[...] i pracuję w jednym z najpiękniejszych miast Irlandii –Galway. - Od jak dawna zajmujesz się kulturystyką? - Kulturystyką zajmuję się już od 10 lat, ale dopiero rok temu narodził się we mnie pomysł startu w zawodach. Tym samym postawiłem sobie kolejny cel, który za wszelką cenę starałem się zrealizować. Dodatkową mobilizacją był dla [...]
[...] dzień mieszkam i pracuję w jednym z najpiękniejszych miast Irlandii- Galway. Od jak dawna zajmujesz się kulturystyką?>> Kulturystyką zajmuje się od 10 lat, ale dopiero rok temu narodził się we mnie pomysł startu w zawodach. Tym samym postawiłem sobie kolejny cel, który za wszelką cenę starałem się zrealizować. Dodatkową mobilizacją był dla [...]
Płeć :m Wiek :22 Waga :76 Wzrost :187 Cel treningowy :masa+siła Staż treningowy na siłowni :rok*********e inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : ze względu na pracę nie trzymam diety, po prostu jem dużo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :mam do dyspozycji monohydrat i [...]
Tak Hubi gainer najlepszy na wszystko i można trenować codziennie 3h dzień w dzień cały rok :-)) Czy Ty już kiedyś za swoje "porady" bana nie wyłapałeś? Weź sobie odpuśc takie doradzanie dopóki nie nabierzesz normalnej wiedzy o treningu. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-01-06 22:55:34
[...] pewnie się boją czy znowu nie będzie trzeba odwołać lub przesunąć. Chociaż kalendarz biegów z przeszkodami powoli się zapełnia, coraz więcej zawodów ogłoszonych na ten rok. Przeczytałem twój blog od deski do deski, nad zawodami typu runarmagedon nigdy nie interesowały ale kto wie. :-) Jestem zakochany w Łemkowynie, ale trochę trzeba [...]
Niestety bardzo mało czasu zostało :'-( Jaki cel na ten półmaraton? Moim zdaniem lepiej poczekać rok na maraton poprawić czas na innych dystansach. Zmieniony przez - Underekk w dniu 2021-01-12 14:39:03 Cel około: 2 godziny Co do maratonu to jak zdrowie pozwoli i forma będzie. Znalazłem plan na półmaraton 12tygodni. Zaczynam wcześniej jakby [...]
Dzisiaj kolejne Grand Prix w Rumunii. Faktycznie Ronnie chyba juz odpuscil ten rok. Jay tez w gorszej formie. Markus wyglada niezle jak na siebie, ale od 2004 z ta jego klata jest cos nie tak. Zmieniony przez - scR w dniu 2006-10-07 08:39:16
Era Cutlera? :> hmmm napewno wszystkie glosy mowiace ze Cutler wygrywa z Colemanem niesprawiedliwie..sa krzywdzace.. Moim zdaniem w tym roku Cutler jest po prostu lepszy.. widac wspaniala twardosc miesnia.. jest dopracowany.. i tyle... Ja osobiscie bardzo szanuj dokonania Ronniego.. ale kazdy przemija.. czy sie jest Michaelem Jordanem, [...]
czulenko może nie dużo Ci pomoge ale brałem dece z omką w jednym cyklu i prawie rok poźniej prolke z ta samą deca i musze przyznac że na omie czułem sie znacznie lepiej w takim polaczeniu może to nie na wiele sie przyda ale jak bys cchial wiedziec
Już dawno polubiłem nawet w jednej edycji udało się próbki zgarnąć ;-) Kaczor- prosiłem mikołaja żeby mi wkońcu ta nokie 3510 wymienił ale najwidoczniej niegrzeczny byłem :-( może za rok sie uda };-)
[...] , nikt nie wie ile urośniesz. Jeśli wykonujesz ćwiczenia obciążające kręgosłup to może to spowodować zahamowanie , w tym wieku raczej możesz już ćwiczyć choć mógłbyś z rok poczekać ewentualnie . Pij mleko będziesz wielki , serio to odżywiaj się zdrowo , nie jedz dziadostwa , bierz witaminy... , nie pal , nie pij . o fvck }:-( Nie nie [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Szczupła, żylasta... 2) wiek - 20 3) waga/wzrost - 192 4) staż treningowy - przebyte 2 cykle 5) cel cyklu - masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - wypisane wyżej. 7) stosowane wcześniej spalacze -Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]
[...] sie na temat o ktorym nie masz pojecia bo to ty wlasnie pier***** glupoty.Tuaj jest dyskusja na temat inny niz urazu kregoslupa czy kolan jest mowa o osobie ktora cwiczy juz rok nie uwzgledniajac nog.Wiec zamilcz jesli nie wiesz o co chodzi. Kuro: A tak dodam - jak ktoś ma poważne problemy z kręgosłupem/kolanami to się nie powinien zabierać za [...]
ćwiczę od ponad 1,5 roku na siłowni... wcześniej przynajmniej rok machałem hantelkami w domciu... co do siły to zbytnio nie mogę Ci powiedzieć nic o osiągnięciach bo raczej nie sprawdzałem maksymalnych możliwości.. ale wydaje mi się że jestem raczej przeciętny, nie mam się czym chwalić...
Okej, tylko jaki był Twój staż gdy zaczynałeś ćwiczyć którymś z tych systemów, kilka miesięcy ? rok ? Czy chociaż wcześniej trenowałeś bezpośrednio brzuch ? Na początek okej, można stosować, bo wystarczy kilka brzuszków, spięć czy tez unoszeń i jakoś tam idzie, z kwestią czasu owe plany będą bezużyteczne oraz będą problemem gdy Twój brzuch będzie [...]
[...] b/w/t przy samym propie żeby było gitarka ? przepraszam ze truje ale jestem nowicjuszem w temacie pozdrawiam można bcaa caly czas żaden problem kretke też można cały rok ;-) na ciśnienie dobra miska , z produktów innego typu polecam wyciąg z jemioły dość dobrze działa oraz sero B/T/W sam sobie oblicz i w zależności czy redu czy budowa [...]
[...] ten koles jak sie dowiedzialem ze on jest kielczanin i jeszcze trenowal u ziomka u ktorego ja zdaje wszystkie egzaminy(K.Borowiec) to normalnie szczena w dol Ja za rok zamierzam isc do senseja Borowca na treningi ale u niego sa mega ciezkie i do tego walczy kazdy z kazdym czyli mozesz nawet lac sie z ziomkiem z 1 czy 2 danem. Do Borowca [...]
Tak a'propos pierwszego pytania - ja w wieku 24 lat wchodze w 4 rok treningów i nie widze dla siebie przyszłości w SW inaczej niż jako w formie rekreacji. Ale mój dawny sensei, mój rownolatek teraz chyba juz 2 dan, on ma uprawnienia instruktora SW i jemu nic nie stoi na przeszkodzie w związaniu sie zawodowo z SW. Pewnie, wielkich pieniędzy na tym [...]
2011 rok był niestety niezadowalający mimo iż na pewno zrobiłem progres, zacznę może od grudnia 2010 gdzie doznałem kontuzji lewego barku(cos z rotatorem), wykluczyło to mnie na jakies 1.5 miesiaca od treningów, i na około pół roku z ciężkich treningów barków, po kontuzji nastąpił jakiś lekki trening po czym zdecydowałem, że będę trenował pod TS, [...]
AUSTRIA GRAND PRIX 06.10.2006
