[...] kg wyglądają słabiutko. Zapisałem się miesiąc temu do sekcji, a że dość szybko łapałem trener zaproponował żebym się oswoił z komendami i zasadami, że będzie mi łatwiej za rok dwa już jak coś mocniejszego zbuduje. A że chce się przygotować najlepiej jak tylko potrafię to chyba dobrze świadczy Zmieniony przez - marcoo123 w dniu 2017-12-22 [...]
[...] kg wyglądają słabiutko. Zapisałem się miesiąc temu do sekcji, a że dość szybko łapałem trener zaproponował żebym się oswoił z komendami i zasadami, że będzie mi łatwiej za rok dwa już jak coś mocniejszego zbuduje. A że chce się przygotować najlepiej jak tylko potrafię to chyba dobrze świadczy Zmieniony przez - marcoo123 w dniu 2017-12-22 [...]
Tak jak kolega wyżej,jesteś za młody na spalacz,osobiście trening siłowy także bym odpuścił jeszcze przez rok.Od 16. roku życia możesz pomyśleć o jakimś treningu siłowym na siłowni,ale z głową.Diety,nie stosuj jakiejś rozłożonej,bo jesteś na to za młody,w szczególności Twoja psychika.Dużo się ruszaj,biegaj za piłką,trenuj z obciążeniem własnego [...]
w wakacje idę na budowę tam w ciągu 2 miechów zarobie ok. 3150 może by mi starczyło na 1 rok w szkole i tak co roku i może by mi się udało zdać tak szkołę. Wie ktoś jak jest w Liceum Wojskowym? Bo szczerze mówiąc nie urodziłem się twardzielem, ale jak ktoś już wkurzy to przywalę wiadomo, myślicie w ogóle czy bym się nadawał czy już sama szkoła, [...]
[...] minie około 100 dni od wdrożenia pełnej profilaktyki), jak rbc nadal będę ma rosły i MCV nie pójdą w dół to dam sobie spokój. Ps z ciekawości sprawdzałem badania sprzed 3 lat, wtedy byłem na cyklu 500 test i masteron plus oxa, ogólnie wtedy na teściu byłem rok, wtedy HB 16.2 Hct 47.5. Zmieniony przez - LFCfanatic27 w dniu 2023-07-05 11:12:23
[...] jak rbc nadal będę ma rosły i MCV nie pójdą w dół to dam sobie spokój. Ps z ciekawości sprawdzałem badania sprzed 3 lat, wtedy byłem na cyklu 500 test i masteron plus oxa, ogólnie wtedy na teściu byłem rok, wtedy HB 16.2 Hct 47.5. Zmieniony przez - LFCfanatic27 w dniu 2023-07-05 11:12:23 I jak z tym hematokrytem. Profilaktyka zadzialala ?
[...] decyzji. Nikt nie napisze: idź tu i tam na to i na tamto. Trzeba chodzić po klubach, oglądać, nawet wziąć udział w pierwszym zwykle darmowym treningu.. Po trzecie... ostatnio pytano gimnazjalistów, ile rok ma dni... nikt nie odpowiedział poprawnie. Co się dzieje z tą młodzieżą teraz? %-) Zmieniony przez - Remi-Thor w dniu 2013-04-30 10:40:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] puste kalorie, które chociaż w jakiejś części powinieneś wliczyć do tego bilansu (bo takie 0,5l piwa będzie miało +-450 kcal). Alkohol jak wejdzie, to i wyjdzie, więc raz na rok można, ale gorszą rzeczą są skutki, czyli lekkie trucie organizmu, ewentualne "gastro", czyli nagle zjesz 10 pączków, utrudnianie zrzucania tłuszczu na redukcji, ... itp, [...]
ok, to co mi radzisz w sumie? no bo paro bede bral przez najblizszy rok zapewne, zbadam estrogen i prolke znowu (jak wspomnialem bylo podwyzszone) - jesli wyjdzie znowu pow normy to warto chociaz na chwile to zbic i cieszyc sie jakims progresem czy nie? no bo tak nnaprawde wyjscia nie mam a chce czerpac korzysci z treningow
Standardowo zacznij od treningu ACT patrząc na Twój trening powinieneś mieć staż jakiś conajmniej rok zeby takim planem ćwiczyć. Łyknij troche teorii i przygotuj organizm do wysiłku inaczej szybko zniszczysz stawy przeciążysz organizm i nabierzesz złych nawyków tchnicznych.Pozdro i życze wytrwałości http://www.sfd.pl/temat18564/ Zapoznaj sie z w/w [...]
A Ty wiesz w jakiej jesteś ? szmugle przekrety itd. Kosa może powiesz mi ile było w kategorii na MP w Lublinie czy Wrocławiu ? niektóre kategorie nie poszły bo nie było 8-ek. A poza tym było kiepslko gdyz padał przelotny deszcz, powietrze było za rzadkie, a wilgotnośc zerowa.PANOWIE POPROSTU CHała BO WAS ZABrakło -Powodzenia w życiu sportowym ! [...]
SIEMA ELO teraz juz jestem w kraju od jakis 2 miechów ale cały rok 2006 cwiczyłem w szkocji.......moje byłe miejsce zamieszkania to AYR...26mil od Glasgow.....CWICZYŁEM W DWOCH klubach jeden to AURIGIN...w prestwick drugi to klub bez nazwy po prostu GYM typowa Rzeznia ful ludzi znajacych sie w tym temacie pierwszy klub był lekko kiblowaty..było to [...]
Rok temu bylo malo zawodnikow ok 10-12 pewnie dlatego tak zrobil,ale teraaz bedzie wiecej najlepiej dzwonic od organizatora i powiedziec,ze w tym roku bedzie wiecej zawodnikow moze zmieni
no silacz rzeczywiscie przez te dwa tygodnie jak siedzisz na forum masz juz wiedze tak wielka ze ja na twoim miejscu zrezygnowalbym z odwiedzania go a tak na serio to powiedz mi jak mozna w tak krotkim rpzeciagu czasu wejsc z poziomu laika na pozim wyzej?? ja tu juz siedze troche ponad rok i wiem ze jestem jeszce laikiem a lpa mam cos kolo4000
[...] czy mam jajka jeśli zostaje mięsko z obiadu to jem jeszcze z ryżem diety nie trzymam więc ciezko opisac mi dzien zalezy co robie. ale przed snem staram się jeść zawsze 200g tawrogu To zacznij jeść jak należy i za rok pochwal się efektami. Tamten temat usunąłem bo dział służy prezentowaniu sylwetek sportowych a nie szkieletów początkujących.
No właśnie jestem ciekaw jak to jest bez mostku jakie macie spadki na wadze w wymirach i w sile? za 2 miesiące muszę zrobić odblok cykl ciągne dość długo bo prawie rok. Z tym że leci tylko test solo w dawce nie wiekszej niż 500mg week hcg cyklicznie i co 12-15 tygodni zmijszenie dawki na kilka tygodni do ok 250 mg . Czytałem temat gościa na innym [...]
[...] dużej ilości prolo: AROMATYZACJA i JEJ SKUTKI = 0 LIBIDO = MAX NOLVA = BRAK w cyklu AGRESJA=MAX OGÓLNE POWALENIE WE ŁBIE=DUŻE jeszcze nawet nie złapałem za winko, a żyłki wystają, siła rozpierdziela, pizgam zelazo jak nikt ! pomyślec ze rok temu w wakacje podobny cykl zalał mnie jak świnie ale to był moj pierwszy... doświadczenie czyni mistrza
Zmuszony jestem sam trenować jeszcze rok. Jak dołączę do szkoły sportowej w liceum to zacznę grać w drużynie koszykarskiej. Rozpisać wszystko jak wyglądają te treningi ?
[...] tym bardziej ze powinnam sama miałam transfuzje jak sie urodziłam bo miałąm konflikt serologiczny. Tylko... widzialam gdzies w jakiejs przychodni, ale to bylo jakos rok temu wiec nie umiem dokładnie przytoczyc jakie tam byly "wymogi" ze ta krew oddac, w kazdym razie wywnioskowalam ze to wcale nie kazdy moze sobie z marszu ta [...]
Do USA na stałe
