radus11- to co piszesz to oklepane brednie Walczysz na ulicy np. raz na rok, SW trenujesz kilka razy tygodniowo po 1.5 -2 godziny! Wniosek? To czysta głupota pomijać rozgrzewkę, owijanie dłoni etc. Można ćwiczyć bez owijek i rękawic - ale zdrowy rozsądek mówi, aby ich używać. Argument "a na ulicy" to brednie. NIE ISTNIEJE COŚ TAKIEGO JAK [...]
[...] łazanki na obiad i kanapke ze smalce na wieczór więc mamy lepiej prosperujący organizm i mimo to łapią nas wirusy. Nie wspominając o żulach z pod sklepu co przez cały rok wali cały dzień % żadnych witamin i nie widziałem żeby jakiś kichał. Mam podobnie - jestem chory , czy mam wolne to nie zarabiam - L4 pierwsze 30 dni płaci pracodawca [...]
Dzięki za te pozytywne opinie. Zakrześ spróbuj nie robić bałaganu w tym temacie, nie potrzebne te kłótnie.Nie zapomnij,ze jestem od Ciebie o rok mlodszy i cwicze mniej Dzięki za sogi, szkoda ,ze nie moge odbic
[...] i niestety je szit taka prawda, a mało kogo stać aby jeżdzić X kilometrów na wieś w poszukiwaniu wiejskich jaj czy kur. 4. Ja ciągle mówie o zmianie teraźneijszości, rok temu nie było info o toksyczności Chińskiego czosku dzisiaj już jest, a co dopiero o badaniach nad wpływem tych związków na długotrwałe zdrowie człowieka. 10 lat temu w [...]
[...] tylko czy cwiczenia nie kolidują i czy ma to rece i nogi ale jesli ma to przyspieszyc pomoc to postaram sie ta ankiete wypelnic PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok reszte posaram sie uzupelnic jak sprawdze Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2010-07-19 18:59:55 Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2010-07-19 19:01:58
taka sama plota chodzila rok temu wiec bym sie tym zbytnio nie przejmowal dowiedziales sie tego w sklepie o nazwie militaria v2 tak?? no bo jak tak to sntandard oni zawsze tak mowia jak przychodzi jakis gowniarz z mamusia i mowi mamo mamo kup mi te spodenki tam bo w charcerstwie wszyscy maja a ja nie (moj brat tak zrobil dwa lata temu i koles mu [...]
[...] lat,teraz mogę już tylko iść pokopać dla relaksu.I nie mówię że Ty po 100 tabsach mety będziesz zipał jak stara rura bo ja po pierwszych 2 cyklach zapieprzałem jeszcze przez rok w okręgówce Ale nie liczyłbym na to że na 100 metki się skonczy... aa rezun:wal się,dla mnie ten koleś jest właśnie BAD i jak najbardziej MAD-więc niech sobie tu posiedzi [...]
Napisałem o jeździe w spd, bo ktoś może lubić jazdę w spd cały rok nawet w mroźne dni, bez przepinania na normalne pedały. Także jeśli ktoś lubi jeździć cały czas w spd bez zaopatrywania się w drogie ocieplacze, może skorzystać z mojej recepty na ochronę stóp przed mrozem i chłodem, stosując gazety. Chyba, że przepnie normalne pedały i pojedzie w [...]
[...] tak : Trening Split na masę : Klata/Plecy/Nogi - 4 serie po 12/10/8/6 powtórzeń Barki/Biceps/Triceps/Przedramię - 3 serie po 10/8/6 powtórzeń Podałeś inny zestaw partii, niż opisałeś w planie. Jak wyglądał ten Twój rok na siłowni? Podaj obciążenie z jakim ćwiczysz, nie maksy.(przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ?
[...] normalnie bierze się kasę i jak chcesz zeby ktoś usiadł nad tym i pomógł to gdzie są jakieś wyniki, cokolwiek? z fusów mamy wróżyć czy jesteś już rozyebany i umrzesz za rok? dawaj morfologię, echo, calcium score, pełny panel hormonalny, cukier, insa - im więcej dasz tym lepiej można coś pomoc. Tak na oko ze szklanej kuli to Ci powiem ze [...]
[...] inny,niz ten na wstepie-uzasadnij,dlaczego doszlo do zmiany. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(cwiczeniach). jak u ciebie z lapaniem masy? ile wazyles rok temu? ogolnie-napisz jak najwiecej o swoich dotychczasowych doswiadczeniach w przerzucaniu zlomu. DOPIERO NA PODSTAWIE TEJ GARSTKI INFORMACJI,BEDZIE MOZNA COKOLWIEK [...]
[...] za rady, a jak widze w nich słaby punkt, to o tym piszę. Zauważyłem, ze mniej więcej połowa zawodników kończy wyczyn na młodziku. Ja bym tak nie chciał. Gotów jestem obrywać przez ten rok, czy półtora, tylko nie wiem, jak to zrobić, żeby tak mi nie zostało. Moze z tym wójtem to jest dobry pomysł? to znaczy unikać najsilniej obsadzonych zawodów?
Płeć : M Wiek : 25 Waga : 83 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa + poprawa siły Staż treningowy na siłowni : Rok temu zacząłem, ćwiczyłem niesystematycznie, długie przerwy związane z pracą. Na dobrą sprawę mam za sobą kilka miesięcy treningów. Uprawiane inne sporty : brak, ewentualnie aeroby Dostęp do sprzętu: siłownia w domu (wolne ciężary, [...]
mozna pewnie zalatwic przez telefon ale najlepiej osobiscie porozmawiac z kims-licencja zawodnika kosztuje chyba 50 zl senior na rok(nie jestem w 100% pewny) Jesli chodzi o badania to raczej nie trzeba-jesli startujesz na zawodach wyzszej rangi to zazwyczaj sa tam przeprowadzane badania. Jest duzo zawodnikow, ktorzy startuja z klubow 400 km [...]
[...] ze musisz zrobic dobra forme o ile masz z czego ja zrobic i postawic sobie za cel pierwsze zawody jakie sa dla poczatkujacych zawodnikow czyli Debiuty ktore odbywaja sie co roku mniej wiecej pod koniec marca w Ostrowii mazowieckiej. Sa to zawody platne za start ok.40zl i musisz miec wazne badania najlepiej od lekarza sportowego nastepnie zalozmy [...]
Jeszcze kilka danych zgodnie z zasadami działu Ladies: Wiek : 29 lat Waga : 75 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 98 Obwód pod biustem : 87 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder : 113 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w biodrach W którym miejscu najszybciej chudniesz : w [...]
Witam. Posiadam 24ampy Genotropinu (pochodzi z kuracji przepisanej przez NFZ wiec oryginał na 100%). Tylko problem jest. 12amp jest rok po terminie, 12 - 2 miesiące po terminie. Czy to już jest do śmieci co może się dziać z tym? Przez cały czas przechowywany był w zalecanych warunkach.
[...] jeść po 3400kcal i waga stała w miejscu i więcej jeść nie byłem w stanie. Co więcej zrobiłem wtedy przypadkowo kratę na brzuchu a wcale nie miałem takiego zamiaru. Ćwiczyłem rok nie licząc kalorii i opierając się tylko na progresowaniu ciężaru oraz przyjmowaniem dużej ilości kalorii (orientacyjnie) i mięśnie urosły i byłem zadowolony z efektów. [...]
[...] wszelkiego rodzaju 200 + po cyklu dobra kreatynka, przedtreningowka (male opakowanko) itd. Epi jest droga i w zasadzie to tylko kosmetyk papre poziomow wyzej od krety, jak juz dodaj testa ^^, tylko jak sie rozsmakujesz za rok bedziesz pisal 'no moze jeszcze miesiac i schodze na OFF' haha. Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-07-06 10:56:30
Filmik (Lukomen)
