w rok

wiem ze moze nie powinienem dyskutowac z panem mr liftem ale mam watpiwosci kiedys powiedzial pan ze Spychaly jest rozwojowy,a jaki on jest rozwojowy?na ME w 2003-770kg,2004-772,5 to 2,5 kg na rok to troche malo...a on praktycznie od 2 lat stoi w miejscu,zdobedzie medale jeszcze ze 2 na europy a potem juz nie starczy

no własnie, od jakiegoś czasu(rok) mam problemy z oddawaniem moczu :( sterydy juz sobie kupiłem dekajet i omnadren, ale chyba wypieprze to g**** na smietnik. A swoją droga prostata w wieku 24 lat? jest to możliwe?

elo, no ja moze tez sie wypowiem na ten temat. Oczywiscie real a wiec, rok temu jak przyszedlem na silke, tez mialem 15 lat. Rozmawialem z trenerem, kolega mojego taty. On powiedzial, ze cwiczenia typu martwy ciag i przysiady sa dobre. Martwy dlatego - ze wzmacna mi kregoslup i wazne jest, abym nie szalal z kg tylko lepiej z mniejszym obciazeniem [...]

w taki sposób (z jakimiś drobnymi modyfikacjami) ćwicze gdzieś z pół roku;] I w ten sposób rozwiązałes sam swój problem ze stagnacją - ile można ćwiczyć tym samym planem? Podałem Ci różne linki abys cos zmienił, nie drobne modyfikacje bo to nie rozwiąże problemu. Ile masz zamiar ćwiczyć tym planem? rok, dwa trzy?? i co Ci to da?

nie ma czegos takiego jak sama siła, troszke na podbudowanie. Przez cały rok trzeba biegać, skakać, rzucać i dźwigać. Tylko w odpowiednim momencie na odpowiedniej intensywniści i w odpowiedniej ilości.

[...] - wykazuje dzialanie podobne do arimidexu ten jest latwo dostepny), lub probowac z nolva, tylko z niej juz korzystales przy odbloku. Bawiac sie we wrozke moge ci powiedziec ze nie robiac nic, lub suplementujac sie cynkiem i b6 jestes w stanie powrocic do normalnosci w 1 rok. Tak to wyglada od strony mechaniki. Aha. Jak dotykasz sutka to boli?

[...] rodzinny przypisal mi euthyrox 125 , co do prolaktyny ona juz sama nie wie co zrobic wiec pojde prywatnie do endokrynologa poniewaz ze skierowaniem jak poszedlem kaza mi rok czekac na wizyte, Przesylam zdjecia dzisiaj robione , w stanie jak jest wszystko ok i jak jest zle. dziwne ale tak wlasnie jest nie wiem dlaczego. [...]

no ja wiem czy duzo, to przeciez nie za kazdego czlonka klubu tylko za caly klub za rok... jak sie troche poszpera to wiekszosc organizacji typu zwiazek (w muaythai narazie zrzeszenie) ma taka lub wyzsza stawke... ONE WORLD ONE MUAY THAI

[...] Tym bardziej, że na razie jest dość szczupły, więc jakichś super predyspozycji do robienia wagi nie ma. Mój braciak cioteczny trenuje KB razem ze mną, jest od Ciebie autorze rok starszy, 5 cm niższy a waży z 90 kg i nie jest to tłuszcz. A właściwie to ważył, bo odkąd zaczął ze mną trenować na sekcji, to zleciał chyba z 8 kg i siła w ćwiczeniach [...]

mam 21 lat, jakies 5 lat temu cwiczylem przez ponad rok, potem przerwalem i teraz juz cwicze poltora roku bez dluzszych przerw, nawet wakacji sobie nie odpuscilem. Waze 71 kg, 175 cm. Klate robie aktualnie w poniedzialek, wyciskanie sztangi na plaskiej, wyciskanie sztangi na skosnej i rozpietki. Trenuje 4 razy tygodniu. Ale teraz chce zmienic plan [...]

aha trenuje rok na poczatku wazylem 70 kg w sniadanie 7.00: paczka ryzu 125g 4 jajka cale wartosci: 963026 drugie sniadanie w szkole 10.00: 100g chleba razowego 100g szynki z indyka 51227 obiad 14.00: paczka ryzu 125g piers z kurczaka 175g oliwa z oliwek 15g 963820 podwieczorek 17.00: paczka ryzu 125g puszka tunczyka 140g oliwa z oliwek 15g [...]

trenuje już rok. Mało czasu mam na dokładne przestrzeganie diety ale postaram sie coś wymyśleć. Czy bieganie załatwi sprawe, Tak trzy razy w tygodniu czy lepiej coś innego?

Jak kupisz 2 nowy lancuch, to na 90% bedzie ci przeskakiwac, jak jeżdzisz już rok to po ptakach.. nic nie zrobisz, jeździj na tym co masz, jak zacznie przeskakiwac itp. wymienisz kasete, i kupisz 2-3 lancuchy. W mtb wymienia sie co 300-400km na szosie co 700-800km. No i odpowiedni olej tez jest wazny, ze swojej strony polecam rolhoff, drogi ale [...]

[...] ciężary potężne no i chciał nie chciał dochodzi do przeciążeń. W moim przypadku zrezygnowałem całkowicie z treningu tricepsów i jest dobrze. Tak samo doradziłem jakiś rok temu znajomemu i u niego też bajka a tricepsy silne jak nigdy. Po prostu nie każdy może trenować tricepsy przy treningu typowo siłowym bo to już za duże przeciążemnia. [...]

A wiec tak (moja propozycja>>tez gralem jeszcze rok temu:D): CP(Biogenix)+mono( a jakie to bz wiekszej roznicy) DT: 5g rano naczczo 10g po treningu(albo przed-obojetnie) >>>tylko bierz po silce a nie po footballu<<< DN: rano to samo 10g CP po poludniu Ja radzilbym jeszcze kupic weglowodany zeby sobie uzupelnic w formie [...]

tak,jelfa kiedys pisala o tej serii nie dzialajacej. mialem link do tego pisma jelfy,tylko to bylo z rok temu Nigdy nie było nie działającej omy w Aptece! Nie piszcie bzdur! Ludzie zaczeli wysyłać omke do jelfy która była walona.To była jakaś tam seria i jelfa się wystraszyła i wstrzymała tą serie bo myśleli chyba,że to od nich wyszło albo,że [...]

[...] sprawdził skład powiedział, że nie można tego brać bo to trucizna, że ma aminokwasy itd i może mi to wysadzić żołądek i wątrobę. Gdy pójdę z tym, to również powie, że siłownia zła itd.. Wolałbym, by ktoś z Was powiedział mi, może jest taka osoba co wie i trochę się zna :) A Do ortopedy mam wizyty co rok, a następna moja wizyta będzie w maju.

trenuje niecaly rok :) na swoim koncie mam dopiero jeden start na lidze a1 w maju w jarocinie :) a Poznań jest niestety troszke dalej od Krakowa niż 200 km, a tu jak na złość żadnych dziewczyn nie ma chetnych :)

Ok ćwicz swoim planem sobie, idź na zawody za rok, jak będziesz miał szczęście to przetrwasz 30 sekund w pierwszej walce. Skąd znasz podstawy ?

czyli nie ma oprocz pływania jakis sportów które dobrze wpływaja na plecy. byłem u lekarzy nawet w senatorium rok temu cwiczyłem na chacie gimnastyke korekcyjna ale zdawało mi się że hiperlordoza mi się powieksza co smieszne dwuch specjalistów w moim miescie nie stwierdzili nawet widoczną jak dla mnie jak patrze w lustrze hiperlordozę dopiero [...]