w rok

Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z czego rok systematycznego chodzenia Uprawiane inne sporty : wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : licze makro białko 156, węgle 391, tłuszcze 104, 3200 kcal Przeciwskazania medyczne : ostatnio [...]

Zaden z naturalnych skladnikow nie pomoze Ci w problemie ze stawami.Zeby zminimalizowac skutki uboczne winstrolu to takie cos jak glukozamina trzeba brac przez caly rok a nie tylko w trakcie cyklu!

Bzyku za***iście! sogacz dorcjusz to samo! gratuluje i powodzenia życze!. Ja w trakcie masy więc po redukcji do za rok w sierpinu chyba dodam!:D Zmieniony przez - cinnku w dniu 2010-07-28 19:29:05

[...] Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 175 Cel treningowy : wyglądać naturalnie Bardzo dobrze i mieć siłę taką na jaką wygląd pozwala :P Staż treningowy na siłowni : nie cały rok Uprawiane inne sporty : prowadzę życię aktywne sport to u mnie normalna rzecz gra w piłkę bieganie itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Albo źle te zdjęcia zrobiłeś albo masz tyle smalcu w pasie że biedra szersze niż barki. Chłopie, redukuj, poważnie, coś robisz źle Ćwiczysz niecały rok i masz kontuzje prawie całego ciała... Ćwiczysz pod czyimś okiem chociaż? Bark, biodro? czarno to widzę jak jesteś taki połamany już na początku, a gdzie poważniejsze starty... Klepiąc plan oparty [...]

"A 15-20 kg jest do obejścia ale dla kogoś kto się bić umie,a nie nauczysz się bić po pół roku treningów" aha, czyli lepiej tylko na siłke chodzic? jestem endo znam swoj organizm i na masie jestem w stanie zrobic 15 kg w 4 miesiace, czyl lepiej 4 miechy pakowac, niz powiedzmy rok trenowac mma? i tak fighter nie obejdzie tej masy ktora [...]

[...] mi sie spocic jak juz sie spoce wtedy ustepuje,w upalne dni to samo,po prostu wyglada to tak ze jak jest cieplo chodze i sie drapie,pare lat temu troszke bralem sterydy ,rok temu stwierdzili u mnie niedoczynnosc tarczycy dostalem lek eutyrox ,po pol roku przestalem brac lek,i zaczelo mnie swedziec myslalem ze to od tarczycy ale zrobilem [...]

[...] po wysiłku siłowym. Zaczynasz ile tam dasz radę np. 10 min. A potem zwiękasz czas do ok. 45 min. 6 weidera ? a czy same brzuszki dają jakieś efekty ? bo trenuję je prawie rok a efektów nie ma :/ Weidera nie próbowałem Opinie są różne. Generalnie to nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Więc brzuszki jako takie nic nie dają. [...]

[...] przeszczepiał tylko pił ten sok.... druga sprawa jak masz zamiar długo go pić, jak przestaniesz to włosy znowu zaczną wypadać, policz sobie roczną kurację - 7200zł, kolejny rok kolejne 7200zł,m może lepiej tą kasę na przeszczep sobie zbierać a za resztę wyskoczyć sobie na extra wakacje:-). Jeżeli to wypadanie androgenne to naprawę stoisz na [...]

[...] dlaczego Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 191 Cel treningowy : Masa mięśniowa gdyż mam jej zdecydowanie za mało Staż treningowy na słowni : Pół roku na profesjonalnej siłowni z instruktorem. Rok na własnej Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu Ławka,modlitewnik,sztanga łamana i [...]

BLIZNA NEI MA TAKICH DUZYCH POWIEM NAWET ZE CIEZKO TO WYPATRZECZ WSYZSTKO BYLO WYCINANE Z POD SUTKA I 2 MALE DZIRUKI SA NA CYCKU po odsysaniu JAK TO ZOBATRZYLEM PO OPERACJI ROK TEMU TO BYLEM ZALAMANY PRZEZ 2 MEISIACE PSYCHICZNEI ALE TERAZ JZU WSYZSTKO JEST WPORZADKU TYLKO PODETNE JA I BEDZIE GIT zjecie robilem dzisiaj Zmieniony przez - ponio1 w [...]

Nogi na masie wyglądają w miarę dobrze,niestety na redukcji nie udało mi się ich dociąć tak jakbym chcial co uważam za swoja osobista porażkę. Licze,że za rok już bede z nich zadowolony.

Gratulacje dla zwycięzcy. Jeśli chodzi o mnie to... w tym roku tylko, albo aż siódma lokata. Ale za rok nie macie już szans...

Thomas za rok to nie bede musial klikac bo zamierzam wygrac 3 lokata mnie tez nei zadowala, od kilku ostatnch kolejek probowalem typowac troche inaczej niz reszta zeby odrobic straty i wyjsc na prowadzenie, niestety nie udalo sie.... poza tym nie typowalem od poczatku... gdybym zaczal rowno z wami to... Teraz sprobuje swoich sil w euro:) A sogi [...]

[...] tytułu bokserskiego mistrza świata w wadze półciężkiej organizacji WBF. Szóstego maja spotka się w Krośnie z Francuzem Rachidem Kanfouahem. Kostecki wywalczył pas WBF pół roku temu, pokonując w Rzeszowie na punkty Belga Ismaila Abdoula. To było 21. z rzędu zwycięstwo polskiego pięściarza. Jest niepokonany na zawodowych ringach. "Kanfouah [...]

Darek, czekam na przyszly rok jak pokazesz wszystkim gdzie raki zimuja . A jak mi nie pojdzie w tym roku to tez moze wystartuje w przyszlym roku. A co do brzucha to ja robie 4 gigant serie na brzuch, unoszenie, standardowe brzuszki, brzuszki ze skretem, brzuszki z linka wyciagu i dodatkowo dodaje martwy na takim smiesznym urzadzeniu- wszystko po [...]

[...] i nawet jak się kładła spać i wstała rano to było lepiej.Dlatego poszła do lekarza dopiero za 2 dni.Po zabiegu nic jej nie było i nie miała żadnych niedogodności, tyle,że za rok to samo w 2 oku się zrobiło.Mówi,że nie ma cukrzycy bo robili jej badania przed pierwszym zabiegiem ,ale później już ich nie powtarzała.A ty rozumiem masz te błyski cały [...]

Rozumiem że wszystko źle. Co tam zmienić ewentualnie co wyrzucić? Możesz skorzystać z gotowca. Wejdź sobie w temat "Pierwszy rok treningów" masz przykładowe plany i zawsze możemy coś zmodyfikować jeśli będziesz chciał. bez problemu ogarniemy.

muj pierwszy i jedyny narazie <rok temu>to właśnie 1 listek mety polskiej. ale brałem od 1 do 2 tablet dzienie a czasem 3 . I poczułem kopa w sile , i troche w masie. w styczniu robiłem cykl kreatynowy i szczerze muwiąc miałem lepsze efekty!!!

Bosszz... jak ja daję, to się tak nie chwalę, ale skoro to robi takie wrażenie... Grasia: Tyce też dałam jakiś rok temu. <no offence taken> Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-24 21:11:59