spokojnej głowy można przejść na jakieś bułgary, czy przysiady wykroczne.