[...] - 182,1 Tłuszcze - 35,1 (zdrowe tłuszcze, brak tłuszczów trans). Co Ważne ciasto zrobione z mąki żytniej razowej typ 2000 oraz orkiszowej - w której na 100g węglowodanów mamy 56g ale cukrów tylko 2g oraz tylko 24g drożdży, wkład pizzy to mięso z piersi z kurczaka, tuńczyk w wodzie (odsączony) cebula, odsączone zielone oliwki, 50 [...]
Tak powstaje, mleko kokosowe! Kaloryczne, ale bogate w tłuszcz, niewiele węglowodanów więc dobre na keto. /SFD/2019/10/30/a65537e9e11f4019906af2d0e4c2d1e1.jpg
[...] europejskich do Japończyków. U nas się je 33/33/33 ewentualnie nieco mniej białka, Japończycy jedzą bardzo mało tłuszczów, średnią ilość chudego białka i mnóstwo węglowodanów. Oczywiście mowa o diecie izokalorycznej, a nie przejadaniu się. Wojmir, mi lipidy zj**ał tren a nie dieta, wierz mi ze na różnych odmianach diety tłuszczowej [...]
[...] osób które realnie brały insulinę i mają doświadczeńie, dwa treningu za mną , biorę 5j przed i po treningu, w tle leci tren masteron meta. Przed i po treningu mam 200 gr węglowodanów, 30% to węgle proste. Biorę w dni treningowe, trenuje co drugi dzień fbw, szczerze mówiąc to nawet nie poczułem tych 5j a dieta dopiętana na 100% poziom bf max [...]
Tekst micha na temat gw. Ciekawe GW501516 pisalismy dosc dawno, wiec na szybko przypomnimy bo wiadomo każdy ma inne priorytety co chce zapamietac GW to jeden z moich ulubionych ‘’suplementów stałych’’ ale nie należy go mylic z sarmami. GW aktywuje ‘’czujniki kwasów tłuszczowych’’ czyli bialko PPAR-Delta które znajduja się w tkankach mięśniowych. [...]
[...] Panowie mam pytanie jestem na redukcji na diecie keto od jutra wchodzę na bombę nie ukrywam ze chciałbym ciut mięsa też wrzucić przy okazji redukcji myślałem nad dodaniem węglowodanów okolotreningowo w ilości po 50 gram przed/po i uciąć tłuszcz by kaloryczność sie zgadzała dobry pomysł? zredukuj i wtedy wjedz na bombe i dodawaj powoli [...]
Jeśli chodzi o rozkład węglowodanów w ciągu dnia. To Umnie wygląda to tak że skoro treningi mam wieczorami to na masie w pierwszej kolejności lecą głównie węgle złożone a dopiero po treningu cukry. Nie wiem moz3 według nowych badań nie ma podstaw do stosowania takiej rotacji. Ale dla mnie ma to sens i tak robię.
Optimum to ma laktoze tylko ma enzymy w sobie , ja mam 100% nietolerancje i nawet jak jest 0.25.. weglowodanow to mi bulgota przelewa się po wypiciu np allnutrition niby 0.... ileś tam wegli a trawienie tragedia brzuch boli , przelewa sie bulgota z SFD WPI to samo a optimium piłem duża puche Ale slodzika duzo ma ale też okej , smak gorszy. [...]
Optimum to ma laktoze tylko ma enzymy w sobie , ja mam 100% nietolerancje i nawet jak jest 0.25.. weglowodanow to mi bulgota przelewa się po wypiciu np allnutrition niby 0.... ileś tam wegli a trawienie tragedia brzuch boli , przelewa sie bulgota z SFD WPI to samo a optimium piłem duża puche Ale slodzika duzo ma ale też okej , smak gorszy. [...]
[...] nastroju, niepokój (może być ciągły, może być sporadyczny, ale zawsze jest nieuzasadniony), brak satysfakcji seksualnej (pomimo aktywności płciowej), zaburzenia metabolizmu węglowodanów (obniżenie wrażliwości insulinowej), zaburzenia gospodarki lipidowej, wzrost ryzyka rozwoju miażdżycy i szybki progres choroby. To tylko niektóre z potencjalnych [...]
[...] Każdy inny tłuszcz jest już gorszy niż olej kokosowy, ale z kronikarskiego obowiązku wymienię jeszcze kilka. Masło klarowane (ghee, ghi) – czysty tłuszcz pozbawiony laktozy (węglowodanów) i kazeiny (białka). Temperatura dymienia masła klarowanego wynosi ponad 250°C. Idealnie nadaje się do smażenia na głębokim tłuszczu – czego przykładem są Indie, [...]
[...] berberyny w kontekście gospodarki cukrowej jest wielokierunkowe. Zmniejsza ona oporność na insulinę, wspomaga glikolizę, czyli rozkład cukru w komórkach, wpływa na ograniczenie ilości produkowanego cukru w wątrobie, spowalnia proces rozkładu węglowodanów w jelitach, a także sprzyja namnażaniu się pożytecznych bakterii w układzie pokarmowym
[...] w łapie wk***iony że co to jest. Z tego co widziałem na sobie i kilku znajomych mi osobach, to takie sensacje trafiają się przy zmianach w diecie i zejściu z dużej ilości węglowodanów, a w szczególności przy zmianach z diety w której jest dużo słodyczy. I (moja teoria) to nie jest nawet kwestia poziomu cukru, a kwestia tego do czego jest [...]
[...] w łapie wk***iony że co to jest. Z tego co widziałem na sobie i kilku znajomych mi osobach, to takie sensacje trafiają się przy zmianach w diecie i zejściu z dużej ilości węglowodanów, a w szczególności przy zmianach z diety w której jest dużo słodyczy. I (moja teoria) to nie jest nawet kwestia poziomu cukru, a kwestia tego do czego jest [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!
