wa

Jak to dobrze, ze szybko trafilem na sfd i nie stracilem duzo czasu na silowni... Wy***ka duzo urosles z takim treningiem? (bez ironii, czysta ciekawosc) •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w [...]

Dzieki za rady. Honder - ku*wa akurat kebab do mnie przyjechał i niestety nie dam rady go nie zjesc:) Mozesz napisac co jadłes przez ten okres lekkostrawnej diety? kordas - alkohol oprocz mnie pili tez inniwiec nie dokonca jestem pewien ze to wlasnie on zawinił.

Motylek to klasyk,tylko na początku jak się uczysz tricków to można się trochę pociachać Ja jednak preferuję walkę bez sprzętu,pięści to najpewniejsza broń. A co do sparingu to bardzo gorąco polecam,naprawdę ogromnie dużo daje! PZDR Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Niemo-kur.wa-żliwe

Ja tak ku#wa prosto stoje I tu wychodzi najgorszy problem właśnie. Lekarz stwierdził po prześwietleniu że mam skolioze persiowo lędźwiową. Prawdopodobna przyczyna to że nosiłem całe życie plecak na jednym ramieniu lub że się przeciążyłem kiedyś(nie pamiętam kiedy dokładnie rok temu do trzech lat temu) jak ćwiczyłem zupełnie amatorsko przez 2 [...]

co !? kur.wa

Gepetto-o co ci k..wa chodzi... 1. jak prosil o pomoc to nie musial pisac tego calego zdania o reprezentowaniu. Nie lubie jak ktoś takie rzeczy pisze i sie ewidentnie chwali!! CHYBA MAM PRAWO!!?? 2. Mogą sie tu wypowiadac tylko ci co umieja trening napisac? czy poprostu trzeba twoje pozwolenie dostac? 3. Jak narazie ty tez sie nie popisales bo [...]

[...] wiadomo nie każdy może zawsze wychodze z przekonania 100% albo nic ja przez 2-3 tygodnie ze zmiany na wegle i tłuszcze miałem podobne objawy teraz jest git najgorsze przetrwałem i ta radość jak zaczyna odsłaniać sie mięście brzucha. Skoro zależy Ci na efektach to zastanów się czy lepiej te 2 tyg czy 3 przemeczyc sie a potem usiąść i powiedzieć [...]

Gainer wg braków. Diety nie masz- dział ODŻYWIANIE się kłania JA Yebie w pyzdu yebana kur.....wa mać

to chyba nawet tak z rok temu wolali w wa-wie: gdzie jest Krzyś?! gdzie jest Krzyś?! gdzie jest Krzyś?! zdrowia i wszelkiej pomyslnosci

nie no jak na poczatek to ok. tymbardziej jeżeli ma szybka przemiane materii,pozatym napisał ze "czasami tylko dwa" Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]

kur.wa,ale lipa ja bym nie wbił za chu.ja. Zmieniony przez - tajfun305 w dniu 2013-02-19 20:52:01

[...] w tygodniu bijemy się między sobą na rękawice,mój kumpel potężniejszy ode mnie jest siłą rzeczy wolniejszy,jednak gdy go nie trafię bardzo często mnie łapie. Prędkość wyprowadzenia ciosu mam dobrą bo jestem siatkarzem i zwłaszcza prawą rękę mam szybką. Jak temu(łapaniu) zaradzić? z góry thx za odp. Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z [...]

ja wale 4-6 kaw noca bo siedze w pracy..Jak nie wypije to bym sie ku.r.wa podpalil,polamal i kto wie co jeszcze.Bez kawy wogóle nie mysle i blednik mi nie dziala..

[...] Ile jeszcze będzie tak idiotycznych postów obnażających tragicznie niski poziom wiedzy u dzieciaków biorących się w wieku kilkunastu lat za koks??? Zrozumcie,że my nie mamy juz siły odpisywać na te posty i w kółko pisać o szkodliwości sterydów dla zupełnie zielonych. Pozdro SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Lepiej żebym miał co włożyć do michy niż żebym wydawał majątek na mma które jest tylko moim hobby :D Więc proszę o info o tanich klubach w wa-wie.

raczej do 'porad medycznych' z tym Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy [...]

Marcin wszystko z umiarem ,lecz 2-wa razy w tygodniu możesz śmiało robić :-)) W każdym treningu czyli 6-7 razy w tygodniu to za dużo ;-D ,a co za dużo to nie zdrowo :-{

Odpusc sobie te prochy. Kup bialko i pij porcje przed zasnieciem oraz po uplynieciu ok pol godziny od zakonczenia treningu. Dieta jest bardzo wazna. Jedzenie 5 posilkow dziennie naprawde prznosi efekty- dajesz organizmowi do zrozumienia ze nie potrzeba gromadzic materialow zapasowych (tluszczu) bo energia dostarczana jestr regularnie. Spalasz wiec [...]

wađnie pryzsae mi smsa że bardzo słabo się czuje i nie może się skupić ma problemy z koncentracją w pracy czasem popełnia taki błąd że nie ma w pracy czasu zjeść jednego posiłku więc go omija i wtedy bilans idzie sie przejść