w rok

Byłem w podobnej sytuacji do Ciebie. przez ok. rok trenowałem kravmagę i zastanawiałem się czy nie przerzucić się na bjj. w końcu się zdecydowałem i nie żałuję, no chyba jedynie tego, że nie zrobiłem tego dużo wcześniej. trenowanie bjj sprawia mi ogromną przyjemność i satysfakcję. zdecydowanie polecam.

[...] ukladu nerwowego. a nam chodzi "tylko" o zasade progresywnego przeladowania- a nie o poprawe swojego 100%CM . jesli pacjent dzisiaj wykonuje poprawnie 12p na 40kg i za tydzien,miesiac,rok...lata jest w tym samym miejscu,to moze stosowac systemy z kosmosu-NADAL NIE BEDZIE PRZYROSTOW Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-21 14:15:11

f***, dawno tu nie postowałem, sorki:P Płeć:M Wiek:20 Waga:~84 Wzrost:183 Cel:masa Staż:Aktualnie 6 miechów, chodziłem jeszce rok temu jakoś 4 miechy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu:full siłka Dieta: to tak w skrócie staram się jeść tak 1.placek z 100g platkow owsianych i 2 jajek 2.kanapki z 100g kurczakiem 3.odżywka gainer [...]

[...] 2014, gdzie chce wystapic na Mistrzostwach Polski w Kategorii do 80kg. Moim mentorem i sportowym guru jest Łukasz Kaźmierczak ktory to pomaga mi w przygotowaniach. Przez rok czasu z 64kg na scenie zrobilem 72kg i zajalem II Miejsce w Uniwersyteckich Mistrzostwach Polski do 75kg. Na mistrzostwach polskch szkol ponadpodstawowych bylem niestety [...]

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 65,5kg Wzrost : 173 Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej i siły Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : 1 w tygodniu pływanie ;P Dostęp do sprzętu : Sztanga , gryf łamany, ławeczka prosta skośna, drążek ,hantelki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : problemy z kolanem (nie nadwyrężać ) Zażywane [...]

panowie w zaden sposob nie ide w zaparte, bardzo doceniam wasza wiedzę i jestem wdzięczny za pomoc ale jak kazdy ma jakieś tam wątpliowści, rok czy dwa temu robilem redukcje na 2500kcal i srednio to szlo dlatego teraz sie pytam... Czyli startowac 2600 kcal? Poradzicie pls I btw takie zyciowe pytanie, raz w tygodniu przewaznie w piatek czy sobote [...]

robię, mam już zrobione wiekszosć badań, teraz tylko kwestia operacji (naszej służbie zdrowia nie opłaca się mnie operowac, totez odsyłają mnie do domu i moia żębym co rok sie zjawial i badal czy przypadkiem raka sutka nie mam - potrafia człowieka pocieszyć). ale w tym kierunku też cos robie. nie mam hajsu na zabieg prywatny (ok 50 baniek) ale [...]

[...] dochodów :D ale zrobiłem lekki biznes i 2 stówy wykaraskałem. Chciałem sobie za swoje kupic ubranie na wyciag gdyz jakos tak nie lubie prosić starszych o kabone bo sie rok do tego zbierają, no niestety. jezeli chodzi o intensywnosc to raz na tydzień, dwa na wypad na stok. Mieszkam w małym miasteczku i niestety nie mam zadnych lepszych [...]

No wiec minal rok od kad pisalismy i chcialbym znow ponowic pytanie ;) zagralem z 20 meczy i niby jest okey , stabilizator ograniczal ruchy troche ale dalo sie jako tako ogarniac ;D moze tym razem polecacie jakis dobry sciagacz na kolano , ktory cos by chronil w jakims stopniu to kolano ? Bez balbym sie grac i czulbym strach ;/ grajac w [...]

A jak bedziesz sam to chyba nie zrobią kategori debiutantów. Rok temu były tylko 4 osoby w Kulturystyce.

Niski jesteś to masz super nabicie nawet przy takiej małej wadze :) Jak na ten wiek to na prawdę super, nic nie odstaje, nogi nie są patyki i nie jesteś bocian, więc do przodu, w takim tempie za rok będziesz przekozak.

Tak spokojnie możesz tak trenować. Jesteś młody i masz rok stażu więc na razie nie są Ci potrzebne skomplikowane plany treningowe a już z podziałem na siłę i hipertrofię zbędne. Możesz spokojnie bazować na podstawach. Push pull jak najbardziej ok bo o fajny podział ale też podstawy, nie za dużo ćwiczeń ale podstawowych i na nich budować progres [...]

Mój kolega jest w moim wieku ,i rok temu brał mete, czyli mając 15 lat. 300 metki brał

ja jak bylem na CKD rok temu to dzien przed drugim ladowniem mailem WF i pierwszy raz w zyciu tak mnie zacmilo ,ze przez moment nic nie widzialem myslalem ,ze sie wywale, oparlem sie o sciane , 10 sekund i bylo lepiej , ale ogolnie nie za ciekawe uczucie;)

[...] się od 4-6 tyg dla mnie to działało od pierwszego dnia później słabszy bodziec można kolejny sterydy dorzucić nie? Chociaż mnie to mocno nie dotyczy raczej tych co cały rok na bombie chodzą 1. WIEK: 26 2. WAGA: 99.7 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 44 -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami 6. DIETA: nie liczę [...]

[...] suchym miejscu zacienionym w temperaturze pokojowej to nie powinno się z nimi dziać nic przez długi czas. Sam nie raz stosowałem suplementy które były przeterminowane dobre rok lub lepiej po terminie, bo po prostu o nich zapominałem i nie doskwierały mnie żadne dolegliwości które sugerowałoby że coś było nie tak z produktem. Ważne jest to żebyś [...]

[...] multum ćwiczeń a na takim urządzeniu wykonamy 1 max 2 ćwiczenia. Z tego przez większość czasu będzie stała w kącie przy zmianie ćwiczeń ponieważ nie wyobrażam sobie aby przez cały rok robić dane ćwiczenie Ja kupując sprzęt patrze aby był jak najbardziej eksploatowany bo nie sztuką jest kupić coś za 2000 a później używać go raz na jakiś czas

polecam sprzęt CRANE SPORT POWER E10, mam go już rok czasu i jestem z niego zadowolony, kupiłem go na allegro za 600zl w licytacji (model powystawowy) średnio robię na nim codziennie 40km i działa cicho bezawaryjnie solidna konstrukcja, duży wyświetlacz, mnóstwo programów, pulsometr, dużo ustawień pozycji do jazdy jedyny minus to zaj**iście [...]

[...] bo nie ma sensu zakladania nowego. Mianowicie rozglądam się za porządnym pulsometrem.Zależy mi na wytrzymałości oraz na wielu funkcjach. I tak aby nie był to zakup na rok czy dwa, który popsuje się od razu po upływie gwarancji. Co sądzicie o tym modelu pulsometru polar? [...]

może w tych "ekskluzywnych" siłowniach gdzie podpisuje się umowę na rok Shape w Arkadii i inne HP.. pzdr.