wyjasnienie no moja jedynastka na ten rok mniej wiecej wyglada tak brama Cech - aktualnie nie ma lepszego bramkarza lewa obrona ashley cole - kiedys w ciemno bym dawal carlosa teraz chyba cole jest najlepszy na tej pozycji prawa obrona - zambrotta - najmocniejszy punkt juve srodek- puyol - typowy wyjasniacz trudny do przejscia srodek - terry - [...]
Płeć : M Wiek : 27 Waga : 87 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa, Siła Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka Dieta : ostatnio kuleje ze względu na nadgodzinki w pracy, ale jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) [...]
[...] zaplanowałem na piątek, chcę zrobić w tempie 4'00 na odcinkach 1200m. Niemożliwe że biegasz sprinty po 3'30, to jest przecież aż 21 sekund na setkę! Starty jakie na ten rok zaplanowałem to: 8.9 - 1000m Warsaw Track Cup 20.9 - 10K Dęblin 11.11 - 10K Warszawa Jeśli osiągnę satysfakcjonujące mnie wyniki (poniżej 42 minut), to pomyślę o [...]
[...] moje wyniki, ale aż tak mocno mi na nich nie zależy żeby tracić sylwetkę na którą pracowałem te kilkanaście lat. :-) Nie jestem młodzieniaszkiem. Biegam już dziewiąty rok, a jak wiadomo z biegiem czasu o postępy jest coraz trudniej. Dlatego niestety ciężko mi będzie poprawić swoje rekordy, ale będę do tego dążył jeszcze przez jakiś czas. [...]
[...] 0 walk z wysokimi) i nie dawać im czasu i miejsca na ich walkę. Przydałyby się też walki typowo w półdystansie,by poprawić obronę przed lewym sierpem Włada(Bryant niewiele takich walczył). Bryant nie ma ani jabu,ani pressingu,ani półdystansu,ani sztuczek.A mamy rok 2015 A.D.}:-( Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-04-02 15:36:25
[...] stary, od tego czasu Wand już nie raz lądował ryjem na macie A takiego... %-) Wand od czasu tego sparingu ANI RAZU już nie zaliczył nokautu :-)) Ten sparing ma ledwo ponad rok czasu... Więc nie tak dawno on był już nie przesadzajcie W ogóle nie rozumiem skąd się wzięła ta teoria o szklance Wanda? Ma już słabą szczenę bo to co w Pride przyjmował [...]
[...] No i właśnie przykład kozaka...i co z tego to jest galeria i każdy może pokazywać co chce (praiwe) i nie będziesz ustalał komu wolno się pokazać a komu nie. Nie masz racji... wiem że jest lipnie ale wróce do tego tematu za rok, a może za pół i będzie ładne porównanie. KingCold: masuuuje masuuuje w 5 miesięcy 9kg Cinqg: buahahaha kocham to forum
Witaj! To 25 czy 29 zł? Jeśli 25 zł + darmowa wysyłka to wziąłbym 4 pary. P.S polecam te bokserki. Ja rok temu ściągnąłem z Chin. Czekałem półtorej miesiąca 8-). Jakość jest dobra ale rozmiarówka lekko zaniżona (tz. normalnie noszę L, a w tym modelu muszę wziąć XL). Daj znać, pozdrawiam!
[...] preparat o stężeniu 100mg/1ml, także sobie to przekalkulowałem na 10 tygodni, jednak z tego co zacząłem czytać o tym środku, to chyba za mało. Z drugiej strony jednak po mostku zamierzam również lecieć rok, zanim zrobię kolejny most - wobec tego chcę jak najmniej szaleć z kopiącymi dawkami, żeby przypadkiem nie musieć za szybko schodzić na OFF.
albo żle zrozumiałem albo chcesz łykać metę podczas regeneracji? ja stosuje metodę treningu cyklicznego. rok dzielę na ok. osiem cykli treningowych. jest w tym miejsce na 1 miesięczny wypoczynek wchodący w skład cyklu regeneracji i oznacza przerwę w treningach. stery biorę w czasie zaawansowanego cyklu na masę który oznacza dla mnie cwiczenie 5 [...]
trudno powiedziec bo przedtem robilem rok redukcje i caly czas waga spadala, az do 59 kg wtedy mialem jakies niecale 34 w bicu (jak zaczynalem mialem otluszczone 36 ) i nie wiecej niz 98 w klacie reszty nie pamietam. Lukasz987: jestem zapisany dopiero na czwartek niestety Zmieniony przez - night19 w dniu 2007-09-18 20:21:24
Birmingham - Napastnik z Trynidadu i Tobago Stern John zostanie w Birmingham City. Klub wykorzystał opcję przedłużenia jego kontraktu o rok. 26-letni piłkarz był najlepszym strzelcem zespołu w tym sezonie - zdobył 9 bramek. كل واحد حيا mAt3uSz
Lampard, ulubieniec kibiców Już drugi rok z rzędu reprezentant Anglii i pomocnik Chelsea, Frank Lampard, został wybrany Piłkarzem Roku przez angielskich kibiców. Wyniki sondażu, w którym wzięło udział ponad 20 tysięcy fanów, opublikowała angielska Federacja Piłkarska (FA). Lampard zgromadził 29 procent głosów. Na kolejnych miejscach uplasowali [...]
[...] na siłę byle by odyebać i nie było zbytniego progresu a po 2 shocie zapieprzałem już jak głupi i jeszcze aeroby 4x w tyg dorzuciłem :D aha no i na dodatek był to mój pierwszy kontakt z teściem więc łatwo było mi odczuć zmianę, a teraz czekam aż się po cypku odblokuję i wejdę znowu na ome na pół roku może rok tylko z hcg jak na normalnym cyklu
[...] typu +48cm. czy stosujac omnadren zabezpieczam swoje miesnie przed spadkiem nie trzymajac diety np? nie mowie tu o jakims obżarstwie hamburgerami ani obijaniem sie przez rok tylko np. jakbym 3 miesiące jadł mniej niż zwykle? do tego bym sobie ćwiczył raz w tygodniu podstawowe ćw. i drugie pytanie - czy to prawda że będąc na kuracji [...]
Gen to podstawa!!! Zobacz sobie pro100 w tchp on jedzie na małych dawkach ale ma taka plastyke i budowę mięśni ze ja z dieta dopieta na 110% pimimo tego ze trzymam cały rok i liczę kcal moge się schowac i dawki nic tutaj nie zmienia... Dlatego bic zeby bić to nie dla mnie... Ide w fitness co zrobic przynajmniej rzeczy idzie dopasowac%-)
[...] Mam nadzieję że naszych dykusji nie odbierasz osobiście - to tylko taka przyjacielska dyskusja. A co do Olympii to pytałam (jak już Ci pisałam był tam ktoś od nas) i w tym roku nic się nie zmieniło- rozdawali próbki . batony, plakaty, i koszulki ale nie setki odżywek za darmo. A szkoda wybieramy się tam za rok i mieliśmy ochote na troche [...]
eeroo - interwały po aerobach w sensie: 40 minut aerobów potem intrwały, czy miesiąc aerobów, potem interwały? fokusek - z tą masą naprawdę nie jest tak źle, jeszcze rok temu uprawiałem capoeirę i nieźle mi szło, tak że kickboxing może się udać. A thermo speeda zarzucać przed czy po treningu? rano czy wieczorem? Jak się takie coś stosuje?
Dream Team
