Proponuję nie trzymać się tego co napisałeś tylko robić FBW i jak nie będziesz widział już efektów przejść na puch - pull. Rok z przerwami to faktycznie niewiele. Jeżeli jednak będziesz się trzymał takiego zarysu planu jak napisałeś to pamiętaj o nogach. Ilości serii w tym przypadku Ci nie napiszę bo uważam, że split z "każdą" partia raz w [...]
[...] w 2006, ćwiczyłem 2 lata czyli do 2008 i nastąpiła przerwa 2 lata do 2010. Wtedy z odżywek brałem tylko Gainery (MASS XXL itp), wtedy również były jakieś cykle SAA - 2007-8 rok. W 2010 troszkę ćwiczyłem tylko w lecie (mam siłownie w warunkach polowych - temperatura) i wtedy używałem tylko i wyłącznie Gainera na masę - zjadłem może z 4 kg. [...]
[...] na 2-3 miechy, wtedy wszystko prócz małych dawk testa z Ciebie gdzieś po 1 miesiącu wychodzi a przez resztę czasu organizm się wycisza, ale nadal jesteś zablokowany , po czym dalej jedziesz konkretniejsze dawki... Mostki zazwyczaj robią osoby, które są cały czas ON, albo cykl trwa np rok. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2017-03-08 16:08:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] która jest niezbędna i są gorsze dni. Poza tym aktualnie studiuje, a mieszkam w wiosce gdzie nie mamy siłowni, więc jak na weekendy wracam to pozostają ćwiczenia domowe :D z rok temu okolo pilem bialko, i staralem sie jesc wiecej to przytylem ok 2-3 kg. Teraz chce wiecej, wiec stąd mój post tutaj. Czy są jakieś gotowe diety, czy trzeba je układać [...]
Pół roku to juz bardzo długo zeby jeszcze Cie "raziło". Jak masz juz dzieci to luz. Gratuluje. Dzieci pozwalają w tym sporcie wejść na wyzszy poziom bo nie trzeba juz sie tak stresowac płodnością. pilnuj profilu lipidowego zeby Cię miazdzyca nie dojechała a testa wal cały rok. Oczywiście naprzeminnie cykl/ ilosci terapeutyczne. Ja osobiscie [...]
[...] wiele wiecej niz same srodki) i czasu (bo koksowac i nie robic trenigow na maxa to glupota). Zanim wiec cos wbijesz planuj z duzym wyprzedzeniem, mysl o tym co bedzie za pol roku, za rok itd. Doping to skomplikowana lamigowka. Co do tego cyklu - metax lepszy, da ci fajny poczatek, wins jest srodkiem na ubicie, a z powodzeniem mozna go zastapic [...]
[...] gruczoły powinny być już na miejscu. Ale zdarza się, że jądro podczas wędrówki zatrzymuje się. Na szczęście często samo dociera do moszny, zanim chłopiec ukończy pierwszy rok życia. Jeśli to nie nastąpi, lekarz zleca odpowiednią terapię: leczenie hormonalne albo chirurgiczne. Jądro trzeba bowiem sprowadzić, zanim dziecko skończy 2 lata. [...]
[...] się rozumiemy – powiedział „Gazecie Wyborczej” Mirosław Szymkowiak - Czy chcę wrócić do Polski? To bzdura. Po co mam wracać, skoro dopiero rok temu wyjechałem. Nigdzie się z Turcji nie wybieram, tym bardziej do Polski. Przyjadę 1 marca do Niemiec na mecz z USA, a później w maju, po zakończeniu ligi, przylecę do [...]
IF ma mi służyć cały rok, zawody to 20 dni w roku i wypadają w 1-2 tygodniowych odstępach. 20 dni VS 365 dni to nie powód by rezygnować całkowicie z IF.
1.WIEK: prawie 19 2.WAGA: 87 3.WZROST: 1.78 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ok 1 rok + prawie 3 w SW 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 5g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak ,narazie same suple 8.TRENING: Siłowy,SW 9.CEL CYKLU: Redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]
[...] 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 300-600g -tłuszcz: 70g max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu sam prop nawet bez IA, rok temu tura 2x po 6tyg 8. TRENING: pusch pull 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: półroku 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO [...]
No widzę liczba Lafeyowców rośnie w błyskawicznym tempie... Wrzuć fotki jak możesz będzie co porównywać za rok czy dwa, a może nawet wcześniej ;) Pzdr Powodzenia i wytrwałości ! Zmieniony przez - Rasta92 w dniu 2011-07-17 09:32:28
Nie czaję po co te cykle skoro ja ćwiczę tylko o 1 rok dłuzej od puzonika a wyumiary mam podobne (by nie powiedzieć że nawet trochę lepsze i przy mniejszym BF) Oczywiście na czysto, bez żadnych saa. Może na przysiad i nogi bym tyle nie wziął ale ja nigdy nie cwiczyłem na siłę. Preferuję kulturystykę niż podnoszenie ciężarów Zmieniony przez - Matat [...]
[...] widzial efekty wsumie to w duzej mierze zalezy od ciebie od tego czy jestes wystarczajaco kumaty (jak szybko pojmujesz)mysle ze jesli szybko lapiesz to tak pocztek 1miech-1roku(zadko)to dno totalne robisz skrety ciala i cwiczysz sierpy haki proste na sucho przed lustrem jest to najwazniejszy moment twojej "kariery" zwiazanej z tym [...]
17lat na rok 2009; w 2010 bedzie to już 18scie lat. Tak zgadza się, przyczyny mojego przyjazdu do PL są trochę inne już wiekszości wypowiadających się w temacie z racji tego, iż przyjechałem do Grecji jako małe dziecko więc spędziłem tu całe swoje życie. Do PL jedynie na wakację jadę więc mój obraz nadal mija się trochę z rzeczywistością jaka [...]
[...] -diabloo to co piszesz to chyba nie wykonalne jest,zarost chłopie zastanów sie ,po co sie golimy?-żeby go nie miec,zaoszczędzisz na maszynkach dziennie daje 2,50zł w skali roku trace na to z 800zł +pianki duperele to pewnie koło 1000zł na rok, nie potrzebny Ci zarost!!!Panie Boże zabierz mój zarost i daj temu biednemu chłopakowi Zmieniony [...]
Sog za link do strony Samuela. Ale koleś niesamowity: mówi ośmioma językami(Nasser el Sonbaty zna chyba pięć). W ogóle fajny typ, bo nie zalewa się wcale, podobno cały rok trzyma wagę okołostartową. Tylko jednego nie rozumiem: "...Silvio believes in high volume training, with work-outs averaging 3.5 to 4.5 hours..."-pomyłka czy cyborg?
[...] trenować strzelectwo sportowe(wyniki na zawodach byłyby potwierdzeniem twoich umiejętności) pewnie przydatne byłoby też ukończenie szkoły policyjnej ew studiumoficerskiego(1 rok) niestety do oficerskiej i podoficerskiej wstrzymali rekrutacje. tak wogóle to oblukaj: http://polska.mil.pl/biuro_ochrony_rzadu.html Zmieniony przez - kondek w dniu [...]
witam mam 16 lat. mam cos podobnego do kolezanki wyzej. w wieku 12lat zaczely mnie bolec kolana (co prawda biegalem na zawodach ale rok pozniej przestalem). bol sie nasilal. bol ten wystepowal po naglym duzym wysilku. zeby mnie nie bolaly musialem nimi szybko i gwaltownie poruszac. w koncu pol roku temu poszedlem do ortopedy juz z wynikami badania [...]
POWRÓT DO POLSKI
