w rok

Ja trenuje Kyokushine 3 rok i wiem ze wieeeelu kolegow mialo juz polamane nosy, mimo braku uderzen rekami na twarz (sa kopniecia). Ja nos mam (jeszcze) caly. UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: nie moge teraz bo jestem w pracy ;d 2) wiek: 20 3) waga/wzrost 91/92 184 4) staż treningowy: rok 5) cel cyklu: redukcja z 7kg 6) stosowane już wcześniej suplementy; brak 7) stosowane wcześniej spalacze; brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

1. 21 2-5 http://www.sfd.pl/profilf236932.html 6. diete stosowałem przy cyklu 7. teść prolo 8. 2-4 razy w tyg 9. masa, siła 10. rok 11. nie wiem o co chodzi :) 12. do tycia 13. bez zastrzeżeń 14. nie występuje 15. wystarczające

explandera mam gumowego stary mi dal do tego dal mi 2 hantle po 3kg ale nimi nikt nie macha bo nawet na rozgrzewke za malo a choinka stoi caly czas bo nawet jak ja rozbiore to gdzie ja poloze?? do szafki na silce?? po co niech sobei bediz eza rok zima nie trzbea bedzie jej umierac a bombki za***alem w szkole

rozumiem rok to strasznie dlugo, ale w sumie to napawa mnei optymizmem ze i mi sie poprawi

Mam 22 lata,staz ok.3lat z przerwami nie mierze się ale biceps ok.39-40 waga 85 wzrost 172cm. Pytasz jaki jest mój cel? Dokładnie chodzi mi o rozpisanie planu na rok samymi cyklami(ja dostosuje sobie trening)np. trening masa 4xtyg przez 6tyg regeneracja 1tyg trening masa 8tyg regeneracja 2tyg potem np.sila,wytrzymalosć,rzezba itd. Wazne abyś [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 26 Waga : 87 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa sila Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : narty basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : rano platki owsiane i odzywka bialkowa 2/3 razy dziennie, 3 razy dziennie 250 gram piersi kurczaka i 300 gr ryzu [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: wyzej napisalem co jem -białko: nie licze -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden deca winstrol tesc 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sila masa 10. OSTATNI [...]

Jak poswięcisz na treningi tyle co Borys to jesteś w stanie to osiągnąć, on tego nie budował rok czy dwa lata ale pewnie długi okres.

przepraszam za niedokladnosc pon-barki-bic sro-plecy-tric piat-bark-dolny grzbiet Cwicze juz rok czasuTrening barkow w poniedzialek i piatek jest taki sam

Acha to bez diety nawet nie idź na siłke jak zamierzasz jeść byle co bo tylko sobie szkód narobisz. To już lepiej rób rok ACT jeszcze, a później wejdź w dział odżywianie Jak nabierzesz troche doświadczenia to szybko zmienisz opinie o diecie

Hmb to suplement ktory mozna brac caly rok, stosowanie go w krotkich cyklach jest nie skuteczne, poza tym hmb nie dziala na wszystkich. Napisz cos wiecej o sobie to moze ci cos doradze.

Lolek dzieki za spostrzezenia...mam narazie w planach jeszcze pocwiczyc z rok na sucho...pozniej ew ten cykl:) 18 lat mi styknie juz niedlugo:) to zadne stezenie:)

moim zdaniem plywanie jest bardzo dobre rok temu przygotowywalem sie do zawodow mialem na to ponad 2 miechy i 4 razy w tygodniu intensywnie plywalem (zaznaczam ze wczesnie tez dlugo trenowalem plywanie tylko przestalem) nie zaniedbujac silowni, po kazdym treningu na basenie bylem za***iscie spuchniety a po tych 2 miechach kumple sie podniecali ze [...]

[...] mnie wypowiedzi na postach conajmniej 40 na lapie albo ja na sucho 43 ustrugalem... ja mam tak chude kosci ze raczej nie ma szans na 43 na sucho... ja chce zrobi 6 tygodniowy cykl potem zatrzymywac spadki nastepnie na suplach dojsc do formy na cyklu mysle ze dam rade w 6 miesiecy, naturalnie zajmie to conajmniej rok i do tego wysoke koszta....

[...] na forum a bedziesz wiedzial 100 razy wiecej niz ten Twoj kumpel..ja cwicze 2 latka neicale we wrzesniu bedzie zaczynalem jak wazylem 70kg (185cm wzrostu..)i 31,5 na lapce..rok cwiczylem na sucho wzialem chyba tylko jedna kreatynke..w drugim roku cwiczenia...duzo suplementacji..i teraz juz lapka aktulanie 43waga 90 kg..:Pnie chwale sie tylko [...]

CLA Obietnica: Redukuje tkankę tłuszczowa, zmniejsza apetyt i pomaga rozbudować muskulaturę. Fakty: Uczeni z Norwegii twierdzą, że zażywanie CLA przez rok pozwala pozbyć się ok. 9% tkanki tłuszczowej... Źródło : Men's Health nr.7-8 W skrócie -> CLA + aktywność fizyczna = efekt gwarantowany Myślę nad jakimś gainerem,CLA i witaminami + [...]

[...] się temu zabiegowi mogą wypowiedzieć się o jego skuteczności? Ile sesji musiały przejść i jak z utrzymywaniem się efektów?Zona ma w domu laser philips lumea ( ponad rok grubo ) stosuje i jest mega zadowolona , wiem że tzreba spełnić kilka zasad ( włosy muszą być wcześneij ogolone bo to po cebulkach się naświetla , nie może być [...]

w moim przypadku bylo 1200zł i kurator na 1 rok

więc ma jeszzce rok na poprawienie wyniku a więc jak się weźmie za siebie i poprawi się o 10 15 kg i nauczy się techniki wyciskania w koszuli to moim zdaniem będzie mógł nawety rekord atakować a masz racje do 23 lat jast 180 chodz mam nadzieje że juz nie długo