[...] zero pauzy, 3 sekundy ruchu w górę, zero przerwy - od razu kolejne potórzenie? W seriach 5x5 powinnam robić w każdej serii na maxa, tym samym obciążeniem, czy progresować ciężarem w seriach, tak by mieć lekki zapas w początkowych seriach a dopiero w ostatniej dobić się danym ciężarem i powtózeniem? 2. Romanian 5x5 30303 rozumiem że chodzi [...]
Dam rade z tymi owsianymi, w postaci szejka, to bardzo dobra sprawa. Co do gotowanegto mięsa, to ostatnio ugotowałem cała pierś indyka (ok1200g), i schowałem sobie na szafke do pokoju, i kot ta kur*wa mi prawie cała zjadł, myślałem, że wyjde z siebie. W sałatkach to raczej odpada, lubie, i nawet troche umiem gotować, ale nie mam czasu A co do [...]
No jak na razie 1 set poszedl w p***u. 2 ogarnelismy ladnie, ale wiedzialem, ze stracimy ta przewage... Teraz nasza gra w 3 secie wyglada naprawde fajnie. na MVP zasluguje na pewno Lucarelli, a moze Mika dostanie? ;D Bo teraz gra tak, ze nawet go Pippo bedzie chwalic mimo, ze kiedys przegral przez niego kase bo w meczu z Cze-wa zaatakowal w out, [...]
[...] jeśli nie dostanę okresu , bo z moich obliczeń wynika , że jutro powinien być :-PP Uciekam na kolację i oglądać mecz Polaków , mam nadzieję , że nie ostatni na tych Mistrzostwach ;-) + Będę dopisywać jeszcze suplementy : - Euthyrox 50 - Omega 3 - Ribomunyl ( biorę od 3 tygodni , jeszcze 4 tabletki i przerwa ) [...]
"Kolega opowiadał mi, że będąc w restauracji jeden z koksiarzy poszedł do kibla, żeby się odlać. Po powrocie spytał się reszty kolesi dlaczego lejąc widzi swoją twarz. Reszta nie wiedziała o co mu chodzi, poszli sprawdzić do ubikacji co jest grane. Okazało się, że typ lał do umywalki nad którą wisiało lustro! Tak tak panowie zryta psycha to [...]
a kture przed a kture po? i nie zwalaj na sprzet ja nie mam lawki nawet drązka, wyciągu - nic ku*wa Wzrost (cm) 165 na pewno groznie wygladasz Zmieniony przez - GGucciMane w dniu 2010-07-18 18:27:20
2 lata . w tym niecały rok siłowni + trening na drążku. o ku*wa, dopiero teraz zauważyłem, jak podobnie ustawiłem się do zdj Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-07-14 19:20:30
taka zmaena w 2.5 miesiąca? ku#wa, nie obrażaj mojej inteligencji, nikt ogarnięty w to nie uwierzy. Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-08-10 23:41:58
[...] Intensywnie zastanawiałem się czy kupić karnet open czy 16 wejść i w bicku doszło 6cm... oczywiście piłem tylko wodę bo jedzenie jest dla frajerów." dokładnie. Panowie, ku#wa mać, ogarnijcie się niektórzy. Robicie kretynów z reszty. Do ch#ja pana, kilka postów pod rząd z cudownymi przemianami w kilka miesięcy. Kto naprawdę się tym zajmuje, kto [...]
do Dryga(odziwo nie do ciebie Boruta) : treningi w Legionowie(pod W-wa,blisko), 4 razy w tygodniu. A ty klepiesz ITF tak? I niezwracaj uwagi na mistrza B, chlopak ma kompleksy.
Jeśli mogę się wtrącić jak najbardziej :) fajny plan... ale jednak mocno intensywny szczególnie wariant B też się z tym zgadzam co do wariantu B ale podobne plany miałem w przeszłości i dam radę. Jeśli dojdzie do przetrenowania - bedę miał nauczke na przyszłość :) wA siady wsadziłbym na 2 pozycję, a dipsy zastąpił wyciskaniem w wąskim chwycie / [...]
Znalazłem treningBodajze 75 strona Alez sie kur.wa niemiłosiernie wkurzyłem.Rano nie mogłem spac i poszedłem sobie o 3 pobiegac.Wbiegłem do parku i biegłem koło bunkrów i wybiegło mi trzech gosci z butelkami.Jeden mnie złapał za dres i wyje.bał mnie na ziemie a drugi mi rozwalił butelke na łbie.Nawet nie zdażyłem zareagowac:-/ .I w taki oto [...]
[...] to problemik potwierdzony podskakujesz czy odpuszczasz ? :-) Spytał bym jeszcze o wymagane ph gleby ale będę szukał boiska zamkniętego bo pierwsza próba wzbudziła zainteresowanie psów biegających k...wa luzem, spacerowiczów z tel i.nie wspomnę o niespodziankach w trawie . Ale nie odpuszczamy cdn. 8-) No weź przestań kręcić ja się domagałem ??? [...]
[...] to problemik potwierdzony podskakujesz czy odpuszczasz ? :-) Spytał bym jeszcze o wymagane ph gleby ale będę szukał boiska zamkniętego bo pierwsza próba wzbudziła zainteresowanie psów biegających k...wa luzem, spacerowiczów z tel i.nie wspomnę o niespodziankach w trawie . Ale nie odpuszczamy cdn. 8-) No weź przestań kręcić ja się domagałem ??? [...]