wa

Dzięki agak! Trochę za mało w siebie wierzę, zawsze mi się wydaje, że 'coś ku*wa źle jest' :-D Do treningu się przyłoże, obiecuje! Czy jeśli zwiększę ciężar ale nie dociągnę do 12 powtórzeń to będzie okej? Dzisiaj bez treningu, ostre zapalenie spojówek, gorączka i gardło sprowadziły mnie do łóżka. Wygnali mnie nawet z zajęć... za wygląd }:-( :-(

[...] tylko mialem ostatnio malo czasu by robic wpiski, ogoleni klasa maturalna, pare spraw itp itd. Wiec bylem troche nieobecny, jeszcze od kumpla z kompa musialem korzystac bo na moim blue screen wyskakuje, ale jest juz ok :) Wieczorem zrobie wpiske z dzisiaj, a ogolnie w tym tygodniu nic nie wazylem bo czasu na to nie mialem. W Wa-wie bylem tez ^^

[...] Brzuch: - windmill - unoszenie nóg na ławce - rowerek na ławce przez to bieganie nie mam już brzucha #-P ale ogólnie nie było źle - nawet się spociłam w okolicach MC .... wa sam trening zaowocował zakwasami \-) -------------------------------------------------------------------- 18.03.14 Bieg spokojny + siła biegowa 12.74 km w 1g:19m:09s [...]

Dzięki Jodan, macie teraz na AWF-ie treningi w nowej hali :> ; jeszcze pytanko czy znacie może jakieś kluby grapplingowe w W-wa Ursus, pytam w imieniu znajomego :); pozdro Zmieniony przez - Lesion w dniu 2007-01-31 17:39:15

Nie dam rady polewać. Jadłem kilka razy twaróg lub pomidory polane dosłownie łyżką oliwy i niemal zwracałem posiłek. Nie idzie mi oliwa wcale. Poszukam tego oleju lnianego. Najgorzej mnie dołuje sadło na klatce i brzuchu. Żeby jeszcze mięsa też przybywało to ok, ale na takiej diecie jak wyżej rośnie mi brzuch! Aż się ***** wierzyć nie chce. No [...]

Śmieszne jest to, że najbardziej przy wyciskaniu na barki czy wznosach doskwiera ból spiętych kapturów O_o Dex, ja już wiem. Chcesz się dowartościować patrząc na moją ch.ujo.wą sylwetkę, tu Cię mam bzyczku... ;-)

[...] uginanie hantli na modlitewniku 13T:30kg/30/30/ uginanie przedramion z hantlami 13T:18kg/18/18/18 dipsy 13T:20kg/30/40/40 francuz 13T:35kg/40/45/50/55 prostowanie ramion 13T:92/92/92/92 allachy 13T:50/50/50/60 60min cardio https://www.youtube.com/watch?v=a5MRgJKr2pw&feature=youtu.be http://iv.pl/images/56030256243758072204.png [...]

03.02 Wtorek - dzień obiegowy obieg A A1.wyciskanie hantli na płasko 22kg - 20x / 16x / 16x A2.hack przysiady 46kg 16x/14x/12x A3.wiosłowanie sztangielką 24kg 20x / 16x / 14x A4.żuraw na ziemi (bez obciążenia) 20x / 16x / 14x - nawet miałem chęć na jakieś obciąznie ale wszystko co mam jest już na sztangach A5.brzuszki z obciążeniem +10kg 20x / 20x [...]

Masz zakaz pisania czegokolwiek o WA Michałku. Oraz, skoro przytaczasz moją osobę, o co Ci chodzi mieszając mnie w jakieś aspekty religijne czegokolwiek? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-07-29 16:16:38

[...] stylu, bez napinki. Niestety naiwnie myślał, że rozmawiać się z przedstawicielem Wonga na Polskę () da na normalnych zasadach W jednym punkcie jego postu się nie zgadzam. Uważam, że Michał zasłużył na oficjalny wpjerdol, lekcję pokory. Co kolejny raz potwierdził pisząc z kolejnego konta. Janum, masz bana póki nie wkleisz oświadczenia, że [...]

Panie anonimowy krzykaczu, proszę anonimowo nie jeździć po poważnych ludziach. Weź się pan, panie Anonimowy Krzykaczu, na forum Michała wyładowuj, bo to nie jest miejsce na chore jazdy. kong La De, poczytaj temat do którego link wkleiłeś. Tam są w zasadzie odpowiedzi na Twoje pytania. Nie dziwię się, że WA nie chce się pisać jeszcze raz. [...]

O znowu jest zabawnie. Moi drodzy "obrońcy Michała" (o ile jest Was więcej niż 1). Mam głeboko w d... całe JKD. A na dodatek uważam, że WA ma absolutnego świra na punkcie BL. Niemniej ze spotkania z nim wyniosłem pełen szacunek dla jego wiedzy i umiejętności. Kompletnie wisi mi czy to co robi nazywa się JKD czy YHGUYGU. Liczy się tylko [...]

ku*wa panowie warto w te paski inwestować? ostatnio pierwszy raz chwyt przeszkodził mi w ostatniej serii wiosła i czucie tych pleców, myśląc o tym czy przedramię wytrzyma czy nie, nie było zbyt dobre :-(

Rozgryzłeś mnie:P. Gdyby nie wieczorne wyjście to bicepsów bym nie tykał Co do mojej diety z ostatnich dni to mogę skomentować to tylko tak: o kur.wa. Urodziny kolegi,potem poprawka,a wczoraj impreza w akademiku. Od poniedziałku koniec z takimi rozrywkami i wracam do tego co zacząłem. Ostatnie kilka dni uznaję za jednorazowy wybryk. Niby jak już [...]

[...] Tak na marginesie, czy istnieją jakieś patelnie, które NAPRAWDĘ nie wymagają tłuszczu? Teflon się przypala i tak i tak, ceramiczne również. Jestem fanką naleśników, praktykowałam nawet dukanowskie (srukanowskie ku*wa) z samych jajek w mikrofali :) postanowiłam, że zacznę i do Was pisać, ale tylko w momencie kiedy będe naprawdę miała cokolwiek [...]

zastój - 104kg i ani drgnie. Kontuzja już chyba zażegnana, ale a tym tygodniu daruje sobie jeszcze trening na plecy. Dietka cały czas, basen i pozostałe partie mięśni ćwiczę normalnie. Nie poddam się chociaż pokusy coraz większe. Mam nadzieję, że waga ruszy bo jak kur wa nie to ją chyba rozje....

Twoj przypadek wyglada dosyc powaznie - problem polega na tym,ze jezeli nie spotkasz lekarza,ktory KIEDYKOLWIEK mial do czynienia z podobnym przypadkiem to beda male szanse na to,ze Ci pomoga.Mialem podobne problemy - zaczelo sie od lewego barku i rozlazlo na wszsytkie stawy.Przez kilka miesiecy bylem wylaczony z treningow - odwiedzilem kilkunastu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-241-Cormier-vs-Miocic-2-wa%C5%BCenie.jpg UFC 241: Cormier vs. Miocic 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 241: Cormier vs. Miocic 2, która odbędzie się w Honda Center, Anaheim, Kalifornii w USA, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy w wadze ciężkiej między mistrzem Danielem [...]

K.... szkoda że nie w Wa-wie!!!Był bym na 1000%.POZDRO

Ku wa chyba mam przywidzenia ;-) Hej, czy tylko ja widzę, że to Kebul?